Sjøsyke

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Sjøsyke er en utbredt underform av reisesyke (kinetose). De berørte utvikler typiske symptomer som hodepine, svimmelhet, kvalme og kvalme - de blir sjøsyke mens de seiler på et skip eller andre vannscootere. Symptomene kan variere i alvorlighetsgrad. Her kan du finne ut hva som skjer når du er sjøsyk og hvordan du kan beskytte deg selv.

ICD -koder for denne sykdommen: ICD -koder er internasjonalt anerkjente koder for medisinske diagnoser. De finnes for eksempel i legebrev eller på attester om arbeidsuførhet. T75

Hvordan oppstår sjøsyke?

Folk har vært på sjøen i tusenvis av år - og de første historiene om sjøsykdom er nesten like gamle som sjøfarten selv. Når reisende henger overkroppen over rekkverket og kaster opp, snakker erfarne sjømenn med et smil om at de “mater fisken”. Men hvor kommer sjøsyken fra?

Som med allmenn reise og reisesyke, har sjøsyke forskjellige sanseinntrykk i konflikt. Likevektsorganet (vestibulært apparat) bruker små hårceller i sine individuelle underorganer for å oppfatte roterende bevegelser samt horisontal og vertikal akselerasjon. De såkalte proprioceptorene sender informasjon om hvilken muskel som for øyeblikket beveger seg og hvordan; På denne måten hjelper de hjernen med å finne den eksakte posisjonen til for eksempel armer og ben. Optisk persepsjon er også veldig viktig - det vil si hva folk ser med øynene for å orientere seg.

Motstridende opplevelser

På åpent hav er det ofte slik at de synlige omgivelsene - som planker på en seilbåt eller veggene inne i en større damper - ser rett ut og man faktisk sitter eller står på en stabil måte. På grunn av de konstante gyngebevegelsene i grov sjø, oppfatter imidlertid likevektsorganet at kroppen konstant er i bevegelse og vipper. Dette skaper motstridende informasjon som hjernen ikke kan klassifisere.

Mange reagerer først med tretthet, lett hodepine og hyppige gjesp. Ofte øker strømmen av spytt og de berørte begynner å svette. Først da dukker de klassiske symptomene på sjøsykdom opp: svimmelhet, kvalme og oppkast. I ekstreme tilfeller blir sjøsyken helt apatisk eller sirkulasjonen brytes ned. Dette er imidlertid svært sjelden.

Hvordan kan du forhindre sjøsyke?

Selv om alle i prinsippet kan bli sjøsyke på et eller annet tidspunkt: Noen har en tendens til å bli sjøsyke mer enn andre og reagerer mer følsomt på de gyngende bevegelsene. Det er ikke mye som kan gjøres for å motvirke denne predisposisjonen - kvinner blir ofte sjøsykere raskere enn menn, barn oftere enn voksne, og migrene oftere enn friske mennesker. Ofte, selv etter noen timer eller dager på sjøen, vil ubehaget forsvinne av seg selv. Men det er også noen tiltak du kan ta selv:

Hvis du føler deg ubehagelig eller merkbart sliten, er det best å gå på dekk og holde øynene i horisonten. Justeringen av øynene vil hjelpe hjernen din til å bringe synsinntrykk og opplevde svingninger tilbake i harmoni. Jo før du reagerer når du føler deg ukomfortabel, jo bedre.

Hvis dette ikke hjelper, er det best å legge seg så flatt som mulig og lukke øynene - dette er vanligvis bedre under dekk, selvfølgelig. Det spiller ingen rolle om du sovner. Tvert imot: Under søvn er balansefølelsen i stor grad "deaktivert" og de fleste sjøsyke mennesker føler seg bedre når de våkner.

Mat og medisiner for sjøsykdom

En helt tom mage er like ille for sjøsyken som en veldig mett. Sørg for at du, til tross for kvalmen, før og om nødvendig under turen spiser noe som ikke er for tungt i magen. Veldig fet og eksotisk mat er mindre egnet - de kan gjøre kvalmen enda verre. En sammenheng mellom sjøsyke og histamin diskuteres også. Histamin spiller en rolle som et signalstoff i kroppen og er også tilstede i retter som har modnet lenge, for eksempel i hard ost, salami og rødvin. Følgelig kan det være fornuftig for mennesker med sjøsykdom å unngå disse matvarene før og under en sjøreise. Imidlertid er det fortsatt ingen pålitelige funn om dette.

Det er også noen medisiner tilgjengelig for å forhindre sjøsyke - for eksempel er de forskjellige aktive ingrediensene tilgjengelige i form av lapper, tabletter og stikkpiller. Hvilken medisin som er egnet avhenger blant annet av alder, sjøsykens intensitet og den individuelle disposisjonen. Det er best å søke råd fra legen din eller apoteket og bruke medisinen i god tid før du starter sjøreisen.

Hvis din første sjøreise skal være et cruise på en stor damper, trenger du vanligvis ikke bekymre deg: Disse skipene er bygget så store og solide i dag og også utstyrt med spesielle stabilisatorer at de nesten ikke beveger seg selv i grov sjø. Som et resultat opplever svært få mennesker sjøsykdom på et cruise.

Tags.:  Menstruasjon nyheter næring