Flatulens - graviditet
Nicole Wendler har en doktorgrad i biologi innen onkologi og immunologi. Som medisinsk redaktør, forfatter og korrekturleser jobber hun for forskjellige forlag, for hvem hun presenterer komplekse og omfattende medisinske spørsmål på en enkel, kortfattet og logisk måte.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Mange vordende mødre lider av gass. Graviditet og endringene som følger med betyr at fordøyelsen bremser og livmoren presser tarmene stadig mer, spesielt når graviditeten er avansert. Flatulens, men også bruskjøring eller forstoppelse er resultatet. Finn ut her hva som hjelper mot de ufarlige, men irriterende gassene i magen, og hva du kan gjøre forebyggende.
En vanlig duo: gass og graviditet
Flatulens er ikke uvanlig under graviditet: hormonet progesteron sørger for at de glatte musklene slapper av, inkludert muskellaget i tarmveggen. Dette gjør tarmen treg og fungerer saktere. Kroppen til en gravid kvinne har lengre tid til å absorbere næringsstoffer fra matmassen, men mer luft kan samle seg i tarmen under fordøyelsesprosessen. En slik overdreven opphopning av gass i fordøyelseskanalen kalles også meteorisme eller oppblåsthet.
Å være gravid går også ofte hånd i hånd med en endring i kostholdet: Mange kvinner legger da særlig vekt på hva de spiser og velger i økende grad sunne fullkornsprodukter, frukt og grønnsaker. Denne endringen i kostholdet kan føre til fordøyelsesproblemer ettersom tarmen bare gradvis blir vant til den sunne livsstilen. Flatulens oppstår ofte spesielt i begynnelsen av svangerskapet.
Graviditet kan også utløse plager i fordøyelseskanalen på en annen måte, spesielt i den siste tredjedelen: det voksende livmoren og det stadig voksende barnet legger press på mage og tarm, forstyrrer fordøyelsen og favoriserer gass.
Og: graviditet og forestående fødsel utløser ubehag og nervøsitet hos noen kvinner. Stress og angst påvirker magen og gjør fordøyelsesproblemer verre. Å spise for raskt og svelge raskt kan også føre til flatulens.
Graviditet: Slik unngår du oppblåsthet!
Gravid eller ikke, følgende tips kan ofte hjelpe deg med å unngå flatulens:
- vanlige måltider
- spise sakte, tygge godt
- drikke nok
- mye bevegelse
- unngå stress
Hvilke hjemmemedisiner hjelper mot flatulens?
Eksisterende flatulens kan ofte lindres med hjemmemedisiner:
- Urtete laget av fennikel, anis eller peppermynte
- varmt bad eller varmtvannsflaske
- Magemassasje (med klokken)
- Hvile og avslapning
Disse hjemmemedisinene er generelt gjeldende mot flatulens, selv utenom graviditet.
Flatulens: Egnet og uegnet mat
Enkelte matvarer fremmer gassdannelse, mens andre virker beroligende på tarmen. Noen ganger kan en liten endring i kostholdet hjelpe mot flatulens.
Hva fremmer flatulens?
Unngå flatulent mat som kålgrønnsaker, belgfrukter, løk eller umoden frukt. Nøtter, rosiner, veldig ferskt brød, gjær, fullkorn og noen typer ost kan lett føre til oppblåst mage. Gravide kvinner som er utsatt for gass og gass, bør også unngå kullsyreholdige drikker. Kaffe, iskald drikke, sjokolade, søtningsmidler og fet mat fremmer også gass.
Hva lindrer flatulens?
En treg tarm med økt gassakkumulering kan håndteres med en diett rik på fiber. Du bør også alltid drikke mye. Fennikel, anis, karve og peppermynte virker avslappende på tarmen - både som te, men også fersk eller som krydder. Gurkemeie, karve, merian, ingefær og koriander stimulerer fordøyelsen og lindrer gass.
Graviditet og flatulens: når skal du oppsøke lege?
Hvis forebyggende tiltak, hjemmemedisiner og unngå flatulent mat ikke lindrer luft i magen, bør du oppsøke lege. Dette gjelder spesielt hvis det er andre symptomer som feber, kramper, kvalme, diaré eller oppkast.
Midler mot flatulens
Graviditet og amming setter ofte grenser for behandling av medisiner. I prinsippet bør gravide bare bruke legemidler etter å ha konsultert legen.
Flatulens er ufarlig og krever sjelden medisiner for å lindre det. Fordøyelses-, krampestillende eller skummende midler (Simeticon, Dimeticon) kan hjelpe. Sistnevnte løsner gassboblene i tarmen og lindrer derved flatulens. Graviditet og utvikling av barnet er ikke truet av skumdempere - de aktive ingrediensene anses som trygge under graviditet.
Flatulens - luften må gå!
Hvis overflødige gasser ønsker å rømme i form av vind, ikke undertrykk dem fordi du vil bli flau. Opptil 1000 milliliter gass dannes i tarmen hver dag. Blandingen av nitrogen, karbondioksid, hydrogen og metan må rømme et sted, ellers vil det utvikle seg en smertefullt anspent mage. Hvis du følger disse rådene og tipsene ovenfor, er sjansen stor for at du kan nyte graviditet og fødsel uten gass.
Tags.: symptomer parasitter graviditet fødsel
