Tannbørster - et paradis for bakterier

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Bakterier føles spesielt behagelige på tannbørster. Når det gjelder bakteriediversitet, er noen børster på ingen måte dårligere enn en søppelbøtte eller toalett. De beste strategiene mot mikrober.

Det er mye aktivitet i munnhulen: stafylokokker, streptokokker, Pseudomonas, til og med tarmbakterier - forskere har funnet opptil 600 forskjellige bakterier i menneskelige munner. Mange av dem kommer inn i munnen gjennom tannbørster. De små nylonbørstene, som skal holde tungen og tennene rene, er perfekte grobunn for bakterier: konstant fuktig og ispedd de minste partiklene av matrester og munnslimhinne. Dette er den ideelle maten for bakterier.

Bakterier på børsten

Tarmbakterier kan ikke bare komme til børsten gjennom hendene. Små dråper kastet i luften av toalettspylingen kan også finne veien inn i børstene. Dette påpekes av et team ledet av tannlege Prof. Maria Geisinger ved University of Alabama i Birmingham.

Selvfølgelig kan ting også være mindre eventyrlystne - tannkopper, kosmetiske stativer eller håndklær er bakterielle reir som tannbørster kommer i kontakt med spesielt ofte. Dette er ikke bare en grov oppfatning - det kan også være helserisiko. Bakterier skader hovedsakelig tenner og tannkjøtt. Det blir kritisk når immunsystemet svekkes eller de små patogenene finner veien inn i blodet gjennom sår i munnen. Kronisk betennelse i munnen, for eksempel periodontitt, øker til og med risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Å avstå fra å pusse tennene i det hele tatt er selvfølgelig ikke et alternativ. German Society for Dental, Mouth and Maxillofacial Medicine (DGZMK) anbefaler derfor regelmessig og forsiktig rengjøring av tennene med en børste.

For personlig munnhygiene og effektiv fjerning av bakteriell plakett, er det ikke bare børsting som er viktig, men også pleie og oppbevaring av tannbørster, sier Geisinger. Hvis du følger følgende råd, vil du gjøre livet vanskelig for bakterier.

Skyll og desinfiser grundig

Skyll tannbørsten regelmessig under rennende vann. Spesielt etter børsting er det viktig at tannkrem og matrester vaskes fra børstene og at det ikke blir igjen mat for bakterier.

I tillegg kan du dyppe tannbørsten i antibakteriell munnvann og dermed eliminere minst noen bakterier. Tannlegen anbefaler også å skylle munnen med munnvann hver gang du pusser tennene.

Lufttørk børste

Bakterier liker fuktige yngleområder. Hold derfor tannbørsten åpen i frisk luft - helst i oppreist stilling. Dette er den beste måten å tørke den på.

Tannbørsten skal helst være helt tørr før neste rengjøring. Dette fungerer best hvis du bruker to til tre tannbørster vekselvis.

Bytt regelmessig

Minst annenhver til fjerde måned er det på tide å dele med tannbørsten din og få en ny. Hvis børstene er flosset eller slitt, bør du unne deg en ny før. Et nytt rengjøringsredskap anbefales også etter forkjølelse eller forkjølelsessår.

Hver sin smak

Det er best å holde tannbørsten atskilt fra andre - da kan ingen bakterier hoppe over. Spesielt hvis en av to tannbørster er syke, bør ikke tannbørstene komme i kontakt. Så hyggelig som tanken på å dele, hold tannbørsten for deg selv. Ellers vil du virkelig varme opp bakteriefesten.

Og enda flere tips

I tillegg til tipsene om tannbørstepleie, er det andre råd du kan ta til deg:

Først må du ikke mate dine orale bakterier med sukker! Ellers produserer de syre som skader tennene på lang sikt. DGZMK anbefaler et balansert kosthold og så få sukkerholdige snacks som mulig.

For det andre, sørg for at tannkremen din inneholder fluor. Fluorider herder tannoverflaten og beskytter den mot syreangrep. I tillegg hemmer fluorider veksten av bakterier.

For det tredje og sist, men ikke minst: gå til tannlegen regelmessig og unn deg en profesjonell tannrengjøring. Dette takler også bakterielle foci i tannkjøttlommene.

Tags.:  palliativ medisin øyne graviditet fødsel 

Interessante Artikler

add