Hjertepasienter: aktiv sent med enorm effekt

Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.

Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

CHD -pasienter som først blir fysisk aktive senere i livet, kan imponerende redusere risikoen for tidlig død. Innsatsen som kreves er tross alt ikke så høy.

Noen som hadde en tendens til å være motvillig til å trene opp til 60 år, trenger ikke å begynne lenger? Tuller du? Er du seriøs når du sier det! Minst personer med koronararteriesykdom (CHD) har stor fordel.

Selv å starte en aktiv livsstil senere virker nesten like gunstig for overlevelse som pågående fysisk aktivitet. Risikoen for tidlig død faller nesten til nivået av hjertepasienter som har vært aktive tidligere.

"Oppmuntrende resultater"

"Disse oppmuntrende resultatene viser hvordan pasienter med koronarsykdom kan ha nytte av å opprettholde eller vedta en fysisk aktiv livsstil," sa studieforfatter Dr. Nathalia Gonzalez fra University of Bern, Sveits.

Sammen med kolleger hadde forskeren evaluert ni langtidsstudier med totalt mer enn 33 000 CHD-pasienter. Disse var i gjennomsnitt 62 år, 34 prosent av dem var kvinner. Forskerne presenterte sine forskningsresultater på ESC Congress 2021.

Den fysiske aktiviteten til deltakerne ble registrert i begynnelsen og på slutten av studiene etter en gjennomsnittlig varighet på 7,2 år ved bruk av spesielle spørreskjemaer.

150 minutter trening per uke er nok

Definisjonen av aktiv og inaktiv, mens den varierte mellom studiene, var i samsvar med Verdens helseorganisasjons (WHO) anbefalinger for en sunn livsstil: minst 150 minutter per uke med moderat intensitet eller 75 minutter per uke med kraftig aktivitet - eller en kombinasjon av disse .

På dette grunnlaget delte forskerne pasientene i fire grupper og vurderte deres respektive dødsrisiko i forhold til de konsekvent inaktive deltakerne.

Resultatet: Deltakere som var aktive i begynnelsen og på slutten av studiene hadde en redusert risiko for død på 50 prosent. Risikoen for å dø av kardiovaskulær sykdom var 51 lavere.

De deltakerne som bare ble fysisk aktive i løpet av studien var nesten på nivå med en 45 prosent reduksjon i generell dødelighet. Deres spesifikke risiko for hjertedød var 27 prosent lavere enn for konsekvent inaktive deltakere.

Deltakere som i utgangspunktet var aktive, men sluttet å være aktive, tjente fortsatt på en samlet dødelighetsreduksjon på 20 prosent. Risikoen for hjertedød var ikke mindre enn for mennesker som hadde vært inaktive over hele perioden.

Deltakere som til enhver tid forble inaktive døde tilsvarende oftere.

"Tidlige år med inaktivitet kan kompenseres for"

"Resultatene viser at å fortsette en aktiv livsstil i årevis er forbundet med den høyeste forventede levealderen. Imidlertid kan pasienter med hjertesykdom kompensere for mange års inaktivitet og få en overlevelsesfordel hvis de begynner å trene senere i livet," sa Gonzales.

Omvendt, hvis aktiviteten ikke fortsetter, kan fordelene med en aktiv livsstil reduseres eller til og med gå tapt.

Resultatene viser at hjertepasienter har godt av å være fysisk aktive uavhengig av tidligere vaner.

CHD er den viktigste dødsårsaken

Koronar hjertesykdom (CHD) er den viktigste dødsårsaken i vestlige industriland. Hos berørte pasienter blir koronarårene som forsyner hjertemuskelen innsnevret på grunn av arteriosklerose. Som et resultat har hjertet en dårligere blodtilførsel. Hvis et fartøy blir fullstendig blokkert, kan det forårsake hjerteinfarkt.

CHD manifesterer seg blant annet i tetthet i brystet og smerter i brystet (angina pectoris), som kan stråle ut til andre områder. Hjertearytmier kan også forekomme. Hvis sykdommen utvikler seg, kan hjertesvikt utvikle seg.

Tags.:  næring røyking overgangsalder