Nakkesmerter: Alternative behandlinger fungerer bedre
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Kroniske nakkesmerter er vanlige og har en rekke årsaker. Det være seg feil holdning foran datamaskinen, en voldsom psyke eller tegn på slitasje på ryggraden. Alternative behandlinger lindrer effektivt smerter, viser en nylig studie - og bedre enn konvensjonelle behandlingsmetoder.
Forskere som jobbet med Hugh MacPherson fra University of York sammenlignet akupunktur og Alexander -teknikken med konvensjonell behandling, som inkluderer massasje og smertestillende medisiner, i en intervensjonsstudie. Som en del av Alexander -teknikken lærer pasienten spesielt å gjenkjenne og forbedre sin egen dårlige holdning.
Smertespørreskjema gir informasjon
For dette formål delte forskerne tilfeldigvis godt 500 pasienter som hadde lidd nakkesmerter i minst tre måneder i tre grupper og behandlet dem i et halvt år. Mens akupunkturgruppen mottok tolv 50-minutters nåler, lærte fagene i Alexander Technique-gruppen fremgangsmåten på 20 halvtimes opplæringskurs. Kontrollgruppen mottok fysioterapibehandlinger, for eksempel i form av massasje, og tok smertestillende medisiner. Ved studiestart og seks måneder etter avsluttet behandling vurderte pasientene smerten ved hjelp av et spesielt spørreskjema.
Alternativer foran
De to alternative behandlingsmetodene var i stand til å score poeng i forhold til konvensjonell terapi. Akupunktur var bare et skritt foran med en relativ reduksjon i smerte på 32 prosent, sammenlignet med 31 prosent med Alexander -teknikken. Konvensjonell terapi var tydelig bak med 23 prosent - selv om en reduksjon i smerte på 25 prosent eller mer anses som klinisk relevant.
Skulle de vanlige forebyggende tiltakene mot smerter i nakken, for eksempel en ergonomisk utformet arbeidsstasjon og muskelavslappende øvelser, mislykkes, kan de som lider av nakkesmerter nå håpe på ytterligere behandlingsstrategier.
Trange nakke muskler
Nakkesmerter er forårsaket av spenning og kramper i nakkemuskulaturen. De ubehagelige klagene er sjelden begrenset til nakken, men kjennes vanligvis på baksiden av hodet eller i hele skulder-arm-området. Å holde ut i feil posisjon i lang tid eller et utkast blir straffet av kroppen med nakkestramming, noe som er ufarlig. Alvorlige, degenerative endringer i ryggraden kan sjelden være årsaken.
Kilde: Ann Intern Med. 2015; 163: 653-662. doi: 10.7326 / M15-0667
Tags.: symptomer øyne forebygging
