Corona: tykkere gjennom krisen?
Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.
Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Mindre trening, mer mat for kjedsomhet og stress: Under korona -krisen la mange tyskere på seg "koronakilo". Men det er moteksempler.
De uker lange avgangs- og kontaktrestriksjonene gjenspeiles i mange på skalaen: To av fem voksne i Tyskland har lagt på seg siden utreisestriksjonene begynte. Dette var resultatet av en representativ undersøkelse blant mer enn 2000 deltakere, som opinionsundersøkelsesinstituttet YouGov gjennomførte på vegne av dpa i midten av mai.
For de fleste av dem var vektøkningen fortsatt moderat: fem prosent sa at de hadde gått opp en kilo, en av syv (14 prosent) la på seg mellom en og to kilo. På nesten hver åttende (12 prosent) var det imidlertid allerede to til fem kilo, tre prosent veier fem kilo mer enn før Coroana -tiltakene. Fire prosent sa at de hadde gått opp i vekt, men visste ikke hvor mye.
Mindre trening, mer frustrasjonsmat
En viktig årsak til dette: 38 prosent av de spurte oppga at de var mindre aktive enn vanlig.For noen trenger de ikke å reise på jobb på hjemmekontoret, mens andre ikke lenger kan finne tid til trening mellom hjemmeskole, husarbeid og jobb.
Men kjedsomhet og frustrasjon har også sannsynligvis manifestert seg i form av ekstra kilo. De som jobber hjemme i stedet for på kontoret, er mindre motvillige til å knaske mellom.
En annen faktor som ikke bør undervurderes: stress. Enten det er barnepass eller bekymringer for helse, slektninger, jobben og økonomien: Når stresset frigjør kroppen hormoner som fremmer lagring av fett. I tillegg er det ofte søvnforstyrrelser, som regnes som en uavhengig risikofaktor for fedme
Høyere vekt, høyere risiko
Selv om de ekstra kiloene knapt er en belastning for noen, kan de bli problematiske for de som allerede er overvektige. Hver ekstra kilo øker de negative effektene av overvekt på hjertehelse, metabolisme og kroniske inflammatoriske prosesser.
Risikoen for alvorlige Covid-19-kurs øker også med de overskytende kiloene. Hva de nylig tilførte kiloene kan gjøre i denne forbindelse, er imidlertid åpent. Fra en BMI på 25 senest, bør du alltid prøve å ta motforanstaltninger, anbefaler eksperter - uavhengig av Coroan -krisen.
Sunnere livsstil i lockdown
Men det finnes også moteksempler: For noen har den eksepsjonelle situasjonen oppmuntret til sunnere oppførsel. Tolv prosent av de spurte oppga at de har beveget seg mer siden tiltakene startet enn tidligere. Ytterligere tolv prosent spiser sunnere og åtte prosent har til og med gått ned i vekt. De brukte den eksepsjonelle situasjonen for å integrere positiv oppførsel i deres livsstil.
De som ikke har klart å snu trenden mot en sunnere livsstil de siste ukene, kan fortsatt få inspirasjon nå. En positiv bivirkning: et sunnere kosthold og mer mosjon har en positiv effekt ikke bare på vekten, men også på humøret.
