Graviditetsdepresjon

Astrid Leitner studerte veterinærmedisin i Wien. Etter ti år i veterinærpraksis og datterens fødsel, byttet hun - mer tilfeldig - til medisinsk journalistikk. Det ble raskt klart at hennes interesse for medisinske emner og kjærligheten til å skrive var den perfekte kombinasjonen for henne. Astrid Leitner bor med datter, hund og katt i Wien og Øvre Østerrike.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Graviditetsdepresjon er ikke uvanlig: rundt en av åtte kvinner blir påvirket av det i løpet av svangerskapet. Hvis frykt og tristhet dominerer hverdagen, kan det være et tegn på depresjon. Les her hvor lenge graviditetsdepresjon varer og hvilken behandling som er mest effektiv.

ICD -koder for denne sykdommen: ICD -koder er internasjonalt anerkjente koder for medisinske diagnoser. De finnes for eksempel i legebrev eller på attester om arbeidsuførhet. O99

Kort overblikk

Symptomer: Vedvarende deprimert, deprimert humør, tap av interesse og glede, mangel på drivkraft, selvtillit, skyldfølelse, søvnforstyrrelser
Behandling: Kan behandles godt med psykoterapi, medisinering er sjelden nødvendig
Varighet: varierer fra kvinne til kvinne
Årsak: Vanskeligheter med å tilpasse seg den nye livssituasjonen, tidligere psykiske lidelser, problemer under graviditet, partnerskap eller i det sosiale miljøet
Hva er graviditetsdepresjon? Vedvarende mental krise under graviditet der følelser av tristhet og frykt dominerer

Hvordan kjenner du igjen graviditetsdepresjon?

Tegnene på depresjon i svangerskapet er forskjellige fra person til person. De vanligste symptomene er:

Deprimert, deprimert humør

Selv om det for noen berørte kvinner oppfylles et lenge elsket ønske med graviditet, er stemningen plutselig på sitt laveste punkt. Humørsvingninger og usikkerhet oppstår også i en normal graviditet, men forsvinner vanligvis av seg selv. Hvis de negative følelsene blir permanente, kan det imidlertid være depresjon bak dem.

Tap av interesse og glede

Hobbyer og sosiale kontakter spiller neppe en rolle lenger. Det som pleide å gi glede, blir mindre og mindre viktig. Sosial tilbaketrekning og sløvhet er røde flagg som bør tas på alvor.

Selvtillit, skyldfølelse

Gravide med depresjon opplever ofte selvtillit. De frykter at de ikke vil kunne utvikle et forhold til barnet sitt eller at de ikke vil være en god mor.

I tillegg er det forventninger utenfra: Miljøet forventer vanligvis uhemmet glede fra gravide. Hvis dette ikke er tilfelle, kan berørte kvinner føle seg utilstrekkelige og skyldige.

søvnforstyrrelser

De som lider av frykt og bekymringer sover vanligvis dårlig. Så snart kroppen hviler, begynner tankekarusellen, folk grubler og mister seg selv i bekymringene. Om morgenen er de søvnløse og slitne. For lite søvn igjen belaster fysisk og psykisk helse på sikt.

Hvis det lave humøret i svangerskapet varer lenger enn to uker, må du kontakte lege!

Fysiske tegn

Depresjon stresser ikke bare psyken, den kan også vise seg gjennom fysiske klager. Selv de berørte kjenner ofte ikke igjen mulige symptomer som kvalme og magesmerter som tegn på depresjon, men tilskriver dem de fysiske endringene i svangerskapet. Det samme gjelder kortpustethet og seksuelle problemer: de oppstår i de fleste svangerskap, men kan også være et tegn på depresjon.

Noen ganger kan fysiske klager også være tegn på graviditetsdepresjon!

Humørsvingninger eller depresjon?

Hver vordende mor er kjent med humørsvingninger. De er hormonelle og er en del av graviditeten. Graviditetshormoner oversvømmer kroppen og skaper oppturer og nedturer i følelser. Gravide kvinner er lykkelige og selvsikre den ene dagen og fulle av frykt og frykt dagen etter. Imidlertid forsvinner de negative følelsene vanligvis igjen, slik at grunnstemningen forblir overveiende positiv. I tilfelle av depresjon, derimot, dominerer tristhet og nedstemthet permanent.

Grensene mellom humørsvingninger og ekte depresjon er flytende. Hvis du er i tvil, diskuter tankene dine med en lege!

Postpartum depresjon

Hvis symptomer på depresjon først oppstår etter fødselen i løpet av de første tolv månedene av barnets liv, snakker leger om depresjon etter fødselen. Puerperium er perioden mellom fødsel og regresjon av de fysiske endringene under graviditet og fødsel. I løpet av denne tiden trekker livmoren for eksempel seg sammen igjen og fødselsskader leges. I tillegg går morens hormonbalanse tilbake til “ikke gravid”. Denne følsomme fasen er forbundet med store endringer. I tillegg er hverdagen med den nyfødte en ny utfordring.

Hvis symptomer på depresjon dukker opp - enten umiddelbart etter fødselen eller noen uker og måneder etterpå - oppfattes de ofte ikke som en sykdom. Spesielt tilskriver de berørte ofte fysiske tegn som hodepine, søvnløshet eller tap av matlyst til stresset i den nye livssituasjonen.

Observer deg selv og lytt til deg selv:

Har du grått mye i det siste?
Reagerer du raskere på irritasjon?
Sliter du med å utvikle et forhold til babyen din?
Er du stort sett trist og føler liten glede?
Er du i tvil om å være en god mor?

Usikkerhetsfaser er en del av livet. Men hvis de negative følelsene blir permanente og ikke forsvinner av seg selv etter omtrent to uker, er det tilrådelig å få hjelp. Det første kontaktpunktet for psykiske problemer etter fødselen er gynekologen. Om nødvendig arrangerer han ytterligere terapitilbud. Postpartum depresjon kan behandles godt. Som med graviditetsdepresjon, lover psykoterapi gode resultater.

Hva skal jeg gjøre hvis du er gravid?

Det finnes gode behandlinger for graviditetsdepresjon. Det første trinnet til bedring: ta deg selv og følelsene dine på alvor. Depresjon er ikke noe å skamme seg over, men en sykdom - med en gunstig prognose.

Samtale med mennesker du stoler på

Hvis du har tegn på depresjon, vennligst få hjelp. Først, stol på deg selv i miljøet ditt: det kan være din partner, mor eller en god venn. Noen ganger er det nok å åpent uttrykke de negative tankene. Jordmødre er også gode kontakter. De kjenner frykten og bekymringene til gravide og kjenner alle temaer knyttet til graviditet.

Jo bedre du og de rundt deg vet om graviditetsdepresjon, jo bedre kan du motvirke det. Depresjon er en tilstand som kan påvirke alle. Det er lettere å takle dem sammen!

Medisinsk hjelp

Hvis du ikke kommer ut av dine følelsesmessige dybder selv med støtte fra ditt personlige miljø, kan du søke medisinsk hjelp. Det første kontaktpunktet for depresjon under graviditet er gynekologen. Han vil først avklare om det er et midlertidig lavt humør eller en depresjon.

For å gjøre dette, spør han om sitt personlige velvære og mulige fysiske klager. Det finnes også spørreskjemaer som gjør det lettere å diagnostisere graviditetsdepresjon. Til slutt undersøker han den gravide kvinnen for å utelukke fysiske årsaker til symptomene.

Hvis legen diagnostiserer graviditetsdepresjon, velger han og den gravide kvinnen den mest passende behandlingen, avhengig av alvorlighetsgraden og omfanget av symptomene.

psykoterapi

Den beste behandlingen for graviditetsdepresjon er psykoterapi. For å gjøre dette, vil legen henvise den gravide kvinnen til en psykoterapeut som spesialiserer seg på depresjon under graviditet. I denne terapiformen er fokuset på åpen samtale. Terapeuten samarbeider med den det gjelder for å utvikle strategier for å mestre situasjonen og støtter dem for å dempe deres selvtillit og frykt. Som med all terapeutisk behandling, kan det ikke forventes resultater over natten. I stedet kreves tålmodighet. Ta deg den tiden du trenger!

Medisinering

Hvis psykoterapi alene ikke er effektivt, vil legen foreskrive medisiner for å behandle graviditetsdepresjon i tillegg til samtaleterapi. Hvilke midler som brukes, avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene og graviditetsstadiet. Som regel brukes antidepressiva mot depresjon. De letter stemningen og slipper frykten. Imidlertid kan det ta opptil to uker før de er fullt effektive. Selv om disse stoffene anses å være relativt sikre, er det ikke uten risiko for det ufødte barnet å ta dem - spesielt i de første ukene av svangerskapet. I noen tilfeller kan for eksempel den nyfødte oppleve justeringsforstyrrelser. Her veier legen fordeler og risiko ved behandlingen sammen med den gravide kvinnen. Under behandlingen overvåker han mor og barn nøye og justerer legemiddeldosen om nødvendig.

Antidepressiva kan bare tas som foreskrevet av lege. Snakk med legen din før du stopper medisinen eller endrer dosen!

Alternative behandlinger

For å lindre symptomene er alternative behandlinger som lysterapi, akupunktur og hypnose også mulig. Imidlertid har deres positive effekt på graviditetsdepresjon ennå ikke blitt vitenskapelig bevist. Diskuter med legen din om disse behandlingene passer for deg.

Hva kan du gjøre med graviditetsdepresjon selv?

I tillegg til medisinsk og psykoterapeutisk behandling, er det noen få ting du kan gjøre selv med graviditetsdepresjon, slik at du snart vil føle deg bedre:

Snakk åpent med folk i nærheten av deg (partner, familie, jordmor) om din frykt og bekymringer. Krisen kan overvinnes bedre sammen med kjente mennesker.
Godta tilbud om støtte fra familier og venner (f.eks. Hjelp til husholdningen).
Ingenting og ingen er perfekte: hvis du sliter med depresjon under svangerskapet, er du ikke en dårlig mor.
Hold deg fysisk aktiv, trening og sport bidrar til mental velvære.
Vær overbærende med deg selv. Usikkerhet på grunn av den nye livssituasjonen er ganske normal.
Ikke plage deg selv med tanken på å være en dårlig mor. Det er helt ubegrunnet. Graviditetsdepresjon er en sykdom som du ikke kan hjelpe, men som vil gå over igjen.
Du er ikke alene! Samtaler med andre berørte gravide kan bidra til å overvinne din egen krise. La legen din gi deg råd om hvor du finner en passende støttegruppe.
Vær tålmodig med deg selv: depresjon tar tid å behandle.

Hvor lenge varer graviditetsdepresjon?

kurs

Hvor lenge graviditetsdepresjon varer varierer fra kvinne til kvinne. Det deprimerte humøret kan vare i dager eller uker. Hvis den ikke behandles, kan depresjon vedvare utover fødselen og bli til fødselsdepresjon.

prognose

Siden graviditetsdepresjon kan behandles godt, er prognosen gunstig. Det er viktig å starte behandlingen tidlig.

Kvinner som slet med depresjon i et tidligere svangerskap har 60 prosent risiko for å utvikle det igjen i et nytt svangerskap. I slike tilfeller er det fornuftig å konsultere lege eller psykoterapeut før symptomene oppstår.

Hvorfor oppstår depresjon under graviditet?

Det er ikke helt klart hvorfor rundt tolv av 100 kvinner utvikler depresjon under graviditet. Depresjon kan oppstå i alle livsfaser, inkludert tider som vanligvis er forbundet med lykke og glede for de fleste kvinner. De er blant de vanligste psykiske lidelsene under graviditet.

årsaker

Årsaken til graviditetsdepresjon er ofte den endrede livssituasjonen. For de fleste kvinner er det å være gravid en følelsesmessig berg -og -dal -bane. Forventningen til barnet er noen ganger ledsaget av bekymringer og frykt: Blir jeg en god mor? Kan jeg tilby barnet mitt en god fremtid? Mange vordende mødre stiller seg selv disse og lignende spørsmål. De fleste gravide har et positivt syn på fremtiden, men noen ganger kan tristhet og frykt gå ut av kontroll og dominere hverdagen. Mulige årsaker til dette er:

Vanskeligheter med partneren: Hvis det eksisterer problemer i partnerskapet før graviditet, har kvinner større risiko for graviditetsdepresjon. Usikkerhet i private omgivelser kan gjøre negative tanker om graviditeten enda verre.
Problemer under graviditet: Kvinner som har opplevd spontanaborter eller komplikasjoner i svangerskapet er vanligvis mer utsatt for depresjon.
Tidligere psykiske lidelser: Kvinner som allerede har lidd av depresjon uavhengig av graviditet eller som har andre tidligere psykiske lidelser, er også mer utsatt for graviditetsdepresjon.
Sosialt miljø: Økonomiske bekymringer, lite støtte i familien eller stressende hendelser tidligere fremmer graviditetsdepresjon.

Hva er graviditetsdepresjon?

Graviditetsdepresjon er en psykisk lidelse som bør behandles profesjonelt. Symptomene er i utgangspunktet identiske med depresjon i andre livsfaser.

Under graviditeten opplever de fleste kvinner en rekke følelser, fra overveldende glede til sorg og frykt. Disse humørsvingningene er hormonelle og vanligvis ikke noe å bekymre seg for. De er rett og slett en del av et svangerskap og forsvinner vanligvis av seg selv. Hvis de negative følelsene og bekymringene går ut av hånden og varer lenger enn to uker, snakker leger om graviditetsdepresjon.

Virkninger på barnet

Depresjon under graviditet påvirker ikke bare den vordende mors psykologiske velvære, men kan også ha innvirkning på babyen: I gjennomsnitt er barna til berørte kvinner mindre og er mer sannsynlig født tidligere enn planlagt. Grunnen til dette er at det ufødte barnet utsettes for flere stresshormoner i livmoren. Etter fødselen sliter noen babyer med tilpasningsvansker: det kan ta lengre tid å komme til sin nye verden.