Melatonin

Benjamin Clanner-Engelshofen er frilansskribent i medisinsk avdeling. Han studerte biokjemi og farmasi i München og Cambridge / Boston (USA) og la tidlig merke til at han særlig likte grensesnittet mellom medisin og vitenskap. Derfor studerte han humanmedisin.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Den aktive ingrediensen melatonin er et av hormonene som styrer dag-natt-rytmen og dannes i kroppen fra nevrotransmitteren serotonin. I Tyskland, i motsetning til USA, er det bare ett stoff med dette hormonet. Det kan foreskrives for søvnløshet hos pasienter over 55 år. Langsiktig bruk av melatonin er kontroversielt i Tyskland, siden det ennå ikke er klart hvilken effekt et langsiktig hormoninntak har på kroppen. Les mer om effekten av melatonin, bivirkninger og dosering her.

Slik fungerer melatonin

Melatonin er et hormon som kroppen lager selv. Det syntetiseres hovedsakelig i pinealkjertelen (epifyse) i hjernen. Små mengder dannes imidlertid også i øyets netthinne og i tarmen. Hvor mye av hormonet som frigjøres, avhenger av øyet. Hvis dagslys faller på netthinnen, hemnes dannelsen av melatonin. I mørket stimuleres derimot fordelingen.

Det frigjorte hormonet kan binde seg til visse bindingssteder, for eksempel blodårene i hjernen og noen celler i immunsystemet. På denne måten blir det tydeliggjort for kroppen i mørket at det nå er tid for hvile og for eksempel må energiforbruket og blodtrykket senkes. I tillegg senker hormonet kroppstemperaturen, øker immunsystemet, påvirker frigjøring av kjønnshormoner samt læring og hukommelse. I løpet av dagen er melatoninnivået omtrent tre til tolv ganger lavere enn om natten.

Jo eldre du blir, desto lavere blir kroppens egen melatoninproduksjon.

Når brukes melatonin?

Hormonet krever resept i Tyskland. Det er godkjent for kortsiktig behandling av en søvnforstyrrelse som ikke er forårsaket av andre sykdommer (primær søvnløshet) hos pasienter over 55 år. Melatonindosen per tablett er to milligram. Melatonintablettene skal bidra til å normalisere den forstyrrede dag-natt-rytmen.

Langtidseffekten av hormonpreparatet er ennå ikke tilstrekkelig undersøkt og bør derfor unngås. I tillegg er det ennå ikke tilstrekkelig kjent hvilken effekt melatonintabletter har på gravide og dermed på det ufødte barnet. Tablettene bør derfor unngås under graviditet. Det samme gjelder amming, ettersom melatonin også kommer i morsmelk.

I motsetning til Tyskland er hormonpreparatet lett tilgjengelig i USA: Du kan til og med kjøpe melatonin i apotek og supermarkeder, uten resept. Preparatene selges der som kosttilskudd, noe som ikke er tillatt i Tyskland - her regnes hormonet som et stoff. Men så skjer det at noen bestiller melatonin på Internett via amerikanske leverandører, dvs. kjøper melatonin uten resept, noe som er forbundet med noen risiko. På den ene siden er langtidsvirkningen av et slikt hormoninntak ennå ikke tilstrekkelig testet, så preparatene bør bare tas etter å ha konsultert lege. På den annen side, når du bestiller hormonpreparater fra USA, kan du bli fanget av svindlere og skaffe forfalskninger. Bortsett fra det er et slikt kjøp ulovlig.Hvis det er helseskade når du tar disse tablettene som er kjøpt i utlandet, har du ingen ytterligere erstatningsansvar.

Slik brukes melatonin

I Tyskland har melatonin så langt bare blitt godkjent i ett preparat. Disse depottablettene (depottabletter) bør tas etter det siste måltidet og like før sengetid for å gjøre det lettere for deg å sovne og forbedre søvnkvaliteten. Det har blitt observert at nivået av melatonin i blodet bare økes i kort tid etter inntak.

Hva er bivirkningene av melatonin?

Melatonintabletter kan ha flere bivirkninger. På den ene siden kan for høy dose eller feil inntakstid føre til forstyrrelser i våkne-søvnrytmen. For eksempel, hvis du tar stoffet midt på natten, kan du fortsatt føle søvnfremmende effekt morgenen etter.

I tillegg kan mareritt eller veldig livlige drømmer oppstå når du tar sovepiller. Andre mulige bivirkninger av melatonin inkluderer magekramper, svimmelhet, hodepine, irritabilitet og redusert seksuell lyst. Slike bivirkninger forekommer bare av og til (hos en av hundre til tusen mennesker som blir behandlet) eller sjelden (hos en av tusen opp til ti tusen mennesker som blir behandlet).

Hva bør man tenke på når man tar melatonin?

Melatonintabletter bør bare tas i en passende dose kort tid før sengetid for å unngå bivirkninger. Eksperter anbefaler at gravide og kvinner som ønsker å bli gravide, bør unngå melatonin. Det samme gjelder kvinner som ammer. Forøvrig er det eneste godkjente preparatet i Tyskland hittil kun beregnet på pasienter over 55 år.

Hvordan få medisiner med melatonin

Melatoninpreparatet som er godkjent i Tyskland krever resept. Legemidlet kan bare fås fra et apotek etter fremvisning av resept fra lege.

Hvor lenge har melatonin vært kjent?

Det har vært kjent i over 100 år at menneskekroppen kan produsere en aktiv ingrediens som gjør den sliten og "egnet for søvn". Denne aktive ingrediensen - som allerede var kjent på den tiden - frigjøres spesielt i mørket for å regulere dag -natt -rytmen. Melatonin har blitt godkjent av EU-kommisjonen som et legemiddel for kortsiktig behandling av søvnforstyrrelser siden 2007.

Mer interessante fakta om melatonin

Et lavt nivå av melatonin i blodet kan ha forskjellige årsaker, for eksempel lange perioder med dagslys om sommeren, serotoninmangel, bruk av visse medisiner eller koffeinholdige drikker som kaffe og energidrikker, alkohol og tobakk, intensiv trening om kvelden og konstant stress.

Et høyt melatoninnivå i blodet kan derimot skyldes lange perioder med mørke, for eksempel om vinteren, visse antidepressiva eller leverdysfunksjon.

Tags.:  behandlinger narkotika toadstool gift planter