Immunsystemet hos barn

Sabrina Kempe er frilansskribent for det medisinske teamet Hun studerte biologi, med spesialisering i molekylærbiologi, menneskelig genetikk og farmakologi. Etter utdannelsen som medisinsk redaktør i et anerkjent spesialistforlag, var hun ansvarlig for spesialisttidsskrifter og et pasientmagasin. Nå skriver hun artikler om medisinske og vitenskapelige emner for eksperter og lekfolk og redigerer vitenskapelige artikler av leger.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Barn er født med et umodent immunsystem. De er derfor mer utsatt for infeksjon. Lær mer om immunsystemet hos barn og hvordan du kan støtte det i dets naturlige utvikling mot et sterkt immunsystem.

Hvordan kan jeg styrke barnets immunsystem?

Barn - spesielt spedbarn og småbarn - har i gjennomsnitt opptil tolv infeksjoner per år. Ved hver infeksjon blir barnets immunsystem kjent med et nytt patogen og finner en måte å bekjempe det på. På denne måten blir kroppens forsvar trent og fortsetter å utvikle seg. Dette fører til en gradvis styrking av barnets immunsystem. Du kan bruke følgende tips for å støtte denne prosessen målrettet.

Sunn livsstil under graviditet

Selv under graviditet kan du styrke det ufødte barns immunsystem ved å:

• spise sunt,
• Unngå stress,
• ikke røyk og
• drikk ingen alkohol.

Alle disse faktorene påvirker utviklingen av barnets immunsystem: En usunn livsstil under graviditet skader barnets immunsystem på lang sikt og fremmer kroniske autoimmune sykdommer som diabetes type 1, fedme, astma og allergi.

Hvis det er mulig, fød naturlig

Den naturlige koloniseringen av mikrober (mikrobiom) på tarmslimhinnen (tarmfloraen), på andre slimhinner og på huden spiller en viktig rolle for immunsystemet. Det kan forhindre at patogene bakterier setter seg på stedet. Tarmfloraen hjelper også med å fordøye mat og gir vitaminer.

Sammensetningen av et barns mikrobiom er allerede bestemt av fødselsveien. Fordi mikrober som barnet kommer i første kontakt med, er best i stand til å bosette seg: Hvis det nyfødte er født naturlig - dvs. vaginalt - blir huden først dekket av mikroorganismer fra mors vaginale flora. Hos keisersnitt er det dette som gjør at morens hud spiser. Og disse første bakteriene påvirker da også barnets tarmflora. Resultatet:

Barn født med keisersnitt har økt risiko for allergi, astma, fedme (fett) og inflammatorisk tarmsykdom. Så hvis det er mulig og medisinsk forsvarlig, bør gravide prøve å føde naturlig.

Hvis keisersnitt er uunngåelig og du måtte ta antibiotika under fødselen, kan du støtte babyens tarmflora med probiotiske dråper etter fødselen. La din barnelege gi deg råd om dette.

Amming - begynn tidlig og hold ut lenge

Amming fremmer også en optimal tarmflora og dermed et sunt immunsystem hos barnet. Menneskemelkoligosakkarider (HMO) er avgjørende for dette. Etter melkesukker (laktose) og fett, danner de den tredje største faste komponenten i morsmelk. HMO fremmer veksten av de nyttige bifidobakteriene, styrker barnets tarmslimhinne mot patogener, eliminerer til og med bakterier og støtter immunubalansen.

Forskere har klart å kunstig produsere noen av de mer enn 200 forskjellige HMO -ene som finnes i morsmelk. Om det er like gunstig for helsen å legge denne HMO til formelen for babyer som den naturlige mengden HMO i morsmelk, blir fortsatt undersøkt intensivt.

I tillegg inneholder morsmelk den ideelle blandingen av alle viktige næringsstoffer, vitaminer og sporstoffer som babyen din trenger. I tillegg er det bioaktive komponenter i morsmelk. Alle disse stoffene fremmer sunn vekst av barnet og utvikling av et sterkt immunsystem.

Når skal jeg begynne å amme og hvor lenge?

Det er spesielt viktig å begynne å amme så snart du har en baby. Brystkjertlene produserer ennå ikke kremhvitt morsmelk, men den gulaktige formelen (råmelken). Hver dråpe av den er utrolig dyrebar for den nyfødte! Råmelken inneholder alle de viktige næringsrike ingrediensene på en svært konsentrert måte. Det er også avgjørende for å avverge infeksjon:

• Opptil to tredjedeler av cellene i råmelken er hvite blodlegemer (leukocytter). De danner antistoffer som nøytraliserer bakterier og virus.
• I tillegg inneholder råmelken en spesiell type antistoff, sIgA (sekretorisk immunoglobulin A). Den ligger som en beskyttende film på slimhinnene i mage -tarmkanalen og i luftveiene til den nyfødte og beskytter der mot smittestoffer som moren allerede har hatt kontakt med.
• Råmelken inneholder prebiotiske komponenter som støtter veksten av gunstige bakterier i barnets kropp. Du kan lese mer om dette i artikkelen Prebiotics.

Amming tidlig styrker ikke bare barnets immunsystem, men også langsiktig amming. Verdens helseorganisasjon anbefaler amming i to år eller mer i tillegg til tilleggsmat. Fordi morsmelkens sammensetning tilpasser seg barnets behov over tid. For eksempel inneholder den flere antistoffer og hvite blodlegemer hvis mor eller barn er infisert med et patogen.

Langvarig amming beskytter også barnet mot infeksjoner i nedre luftveier, ørebetennelser, diaré, diabetes type 1 og fedme. Forskere mistenker selv at langvarig amming kan redusere risikoen for kreft som akutt lymfoblastisk leukemi og Hodgkins lymfom.

Moren tjener også på å amme: jo lenger hun ammer, desto lavere er risikoen for bryst-, livmor- og eggstokkreft, hjertesykdom, hjerneslag og diabetes type 2.

Ingen overdreven hygiene

For å styrke immunsystemet bør barn ikke utsettes for overdreven hygiene. Ifølge eksperter reduserer vår moderne hygieniske livsstil mangfoldet av bakterier i miljøet og i menneskekroppen. Den resulterende ubalansen i mikrobiomet endrer også immunsystemet og vil sannsynligvis fremme utviklingen av allergier og kroniske inflammatoriske sykdommer.

Derfor er det ikke fornuftig å beskytte barn mot bakterier med overdreven renslighet. I stedet er en sunn middelmådighet av hygiene viktig. Noen eksempler:

• Leiligheten trenger ikke å være helt støvfri, men badet og kjøkkenet bør rengjøres regelmessig - det er her farlige bakterier som diaré bakterier kan spre seg.
• Hvis det er mulig, bør ikke barna drikke fra den samme drikkeflasken. Å dele et leketøy er derimot ganske ufarlig.
• Konstant håndvask og desinfeksjon er ikke nødvendig. Etter bruk av toalettet, offentlig transport og før du spiser, bør barn (og voksne) alltid vaske hendene grundig.

Feil hudpleie er også ugunstig. Det kan forstyrre mikrobiombarrieren på huden mot patogene bakterier. For en sunn hudbarriere bør du forsiktig rengjøre barnets hud og bruke så milde, pH-nøytrale rengjøringsmidler som mulig.

Har voksne lov til å suge barnets smokk?

Det er kontroversielt om foreldre har lov til å putte smokken eller skjeen i babyens eller småbarns munn. Tannleger advarer mot dette, slik at ingen kariesbakterier overføres fra foreldre til barn - faktisk kan en ubehandlet karies videreføres til barnet.

Men hvis foreldre tar hensyn til god munnhygiene for seg selv og barna sine, samt et sunt, lite sukkerholdig kosthold for deres avkom, kan bakterier på smokken påvirke barnets munnflora positivt og være en viktig opplæring i immunsystemet. Studier viser at hvis foreldre suger smokken oftere, utvikler 18 måneder gamle barn allergisk eksem og astma sjeldnere enn småbarn hvis foreldre aldri putter smokken i munnen og i stedet vasket eller kokte det.

Kom deg ut i naturen

Regelmessig eksponering for naturen kan styrke immunsystemet - både hos barn og voksne. Det er best å ta barnet ut i naturen hver dag. Dette gjør ham i stand til å komme i kontakt med nye kimverdener, som trener forsvaret hans. I tillegg kan avkom slippe damp og redusere stress utendørs - begge viktige byggesteiner for å styrke barnets immunsystem.

I den kalde årstiden, kle barnet ditt varmt nok, spesielt rundt hodet, nakken, magen og føttene. Dette vil forhindre forkjølelse eller blæreinfeksjoner. Om sommeren bør du sørge for å ha tilstrekkelig solbeskyttelse for å unngå solbrenthet.

I tillegg kan barnet slikke sollys ute, noe som er avgjørende for vitamin D -produksjon og dermed også for et intakt immunsystem. For spedbarn er sollyset ikke nok til å produsere nok vitamin D, og ​​derfor får de et tilsvarende preparat til de er to år. Friske barn over to år trenger derimot bare et vitamin D -preparat i spesielle tilfeller (for eksempel ved kroniske gastrointestinale sykdommer).

Ikke gi barnet ditt et vitamin D -preparat alene, men diskuter dette med barnelegen på forhånd.

Kontakt med dyr

Barn som vokser opp på en gård har mindre sannsynlighet for å utvikle astma eller allergiske sykdommer. Forskere mistenker årsaken til dette i bakteriemangfoldet i dette miljøet. Kjæledyr kan tilsynelatende ha samme effekt. Om kontakt med kjæledyr beskytter mot allergi eller tvert imot fremmer dem, varierer. Barn med økt risiko for allergi fordi minst én forelder har en allergisk sykdom bør definitivt ikke ha en katt som kjæledyr. Ifølge eksperter er det uproblematisk å holde hunder i slike tilfeller med hensyn til risiko for allergi.

Kontakt med andre barn

Barn trenger barn - og ikke bare fra et sosialt, men også fra et immunologisk synspunkt. Barn med mange søsken har et sterkere immunsystem og færre allergier.

Situasjonen er lik med barn som går i barnehage og barnehage i stedet for hovedsakelig å bli tatt hånd om hjemme. Fordi i kontakt med andre barn blir immunsystemet kjent med nye bakterier og utvider det immunologiske minnet. Hvis barnet blir smittet igjen med et kjent patogen, kan immunsystemet da reagere mer effektivt. Så selv om barn ofte har den ene forkjølelsen etter den andre i barnehagen de tre første vintrene, er immunsystemet deres godt på lang sikt. Så det er ikke fornuftig å isolere barn fra andre mennesker av frykt for å bli forkjølet.

I tillegg styrker det immunsystemet til barnet ditt når han eller hun føler seg komfortabel, ler mye sammen med andre, leker, synger, danser og koser.

Men hvis farligere sykdommer som alvorlige mage-tarminfeksjoner, influensa eller, som det er tilfellet med COVID-19, er i nærheten, er det fornuftig å holde avstand til andre mennesker til sykdomsbølgen har flatet ut. Smittede mennesker i barnets miljø bør ta nødvendige hygienetiltak.

Spis en rekke matvarer og drikk nok

Et variert kosthold beskytter mikrobiomet i tarmen. Spesielt tilbyr barnet ditt frisk frukt og grønnsaker, samt fullkornsprodukter, fisk og vegetabilsk fett. Dette gir den nok fiber, vitaminer og immunforsterkende næringsstoffer. Dette kan bidra til en sunn tarmflora og styrke immunsystemet.

Barnet ditt bør også drikke nok gjennom dagen (helst stille vann eller urtete) slik at slimhinnene ikke tørker ut. Om vinteren er behovet for væske enda høyere på grunn av kald og varmluft. Hvis slimhinnene mangler fuktighet, fungerer fjerning av virus og bakterier mindre bra - en er mer utsatt for infeksjoner.

Siden immunsystemet først må lære å tåle mat, anbefaler retningslinjene for forebygging av allergi å amme en baby i fire måneder (hvis dette ikke er mulig med allergivennlig morsmelkerstatning) og deretter starte med komplementærmat og fortsette å amme samtidig, om enn mindre over tid. Mat som tidligere ble demonisert som allergifremkallende, slik som kumelk, fisk eller egg, bør ikke unngås - med mindre det allerede er en tilsvarende allergi.

Naturlige hjelpere for immunsystemet kan være nyttige for voksne, men farlige for barn: Barn under 10 måneder skal ikke gis hvitløk. Barn under ett år har ikke lov til å ha honning. Echinacea og kosttilskudd med sink eller vitamin C anbefales heller ikke til avkommet (med mindre det er anbefalt av lege).

Forhindre passiv røyking

Avstå fra å røyke rundt barn. Nikotin er gift for kroppen, det fremmer kreft, påvirker funksjonen til celler og organer og svekker immunsystemet. Vær også oppmerksom på at røyken vil legge seg i leiligheten og i klærne.

Sov godt

For å styrke immunsystemet bør barn (så vel som voksne) få nok søvn. Immunsystemet kan gjenopprette under søvn. Dette reduserer risikoen for smittsomme sykdommer.

Kalde dusjer, badstue og Kneipp -terapi

Ikke bare voksne, men også barn kan styrke immunsystemet sitt ved regelmessig å "herde" seg med kalde dusjer og badstuer. Avkommet skal ikke tvinges til det, men skal delta frivillig. Du kan ta barnet ditt med deg til badstuen hvis du følger noen regler:

• I utgangspunktet maksimalt fem minutter, på nedre benk og for maksimalt to baner
• ikke gå inn i badstuen med kalde føtter
• Før du kjøler deg ned, gå kort i frisk luft med kaldt vann og begynn deretter å helle kaldt vann på beina
• Drikk mye før og etter badstuen

Barn kan også prøve ut former for Kneipp -terapi som allerede er svekket. For eksempel kan du gå barbeint regelmessig, noen ganger i to til fem minutter i det våte gresset, om morgendugg og for de modige i noen sekunder til maksimalt to minutter i snøen eller i en kald bekk. Men da må føttene varmes opp igjen. Men hvis du fryser eller dirrer, bør du ikke være med på å tråkke dugg, vann eller snø! Kaldkast er også mulig, forsiktig og forsiktig påført underarmer og ben opp til like over kneet.

Hvis du har forkjølelse, urinveisinfeksjon og spesielt hvis du har feber, bør du unngå kalde dusjer, badstue og Kneipp -terapi!

Følg vaksinasjonsanbefalinger

Enkelte smittsomme sykdommer kan være svært farlige, spesielt for barn (som meslinger eller kusma). Vaksinasjoner er tilgjengelige for noen av disse sykdommene. De beskytter mot de respektive patogenene og kan i de fleste tilfeller forhindre utbrudd av sykdommen. La derfor barna dine vaksinere jevnlig i henhold til anbefalingene fra Standing Vaccination Commission (STIKO) fra Robert Koch Institute. Fullstendig vaksinasjonsbeskyttelse er spesielt viktig i tider med korona -pandemien.

Immunsystem hos barn: forskjeller fra voksne

Barn er mer utsatt for smittsomme sykdommer enn voksne fordi de er født med et umodent og derfor i utgangspunktet svakere immunsystem. Alle nødvendige immunceller er allerede tilstede fra fødselen, men de må først lære sine oppgaver:

Bekjemp fremmede stoffer

Det umodne barns immunsystem må først lære å skille mellom fremmede (potensielt farlige) og endogene (sannsynligvis ufarlige) stoffer. Kroppen bekjemper deretter fremmede stoffer som er klassifisert som farlige, som virus, bakterier eller sopp, med en passende immunrespons.

For en nyfødt eller immunsystemet er alle patogener i utgangspunktet helt nye. Den må først bli kjent med hver bakterie og trene for å forsvare seg mot den. Den innsamlede kunnskapen blir "lagret" slik at immunsystemet kan reagere litt raskere andre gangen det kommer i kontakt med den aktuelle bakterien. Å bygge opp dette immunologiske minnet tar imidlertid tid.

Tåler kroppens egne stoffer

Kroppens egne celler og matvarer som er kjent for det, lar normalt immunsystemet være i fred. Denne immuntoleransen er veldig viktig. Hvis det skjer feil her, kan det oppstå sykdommer. For eksempel, hvis immunsystemet klassifiserer ufarlig pollen eller visse matvarer som patogener og virker mot dem, utvikles allergier. Hvis kroppen feilaktig bekjemper kroppens egne celler, er autoimmune sykdommer resultatet.

Når er barnets immunsystem modent?

Utviklingen av immunsystemet starter allerede i tolvte uke i livmoren og strekker seg opp til 18 år. Selv hos voksne endres det fortsatt i visse livsfaser. I det store og hele når imidlertid immunsystemets funksjon omtrent omtrent nivået til en voksen i en alder av fem år.

Hvordan fungerer (barnets) immunsystem?

Immunsystemet kan deles inn i en medfødt (uspesifikk) og en adaptiv (spesifikk) del.

Det uspesifikke immunsystemet inkluderer de bakterieavvisende barrierer som hud og slimhinner. Hvis en mikroorganisme bryter denne grensen, møter den fagocytter (makrofager og granulocytter). Som navnet antyder, kan disse innta og drepe inntrengeren eller angripe dem med kjemiske våpen (f.eks. Proteinoppløselige enzymer). Fagocyttene støttes av et system av proteiner (komplementsystem), som ødelegger bakterien direkte eller tiltrekker seg flere fagocytter.

Hvis det uspesifikke immunsystemet ikke klarer å eliminere inntrengeren, holder det ham i sjakk til de aktiverte cellene i det spesifikke immunsystemet har kommet via kjemiske budbringere (cytokiner, kjemokiner). Disse spesifikke immuncellene inkluderer de antistoffproduserende B-cellene og T-cellene (begge representanter for de såkalte lymfocyttene). Du kan gjenkjenne individuelle strukturer (antigener) av inntrengeren og iverksette tiltak mot dem om nødvendig:

De cytotoksiske T -cellene kan eliminere inntrengerne direkte. B -celler, derimot, produserer spesifikke antistoffer som legger til antigenene og dermed markerer "fienden" for T -cellene og cellene i det uspesifikke immunsystemet.

Uspesifikke immunceller er tilstede, men umodne

Riktignok er nok celler i det uspesifikke immunsystemet allerede tilstede ved fødselen. Imidlertid fungerer de ikke ennå i samme grad som hos voksne, og er derfor ikke fullt ut operative ennå.

I tillegg er det betydelig færre åtselceller tilgjengelig hos babyer. Resultatet: Hvis kroppen trenger mange av disse forsvarscellene på kort tid (f.eks. Ved sepsis), rekrutteres de mye saktere enn hos voksne.

Svakt spesifikt immunsystem er viktig i begynnelsen

Det er avgjørende for et foster i livmoren å ha et svekket spesifikt immunsystem. Dette betyr at det ikke kan reagere mot mors antigener som er fremmed for kroppen og om nødvendig utløse en for tidlig avslutning av graviditeten. Hos nyfødte dominerer immunceller som regulerer eller til og med svekker immunsystemet. Først fra rundt femårsalderen samsvarer prosentvis forholdet mellom immunceller omtrent hos voksne.

Den økte toleransen for immunsystemet til spedbarn og små barn er også viktig for koloniseringen av tarmen med eksogene mikroorganismer (mikrobiom) som er nyttige for utviklingen av immunsystemet.

Reirebeskyttelse

For å kompensere for det opprinnelig svake kroppsforsvaret, har naturen tatt forholdsregler minst i løpet av de første seks månedene av livet: det svekkede eller umodne immunsystemet til barnet styrker morens antistoffer, som krysset placentabarrieren i barnets kropp under graviditet. Selv om de brytes ned som fremmede stoffer over tid, styrker de spedbarnets immunforsvar frem til da.

Denne reirbeskyttelsen kan utvides ved amming: Som beskrevet ovenfor inneholder morsmelk antistoffer som også styrker barns immunsystem.

Tags.:  reisemedisin boktips parasitter