Impotens: Livsstilsendring inspirerer virilitet

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

MünchenProblemer med å holde seg i sengen? Piller trenger ikke alltid å svelges nå; i mange tilfeller endrer menn ganske enkelt livsstilen. Det er i hvert fall det en ny studie fra Australia sier.

31 prosent har potensproblemer

Forskerteamet rundt studieforfatter Dr. Sean Martin ønsket å finne ut hvor mange menn som må håndtere potensproblemer. For å gjøre dette analyserte de dataene fra 810 menn mellom 35 og 80 år over en observasjonsperiode på fem år. Det viste at nesten 31 prosent av alle deltakerne led av en eller annen form for erektil dysfunksjon i løpet av studien. "En stor andel av mennene ble påvirket av impotens på en eller annen måte - det er bekymringsfullt," forklarer prof. Gary Wittert ved University of Adelaide. De største risikofaktorene for tap av standhaftighet er fedme, høyt alkoholforbruk, søvnproblemer eller alder.

Sunn livsstil, mer virilitet

"Den gode nyheten er at 29 prosent av mennene overvinner potensproblemene sine igjen - på en naturlig måte, uten medisiner," sier Wittert. Dette viser at menn aktivt kan påvirke mange faktorer som er ansvarlige for erektil dysfunksjon.

Selv om medikamentell behandling er nødvendig, er det fornuftig å inkludere en endring i livsstil i terapien for å forbedre terapiens effektivitet. "De berørte bør ha en normal vekt og et balansert kosthold, drikke lite alkohol og få nok søvn," forklarer Martin.

Impotens som budbringer

Erektil dysfunksjon påvirker ikke bare humøret til de som rammes. Det kan også indikere sykdommer i det kardiovaskulære systemet lenge før de blir merkbare andre steder. I tillegg til de generelle anbefalingene om trening, redusert alkoholforbruk eller måten du spiser på, bør de berørte derfor også ta vare på faktorer som diabetes, høyt blodtrykk eller kolesterolnivå. "På denne måten forbedrer pasientene ikke bare sine seksuelle evner, men gjør også noe for kardiovaskulær helse og diabetesforebygging samtidig," sier Martin.

Når til legen

Menn bør konsultere lege hvis de lider av erektil dysfunksjon i flere uker. Fordi det kan være en indikasjon på noen ganger alvorlige sykdommer. I tillegg til fysiske årsaker, er det noen ganger også psykiske problemer bak klagene. Dette er spesielt tilfellet med yngre menn, for eksempel når de lider av press til å prestere eller forholdsproblemer. (jb)

Kilde: Martin S et al. Prediktorer for seksuell dysfunksjon forekomst og remisjon hos menn. Journal of Sexual Medicine. 31. mars 2014

Tags.:  boktips laboratorieverdier alternativ medisin