Hjerte: Stillesittende livsstil er den mest skadelige

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

MünchenRøyking, fedme, høyt blodtrykk og mangel på trening er hjertets fire største fiender. Australske forskere har nå funnet ut at stillesittende livsstil er den viktigste risikofaktoren - i hvert fall hos kvinner over 30 år.

Wendy Brown og kolleger fra University of Queensland evaluerte data fra totalt 32 254 deltakere i studien. Kvinnene var mellom 22 og 90 år. I et spørreskjema oppga de med jevne mellomrom om de røykte eller ikke, hvor ofte de flyttet per uke og om de hadde fått diagnosen høyt blodtrykk av lege. Kvinnene noterte også høyden og vekten. Siden studiestart i 1996 har forsøkspersoners hjertehelse blitt sjekket igjen og igjen.

Mens andelen kvinnelige røykere gikk ned med alderen, økte de tre andre risikofaktorene med alderen. Bare BMI falt noe igjen i høy alder. Følgelig er den viktigste utløseren for kardiovaskulær sykdom også forskjellig i forskjellige aldersgrupper.

Under 30: Røyking er den viktigste risikofaktoren

For unge kvinner under 30 år spiller røyking den største rollen for å utvikle hjerteproblemer senere. 28 prosent av dem nådde frem til den ulmende pinnen ved studiestart. Blant de 34 til 39 åringene var det bare elleve prosent.

For lite bevegelse

Kvinner over 30 år har en annen hovedrisikofaktor: for lite trening. De som er fysisk aktive i minst 150 minutter i uken reduserer sannsynligheten for å utvikle kardiovaskulær sykdom med 30 til 40 prosent, avhengig av aldersgruppe. Du trenger ikke å jobbe ekstremt hardt for å gjøre dette. Ifølge forskerne er moderat trening tilstrekkelig, for eksempel golf, avslappet svømming eller hagearbeid. Bare i Australia vil dette tiltaket redde livet til 2000 kvinner hvert år, sa forskerne. Faktisk mislykkes 48 til 81 prosent av kvinnene over 30 år denne anbefalingen.

Begrepet kardiovaskulære sykdommer inkluderer alle sykdommer i hjertet og blodkarsystemet. Ifølge Federal Statistical Office kan førti prosent av alle dødsfall i Tyskland spores tilbake til dem. I 2012 bukket over 55 000 tyskere under for et hjerteinfarkt, og mer enn 293 000 døde som følge av en annen kardiovaskulær sykdom. (borte)

Kilde: Brown W. et al.: Sammenligning av befolkningsrelaterte risikoer for hjertesykdom over voksen levetid hos kvinner, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

Tags.:  Tannhelse nyheter parasitter