Partnerens duft forbedrer søvnen

Lisa Vogel studerte avdelingsjournalistikk med fokus på medisin og biovitenskap ved Ansbach University og utdypet sin journalistiske kunnskap i mastergraden i multimediainformasjon og kommunikasjon. Dette ble etterfulgt av et praktikantopphold i -redaksjonen. Siden september 2020 har hun skrevet som frilansjournalist for

Flere innlegg av Lisa Vogel Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Kjærlighet går gjennom nesen: de som snuser lukten av partneren sin sover bedre. Alt du trenger å gjøre er å legge hodet på en slitt T-skjorte.

T-skjorte som putevar

Forskere ved Canadian University of British Colombia sendte 155 kvinner til sengs på to kvelder med to identiske T-skjorter som putetrekk.

Partneren hennes hadde tidligere brukt en skjorte i 24 timer. Mennene fikk ikke bruke noen dufter som deodorant eller parfyme.Trening, røyking og mat som påvirker kroppslukt var også tabu. Den andre skjorten var enten fra en merkelig mann, eller den ble aldri brukt. Kvinnene fant ikke ut hvilken skjorte som hadde blitt brukt og av hvem.

Bevegelser registrert under søvn

Etter å ha lagt seg, registrerte en klokke med en innebygd bevegelsessensor deltakernes bevegelser mens de sov. Om morgenen vurderte kvinnene hvor rolig søvnen deres hadde vært.

De opplyste også om de trodde de hadde med partnerens skjorte i sengen. Hvis kvinnene var overbevist om dette, vurderte de søvnen som mer avslappende.

Men uavhengig av den personlige oppfatningen av søvnkvaliteten, registrerte bevegelsessporerne en roligere søvn hvis den elskedes skjorte var nattlig ledsager og ikke en fremmed eller ubrukt.

"Bevegelsessporerne viser at deltakerne var mindre sannsynlig å kaste og snu når de var omgitt av partnerens duft - selv om de ikke hadde gjenkjent duften," sier professor Frances Chen, seniorforfatter av studien. Årsaken til den positive effekten er sannsynligvis følelsen av trygghet, ro og avslapning som lukten av livspartneren utløser, skriver forskerne.

Like effektivt som et søvnhormon

Den kjente duften hadde til og med en effekt som ligner på bruk av preparater som inneholder søvnhormonet melatonin. "Vår studie viser at lukten av partneren øker søvnkvaliteten," sier Marlise Hofer, hovedforfatter og doktorgradsstudent ved psykologisk institutt.

En slitt t-skjorte av den kjære kan forbedre søvn og velvære i tilfelle romlig adskillelse, for eksempel langdistanseforhold eller når du reiser. Videre forskning bør nå vise om foreldrenes lukt har en lignende effekt på søvnen til barna.

Nesten hver tysker sover dårlig

Å bevæpne seg for ensomme netter med partnerens T-skjorte kan hjelpe mange i dette landet. Ifølge en undersøkelse fra Statista har annenhver kvinne og 40 prosent av tyske menn problemer med å sove om natten. Studier viser at andelen sysselsatte er spesielt høy med 80 prosent. Stigende trend.

Tags.:  Menstruasjon palliativ medisin eldreomsorg