Uke 22
Carola Felchner er frilansskribent i medisinsk avdeling og en sertifisert opplærings- og ernæringsrådgiver. Hun jobbet for forskjellige spesialblader og nettportaler før hun ble freelancejournalist i 2015. Før hun begynte på internshipet, studerte hun oversettelse og tolkning i Kempten og München.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.I 22. svangerskapsuke liker barnet mye gymnastikk og motorikk. Du får føle det. På samme måte økte energi- og mineralbehovet. Les interessante fakta om 22. svangerskapsuke: Barnets utvikling, hvorfor de gruer seg når du hviler, og hvor stor vektøkningen er i 22. svangerskapsuke.
22. svangerskapsuke: Slik utvikler babyen seg
Bare noen få små ting, og babyen din er "klar". I 22. svangerskapsuke er det lille vesenet i magen din allerede en miniatyr av hvordan det senere vil bli født. Det eneste som mangler er noe beskyttende fett. Og iris så vel som hår, øyevipper og øyenbryn trenger fortsatt litt farge og det er det.
Ungdommene kan også gjøre mye når det gjelder motorikk: knytt nevene, sug tommelen og gjør alle slags gymnastikkøvelser, som du nå kan føle veldig tydelig i form av spark og spark. Hvis du har en følelse av at babyen din foretrekker å være aktiv når du vil hvile, har du rett: Når du ligger, slapper bukveggen av og organene presser mindre på livmoren. For den lille betyr dette: plass til å løpe rundt!
22. uke med ultralyd i svangerskapet: Det kan sees
På slutten av 22. svangerskapsuke veier det ufødte barnet rundt 350 gram og er rundt 26,5 centimeter langt. Ved ultralyd er filigranbein spesielt fascinerende, for eksempel ankelen og håndbein. Ryggraden er også lett å se når den lille med rund rygg snuser seg i magen.
22. svangerskapsuke: Det vil endre seg for deg
I den 22. svangerskapsuken vokser små støt, de såkalte Montgomery-kjertlene, rundt brystene. Disse små talgkjertlene gjør seg sakte klar til bruk: De produserer en fet sekresjon som gjør brystvorten smidig og beskytter den mot skader. Slik forbereder du dette følsomme området av kroppen til amming. Angivelig utskiller kjertlene også dufter som senere viser spedbarnet den riktige veien til matkilden.
Hvis du blir sulten igjen, er det ikke rart. Tross alt er magen din en respektabel "spisende" i 22. svangerskapsuke. Dette betyr: en vektøkning på rundt 250 gram per uke er nå normal.
I tillegg til (bruker) energi, trenger barnet ditt også mye magnesium. En mangel manifesterer seg i muskel- og magekramper. Prøv først å dekke dine behov med magnesiumholdige matvarer (f.eks. Fullkornsprodukter, belgfrukter, nøtter, kjøtt). Hvis dette ikke lindrer symptomene, snakk med legen din om å ta et magesupplement. Fordi en alvorlig mangel over lang tid i verste fall kan utløse for tidlig fødsel og spontanabort.
22. svangerskapsuke: Det er viktig nå
I den 21. eller 22. svangerskapsuke bør du sakte behandle temaet bekkenbunnsøvelser. Bekkenbunnen er en muskelplate som går fra kjønnsbenet til ryggraden. Det gir mage- og bekkenorganene og støtter lukkemuskulaturen i urinrøret og anus. Sterke bekkenbunnsmuskler hjelper også kroppen din med å bære den ekstra vekten under graviditeten og hjelper til med å helbrede sprekker eller kutt som oppstår under fødsel. Hvis bekkenbunnsmusklene derimot er (for) svake, kan det oppstå smerter, inkontinens og hemorroider.
Hvis du går på yoga- eller sportstimer for gravide før og i 22. svangerskapsuke, er trolig bekkenbunnsøvelser allerede en del av øvelsene. Men det er også spesielle kurs og øvelser du kan gjøre hjemme. Fordi som alle muskler, blir og forblir bekkenbunnen sterk hvis du trener det regelmessig.
Jordmor tips
Du har sannsynligvis ikke sett mye på bekkenbunnen din - tenk deg at du må gå på toalettet og spenne musklene slik at ingenting slipper unna. Dette er bekkenbunnsmusklene! La jordmoren din vise deg noen få øvelser hvis du vil styrke bekkenbunnen - dette handler også om 22. svangerskapsuke.
