hypnose

Oppdatert den

Julia Dobmeier fullfører for tiden sin mastergrad i klinisk psykologi. Siden studiestart har hun vært spesielt interessert i behandling og forskning av psykiske lidelser. På den måten motiveres de spesielt av ideen om å gjøre de berørte i stand til å nyte en høyere livskvalitet ved å formidle kunnskap på en måte som er lett å forstå.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Hypnose (eller hypnoterapi) er en teknikk som folk bruker for å sette seg selv eller andre i en annen bevissthetstilstand - en hypnotisk trans. På denne måten kan begravede opplevelser håndteres, angstlidelser behandles og positive krefter aktiveres. Imidlertid har operasjoner allerede blitt utført under hypnose og uten bedøvelse. Les her hva som skjer under hypnose og hva risikoen er.

Hva er hypnose

Hypnose er en prosedyre som skaper tilgang til den indre verden via underbevisstheten. Hypnose er ikke magi, selv om hypnotisører noen ganger skildrer det i show.

I lang tid ble det antatt at den hypnotiske transen er en tilstand som ligner søvn. Moderne hjerneforskning har vist at mennesker under hypnose er våken og våken. Transen er snarere en tilstand av dyp avslapning der klienten fokuserer sin oppmerksomhet på noe spesifikt.

Terapeuten kan bruke denne tilstanden i hypnoterapi. Via underbevisstheten aktiverer han pasientens personlige styrker og mestringsstrategier som pasienten ikke bruker i hverdagen. Dermed kan hypnose brukes som en støtte for å løse fysiske eller psykologiske problemer.

Hypnose brukes uavhengig eller i kombinasjon med andre metoder (f.eks. Atferdsterapi eller dybdepsykologiske metoder).

For å være sikker på at terapeuten er pålitelig, bør han ha et sertifikat fra et anerkjent hypnosefirma. Dette sertifikatet garanterer at terapeuten har fullført opplæring i solid hypnose.

Avklar på forhånd om din helseforsikring eller private helseforsikring vil bidra til hypnoterapikostnadene.

Når gjør du hypnose?

Hypnoterapi har vist seg i behandlingen av en rekke klager. I psykologi brukes hypnoterapi for å behandle angst, depresjon, tvangslidelser og spiseforstyrrelser. Det kan også brukes til å behandle avhengighet (f.eks. Røyking) og kroniske smerter. I tillegg kan hypnose være effektiv i behandling av søvnforstyrrelser og seksuelle lidelser.

I tillegg er hypnose en populær metode for å håndtere smerter og gi støtte under medisinske inngrep.

Hypnose - når er det ikke tilrådelig eller bare tilrådelig med forsiktighet?

Hypnoterapi er ikke egnet for personer som for tiden gjennomgår en akutt psykose eller som lider av psykotiske tilstander (mani, schizofren episode). Forsiktighet anbefales også med traumatiserte mennesker.

Hypnose kan også være helsefarlig hvis klienten - kjent som Hypnotisand - lider av kardiovaskulære problemer eller lavt blodtrykk. I den hypnotiske transen synker blodtrykket. Hos personer med epilepsi kan dyp avslapning oppmuntre til anfall.

Hvis en klient tar medisiner, bør den ansvarlige legen konsulteres før hypnoterapi. Hypnose kan ikke skje under påvirkning av alkohol eller narkotika.

Hva gjør du med hypnose?

Før hypnose er det et møte og en foreløpig diskusjon mellom hypnotisøren og klienten. For å unngå ubehagelige situasjoner for klienten under hypnose, må hypnotisøren være oppmerksom på klientens frykt, bekymringer og fysiske begrensninger.

Begynnelsen på hypnosen er induksjonsfasen, der klienten (hypnotisand) blir introdusert i hypnosen. For dette formål sier hypnotisøren gjentatte ganger til hypnotisøren at han nå blir hypnotisert mer og mer og faller dypere og dypere i en trans. Induksjonsfasen varer vanligvis bare noen få minutter.

Så snart hypnotisøren er i transe, prøver terapeuten å mobilisere pasientens ressurser ved hjelp av forslag. For å gjøre dette instruerer hypnotisøren hypnotisøren om å utføre bestemte oppgaver (f.eks. Bestemte bevegelser) eller å ha bestemte tanker (f.eks. Å forestille seg noe spesifikt).

For eksempel, for å slutte å røyke, kan hypnotisøren foreslå: "Jeg velger å være en ikke-røyker". Gjennom det sterke fokuset på én tanke, for eksempel, forsvinner oppfatningen av andre ting.

I omorienteringsfasen tar terapeuten transen forsiktig tilbake ved å lede pasientens oppfatning fra innsiden og ut. Denne prosessen tar vanligvis noen få minutter.

Den totale varigheten av hypnoterapi avhenger av det avtalte behandlingsmålet, sykdommens type og varighet og pasientens motstandskraft.

Hva er risikoen for hypnose?

Hypnose er fortsatt veldig kontroversielt. Noen mennesker frykter hypnose fordi de tror at det vil få dem til å miste kontrollen over seg selv. Andre anser hypnose som svimmelhet eller fantasi.

Imidlertid viser vitenskapelige eksperimenter at hypnoterapi er en effektiv behandlingsmetode for mange mennesker. Og selv om det under transen kan føles som om du utfører bevegelser ufrivillig, for eksempel, er du ikke tankeløs i hypnose.

Hypnose fungerer bare for folk som ønsker å engasjere seg, og selv da fungerer det ikke for alle. Det er mennesker som er lettere å hypnotisere enn andre. Og noen kan ikke settes i en hypnotisert tilstand i det hele tatt.

Men hypnotisering innebærer også risiko. Hypnotisøren må være forsiktig med klientens underbevissthet. Upassende forslag kan ha negative effekter på klienten. For eksempel, ved å gå tilbake i tid, kan hypnotisøren bringe tilbake traumatiske minner fra klienten. Å gjenopplive traumet (retraumatisering) kan forårsake psykologisk skade uten psykoterapeutisk støtte.

Et annet poeng er at hypnotisøren har en viss maktposisjon i sin rolle. Det er derfor viktig at han handler etisk og ikke utsetter hypnotisørens helse.

Hypnotisøren kan også bli fysisk skadet hvis hypnotisøren ikke er forsiktig. Siden hypnotisøren ikke er helt bevisst i transen, må hypnotisøren forhindre fall og skader under hypnose.

Hva må jeg vurdere etter hypnose?

Hypnose fungerer hovedsakelig gjennom den avslappede tilstanden. Det er derfor en fordel hvis du tar deg nok tid før hypnosen og ikke kommer til terapisessionen, for eksempel stresset og stresset.

Du bør også planlegge en tidsbuffer etter økten. Hypnoseopplevelser kan føles veldig intense. Du kan trenge litt tid etterpå for å gjenvinne bevisstheten fullt ut. Dette kan også være nødvendig fordi det er en mulighet for at du vil sovne i den dype avslapningen av transen. Som etter å ha stått opp om morgenen, kan det hende du trenger kort tid for å finne tilbake til hverdagen.

Du bør også ta deg tid etter hypnose til å behandle det du har opplevd. Når du jobber med terapeutiske mål, gi forslagene muligheten til å jobbe.

Hypnosens kraft ligger også i det faktum at de selvkritiske og negative tankene som følger med mange av oss daglig, blir slått av kort tid. Etter hypnose føler mange mennesker seg energiske og motiverte. Nyt denne tilstanden og la tvilende tanker stå til side så lenge som mulig. Hypnoterapi er mest effektivt når du fullstendig deltar i hypnose.

Tags.:  reisemedisin tcm eldreomsorg