Leveren lider i stillhet

Luise Heine har vært redaktør på siden 2012. Den kvalifiserte biologen studerte i Regensburg og Brisbane (Australia) og fikk erfaring som journalist på TV, i Ratgeber-Verlag og i et trykt magasin. I tillegg til arbeidet sitt på , skriver hun også for barn, for eksempel for Stuttgarter Kinderzeitung, og har sin egen frokostblogg, “Kuchen zum Frühstück”.

Flere innlegg av Luise Heine Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Stekt svinekjøtt, kremkake eller nytelse av øl - etter omfattende måltider og drinker blir spesielt hofteomkretsen sett på med bekymring, om i det hele tatt. Knapt noen tror at de indre organene også må slite med fråtsing. Spesielt leveren lider ubemerket lenge. Resultatet: Fettlever er nå den vanligste leversykdommen - minst ti millioner mennesker i Tyskland sies å være rammet.

Fettdråper i levercellen

Leveren er faktisk ansvarlig for å filtrere giftstoffer fra blodet. Den produserer viktige messenger -stoffer og enzymer og lagrer næringsstoffer. Dette inkluderer også fett. Men hvis disse finnes i store mengder i over 50 prosent av levercellene, kalles det fettlever. Leveren er allerede på vei til å bli overvektig når mer enn fem prosent av cellene inneholder fettdråper.

Disse fettdråper forårsaker knapt ubehag - leveren lider i stillhet. Om noe, klager de berørte over oppblåsthet, tretthet, utmattelse eller et lett trykk i høyre øvre del av magen. Imidlertid er det nå en større risiko for leverbetennelse (hepatitt) eller til og med skrumplever. I verste fall kan dette til og med føre til leversvikt. Alle som mistenker at leveren ikke fungerer som de skal, bør få sjekket leververdiene raskt.

Usynlige fettlagre

Tidligere antok eksperter at fettlever hovedsakelig var forårsaket av alkoholmisbruk. I mellomtiden er det imidlertid også kjent andre faktorer som kan føre til at det metabolske organet blir fett. Disse inkluderer diabetes type 2, høyt blodtrykk, men også visse medisiner som kortison.

En annen viktig - og fremfor alt påvirkbar - trigger er kosthold. De som stadig bruker mer kalorier enn de faktisk trenger, utvikler synlige fettlagre. Dette gjelder spesielt i juletiden, når kaloribomber frister mange ganger.

Mettede fettsyrer, som de som finnes i animalsk fett, er spesielt usunne. Som et resultat, ikke bare hoftene runder opp, leveren begynner også å lagre fett. Kroppsmasseindeksen (BMI) er en viktig indikator for å bestemme sannsynligheten for en fettlever: Hvis du har et BMI over 30, er leveren også feit med 76 til 89 prosent sannsynlighet.

Puste for leveren

Den gode nyheten: Hvis skaden ikke er for stor, kan leveren regenerere seg selv. For å gjøre dette må du imidlertid gi henne en liten pust. Bare kutt ut sukker, alkohol og fett i tre uker og få mye mosjon. Da har leveren tid til å komme seg.

Hvis det er for radikalt for deg: det hjelper også å sette inn en grønnsaksuppe dag nå og da. Enkelte bitre stoffer er også bra for leveren. De finnes for eksempel i radicchio, artisjokker og rosenkål. De bitre stoffene stimulerer produksjonen av galle og hjelper dermed til med å fordøye fettet i maten.

Tags.:  kosthold friske føtter narkotika 

Interessante Artikler

add