Spedbarnsernæring

og Sabine Schrör, medisinsk journalist Oppdatert den

Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.

Flere innlegg av Christiane Fux

Sabine Schrör er frilansskribent for det medisinske teamet til Hun studerte forretningsadministrasjon og PR i Köln. Som frilansredaktør har hun vært hjemme i en rekke bransjer i mer enn 15 år. Helse er et av favorittfagene hennes.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Spedbarn trenger spesiell ernæring. På den ene siden fordi fordøyelsesfunksjonene ikke er fullt utviklet før det første leveåret. På den annen side fordi de små trenger mye energi og næringsstoffer i forhold til kroppsvekten.

I de første fire til seks månedene er morsmelk den beste maten for babyen. Den inneholder alle næringsstoffene barnet trenger for å vokse og utvikle hjernen, støtter barnets forsvar og beskytter mot allergi. Hvis en mor ikke kan eller vil amme, er spesiell morsmelkerstatning det beste alternativet.

Fra den femte, senest fra den syvende måneden, trenger babyer et daglig grøtmåltid i tillegg til melk, slik at de får tilstrekkelig næring og energi og er mett. Siden det lagrede jernet går tom i denne alderen, bør det første måltidet være en kjøttholdig grønnsak og potetmos. Kroppen kan bruke jernet i kjøttet spesielt godt.

I den neste måneden tilsettes en grøt med melk og frokostblandinger for å sikre barnets kalsiumtilførsel. Og til slutt, en måned senere, tilsettes en frokostblanding og fruktmos.

Fra det første leveåret kan barna gradvis bli introdusert for vanlige familiemåltider.