Depresjon: Sosial nærhet er den beste beskyttelsen
Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.
Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Vi kjenner nå noen faktorer som stabiliserer psyken og dermed beskytter mot depresjon. Men hva har størst effekt?
Forskere fra Massachusetts General Hospital (MGH) har identifisert de viktigste mulige beskyttelsesfaktorene som en del av en studie. Blant dem identifiserte de en som skiller seg spesielt ut: sosial solidaritet. Det er den desidert viktigste faktoren som beskytter mennesker mot å falle i depresjon. Dette gjelder også mennesker som på grunn av sin følelsesmessige disposisjon er spesielt utsatt for mørkhet i sinnet.
Evaluering av 106 mulige beskyttelsesfaktorer
For dette formålet stoler forskerne på en database med mer enn 100 000 deltakere som ble registrert i den britiske biobanken. De inneholdt et felt på 106 mulige påvirkninger på risikoen for depresjon, inkludert sosial interaksjon, medieforbruk, søvnatferd, kosthold og fysisk aktivitet, men også miljøfaktorer som grønt miljø eller luftforurensning. De evaluerte deres innflytelse med en metode som ble utviklet parallelt med skanning etter risikogener: den såkalte eksponeringsomfattende foreningsskanningen (ExWAS).
De brukte deretter en teknikk kjent i vitenskapen som Mendelsk randomisering (MR). Dette gjorde det mulig å finne ut om en etablert sammenheng mellom depresjon og en bestemt faktor bare er en tilfeldig korrelasjon eller om det faktisk er en årsakssammenheng.
Viktig for psykisk helse
"Den desidert viktigste faktoren var hyppigheten som en person utvekslet tillitsfullt med andre, så vel som sosiale faktorer som å møte venner og familie," sier studieleder Jordan Smoller. Dette illustrerer betydningen av sosiale kontakter og sosial samhørighet for folks psykiske helse. "Disse faktorene er mer relevante enn noensinne i en tid med sosial distansering og separasjon fra venner og familie," sa Smoller
Mindre fjernsyn, ingen lur
Videre hadde reduksjon av fysisk inaktive aktiviteter som å se eller streame fjernsyn en positiv effekt. Det er fortsatt uklart om medieforbruk direkte fremmer depresjon eller om det er den tilhørende reduksjonen i fysisk aktivitet. Et overraskende funn: Å ikke ta en lur i løpet av dagen ser ut til å redusere risikoen for depresjon. Mer forskning er nødvendig for å finne ut hvordan denne faktoren kan bidra.
Avansert databehandling gir ny innsikt
"Depresjon krever store belastninger for mennesker, deres familier og samfunnet. Men vi vet fortsatt veldig lite om hvordan vi kan forhindre det," sier Smoller. "Vi har vist at det nå er mulig å svare på disse spørsmålene gjennom en omfattende, datadrevet tilnærming som ikke ville vært tilgjengelig for noen år siden."
Tags.: alkohol behandlinger Tannhelse
