Forstoppelse under graviditet
Dr. rer. nat. Daniela Oesterle er molekylærbiolog, menneskelig genetiker og utdannet medisinsk redaktør. Som frilansjournalist skriver hun tekster om helseemner for eksperter og lekfolk og redigerer spesialiserte vitenskapelige artikler av leger på tysk og engelsk. Hun er ansvarlig for publiseringen av sertifiserte avanserte opplæringskurs for medisinske fagfolk for et kjent forlag.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Svært mange kvinner lider av forstoppelse under graviditet: uregelmessige og harde tarmbevegelser, overdreven trykk og følelsen av ikke å ha tømt helt er typiske tegn. Årsakene til forstoppelse er mange. Endringer i hormonnivåer og mindre trening, for eksempel, reduserer tarmmotiliteten. I tillegg presser det voksende barnet på tarmene. Finn ut mer om årsakene og behandlingen av graviditetsrelatert forstoppelse her!
Graviditet: Forstoppelse er vanlig
Opptil 44 prosent av alle gravide kvinner over hele verden lider av forstoppelse. Den er preget av uregelmessige og harde avføring, langsom mattransport gjennom tarmene, overdreven pressing og følelsen av aldri å ha tømt helt.
De som lider av forstoppelse er også ofte plaget av gass og hemorroider (av overdreven pressing). Forstoppelse under svangerskapet kan derfor alvorlig svekke den generelle trivsel og livskvalitet på mange måter.
Hvordan oppstår forstoppelse under graviditet?
Forstoppelse under graviditet skyldes flere faktorer:
- Høyere hormonnivåer (for eksempel progesteron) reduserer tarmmotiliteten og dermed matens transitt- eller passeringstid til avføring.
- Mindre trening reduserer også tarmmotilitet hos gravide.
- Livmoren, som blir større, spesielt i tredje trimester, presser på tarmene.
- Det stadig større barnet presser også på tarmene.
- Utilstrekkelig væskeinntak kan også føre til forstoppelse.
- Kosttilskuddet jern, som mange gravide kvinner må ta, kan forårsake forstoppelse som en bivirkning.
- Et endret kosthold kan også påvirke fordøyelsen.
- Stress, angst eller depresjon hos den vordende moren er andre faktorer som kan bidra til forstoppelse.
Faktorer som den økende størrelsen på livmoren og barnet er årsaken til at forstoppelse ofte øker etter hvert som graviditeten utvikler seg. Studier har vist at transittiden for mat til avføring noen ganger er betydelig lengre i løpet av de ni månedene.
Flere utløsere for forstoppelse under graviditet har nylig blitt diskutert: En høyere alder for den gravide kvinnen (over 35 år) og en høyere kroppsmasseindeks (BMI) før graviditet øker sannsynligvis sannsynligheten for forstoppelse.
Graviditet: Her er hva du kan gjøre mot forstoppelse
For å lindre forstoppelse under graviditet eller i beste fall unngå det, hjelper noen enkle tiltak ofte:
- Tren regelmessig, helst i frisk luft (bra for deg og barnet ditt!) I omtrent 30 minutter om dagen.
- Drikk nok vann, urtete eller fortynnet juice.
- Spis fiberrik mat som fullkorn og frukt.
- Unngå mat som er vanskelig å fordøye og gass, for eksempel belgfrukter, kålgrønnsaker og løk.
- Hvis mulig, unngå matvarer som hemmer fordøyelsen, for eksempel bananer, sjokolade eller hvitt mel.
- Spis sakte og tygge godt - fordøyelsen starter i munnen!
Medisinplanter for forstoppelse
Medisinplanter som linfrø og loppefrø kan være svært nyttig for forstoppelse under graviditet. De stimulerer tarmmotilitet og lindrer forstoppelse. Sørg for å bruke dem riktig - det er spesielt viktig at du bruker linfrø eller loppefrø med tilstrekkelig væske. Ellers kan forstoppelsen forverres!
Legemidler mot forstoppelse
Graviditet er en veldig sensitiv tid for barnet. Du bør derfor unngå medisiner hvis det er mulig. Men hvis forstoppelsen er veldig uttalt under graviditeten, kan du - alltid etter å ha konsultert gynekologen din! - tar et forsiktig avføringsmiddel (avføringsmiddel).
Tags.: fotpleie organsystemer alkohol
.jpg)
