Inkontinens: Den hemmelige lidelsen til unge kvinnelige idrettsutøvere
Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.
Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Inkontinens er et tabuemne. Men man tenker først og fremst på eldre mennesker. Faktisk blir også unge kvinner som deltar i konkurranseidrett ofte påvirket. Muskelsnakkende undervekt og anstrengende sport svekker bekkenbunnsmusklene. Men det er mye som kan gjøres med det.
"I noen idretter er frekvensen for de som lider opp til åtti prosent," forklarer prof. Birgit Schulte-Frei fra Fresenius University of Applied Sciences. De fleste unge kvinner skammet seg for mye til å snakke om det.
Problemer med ballspill
Sport med mange hoppelementer er spesielt problematisk: friidrett, volleyball, håndball eller basketball. Det blir kritisk med hard trening og samtidig forsømmelse av bekkenbunnsmusklene.
"I utgangspunktet er ikke den harde bakken problemet i disse sportene. Virkningen setter viktige stimuli for utvikling av musklene. Det er derfor du ser jogging, som tidligere var frynset, i et annet, mer positivt lys, sier Schulte-Frei.
Trampolin er gift
De fleste påvirkes av å hoppe på en trampoline: Den myke, girende overflaten er gift for bekkenbunnsmusklene. I tillegg svekker bekkenbunnsmuskulaturen sterkt undervekt. Dansere, gymnaster og skøyteløpere sulter ofte for å klippe en god figur. Kombinert med høye biomekaniske belastninger er inkontinens da en hyppig konsekvens.
Styrke bekkenbunnen på en målrettet måte
Målrettede øvelser for å styrke bekkenbunnsmusklene kan hjelpe konkurrerende og høytytende idrettsutøvere. Det kan være vanskelig å imøtekomme øvelsene i den vanligvis allerede stappfulle treningsplanen - dette er også klart for forskeren. Nyere studier indikerer imidlertid at disse spesielle treningskursene kan øke generell atletisk prestasjon.
Avklaring kreves
Vitenskapsmannen etterlyser avklaring - i tillegg til foreldrene bør også trenere være involvert.
"Vi må oppfordre kvinnelige idrettsutøvere til å ta opp problemet åpent. Det er mulig hvis vi avdramatiserer og de-tabu. ”Det ville ikke være akseptabelt for unge kvinner å lide av et problem som kan løses i flere år bare fordi ingen vil snakke om det.
