Diabetes: Vedlikehold av vekt gir mye
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Å gå ned i vekt er ikke den eneste løsningen: selv de som klarer å holde vekten stabil kan i mange tilfeller avverge trusselen om diabetes. Svenske forskere har beregnet at en av fem fremtidige tilfeller av diabetes kan unngås på denne måten.
Risikoen for diabetes øker med vekten. Eksperter formaner derfor sine overvektige pasienter til å "gå ned i vekt". Men de fleste synes det er vanskelig - og dessuten varer det ofte ikke.
Sikt på realistiske mål
Forskere ledet av Alina Feldman fra det svenske universitetet i Umeå har derfor lett etter mer realistiske mål som kan redusere risikoen for diabetes i store deler av befolkningen. Ifølge resultatene trenger det ikke være den store slankingen: Du kan oppnå mye bare ved å opprettholde vekten.
Til etterforskningen rekrutterte de innbyggere i den svenske provinsen Vesterbotten som var 30, 40 eller 50 år gamle ved etterforskningen. Du ble invitert til en helsesjekk der, i tillegg til BMI, din glukosetoleranse også ble bestemt. Dette er betydelig redusert hos diabetikere av type 2. Hvis toleransen reduseres, men fortsatt innenfor normalområdet, indikerer dette en forestående diabetes.
Mer enn halvparten vokser
Ti år senere ble deltakerne bedt om å undersøke igjen - tross alt godtok rundt 33 000 mennesker denne invitasjonen. 57 prosent av dem hadde gått opp i vekt. 29 prosent hadde beholdt vekten, 14 prosent hadde mistet.
Nesten 1100 deltakere hadde utviklet diabetes i løpet av denne tiden - rundt 3,3 prosent. Dette tilsynelatende lille antallet kan forklares med at mange deltakere i studien fremdeles var relativt unge og derfor startet studien med lav risiko for type 2 diabetes.
Middelalderen er avgjørende
Som forventet var det hovedsakelig de deltakerne som hadde gått opp i vekt som ble syke. Hver prosent mer vekt økte risikoen med gjennomsnittlig fem prosent. Imidlertid viser en nærmere titt at alder og startvekt spilte en sentral rolle i den individuelle risikoen:
- For yngre deltakere påvirket de ekstra kiloene bare sukkerbalansen hvis de allerede var overvektige.
- Situasjonen var en annen for 40-åringene: For dem økte risikoen for diabetes uavhengig av den opprinnelige BMI når de økte. Dette kan også forklares med det faktum at ekstra vekt ofte akkumuleres i mageregionen, hvor det har en særlig negativ effekt på metabolismen. Dette gjelder også personer med normal vekt.
- For overvektige 50-åringer som fortsatte å gå opp i vekt, økte risikoen bare litt. Risikoen for diabetes var allerede så høy at de ekstra kiloene neppe spilte noen rolle. På den annen side tjente sukkermetabolismen særlig godt hvis de klarte å gå ned i vekt.
"Det er en klar sammenheng mellom en stabil vekt eller moderat vekttap og risikoen for diabetes," skriver forskerne. Hvis den totale voksne befolkningen var i stand til å holde vekten stabil, ville dette føre til 22 prosent færre tilfeller av diabetes.
Med en gjennomsnittlig vektreduksjon på ett til to BMI -poeng, kan til og med 40 prosent av alle tilfeller av diabetes forebygges. For den gjennomsnittlige svenske høyden på 1,72 meter vil det være tre til seks kilo.
Tags.: sykehus symptomer hjem rettsmidler
