Gå ned i vekt: Bare litt styrker helsen din
Dr. Andrea Bannert har vært hos siden 2013. Legen for biologi og medisin redigerte først forskning innen mikrobiologi og er teamets ekspert på de små tingene: bakterier, virus, molekyler og gener. Hun jobber også som frilanser for Bayerischer Rundfunk og forskjellige vitenskapsmagasiner og skriver fantasyromaner og barnehistorier.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Fedme og overvekt har en negativ innvirkning på helsen: diabetes, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, slag og andre sykdommer er truet. Det kan hjelpe å gå ned i vekt for å redusere risikoen for sekundære sykdommer betydelig.
«Fedme gjør deg syk. Du bør gå ned i vekt. ”Overvektige eller overvektige hører ofte denne setningen fra legen sin. Veien til et BMI (body mass index) i normalområdet virker ofte uoppnåelig for de som er rammet. Slik at mange ikke engang begynner å slanke seg i utgangspunktet.
Motivasjon gjennom mindre mål?
Mindre mål for vekttap kan være mer motiverende. Så langt er imidlertid spørsmålet reist: Hjelper det virkelig hvis for eksempel en 1,80 meter høy mann med 120 kilo mister omtrent ti prosent. Fordi etter denne vellykkede dietten, ville BMI på 33,3 fortsatt være betydelig høyere enn for en normalvektig person med samme høyde på maksimalt 25.
Et team av forskere ledet av Norbert Stefan fra Universitetssykehuset i Tübingen tok en nærmere titt på dette problemet. For dette formål evaluerte forskerne data fra Tübingen livsstilsintervensjonsstudie. Resultatet: Alle som slankes med en innledende BMI på 35 ti prosent reduserer risikoen for sekundære sykdommer med 125 prosent.
Sunn metabolisme
Fordi de fleste av dem som lykkes med denne vekttapshindringen da blir ansett for å være "metabolsk sunne", selv om de per definisjon fortsatt er overvektige med et BMI på over 30. "Metabolsk sunt" betyr at du maksimalt bare har en av følgende risikofaktorer: høyt blodtrykk, nedsatt karbohydratmetabolisme, forstyrrelser i lipidmetabolismen, abdominal fedme, økt blodsukkernivå eller fettlever.
"Lavt hengende frukt"
"Denne beskyttelsen er en lavthengende frukt," sier Stefan. "Det er heller ikke lett å høste, men det er lettere å oppnå enn å konsentrere seg om toppfruktene fra starten." Likevel understreker forskere at det på sikt selvfølgelig er bedre å ikke være fornøyd med dette første målet på på lang sikt og fortsett å redusere.Sammenlignet med metabolsk friske mennesker med normal vekt, er metabolsk passform med et BMI over 30 fortsatt 25 prosent mer sannsynlig å lide av de typiske konsekvensene av fedme som diabetes eller høyt blodtrykk.
Tags.: laboratorieverdier narkotika svangerskap
