Ta en skikkelig pause

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

De som tar regelmessige pauser blir ofte omtalt som late mennesker. Korte pauser øker mental og fysisk ytelse og holder deg også frisk. Generelt: oftere er mer! For en effektiv pause bør du kunne slå av og skape kontraster. Du kan lese her hvordan du oppnår dette:

• Arbeidsorganisasjon: slik skaper du variasjon!
• Pauser: slapp av
• Pause: på jakt etter fine steder
• Pass deg gjennom dagen: turn på kontoret
• Massasje på jobben: børste, gni, kna
• Power napping: lur i mellom

Tags.:  svangerskap laboratorieverdier førstehjelp