"Vårfeber kan slås på"
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Om våren stiger humøret og hormonene går amok. I -intervjuet avslører psykologen Benjamin Martens hva vårfølelsen handler om.
Benjamin Martens
Den kvalifiserte psykologen Benjamin Martens er administrerende direktør for den psykologiske nettportalen psycheplus.de. Portalen har vært en samarbeidspartner for siden desember 2012.
Mr. Martens, når temperaturen stiger, bør vårfeberen også dukke opp. Eksisterer det i det hele tatt?
Ja, de eksisterer faktisk. Vårfeber er selvfølgelig ikke et vitenskapelig begrep, men om våren endres hormonene våre. Det påvirker stemningen.
Hvorfor det?
Lys spiller en avgjørende rolle i dette. Dagene blir lengre, og etter hvert som temperaturen stiger, trekkes vi mer og mer utendørs - så vi får betydelig mer dagslys. Lys er hovedklokken for vår søvn-våknerytme. Når det er mørkt, produserer menneskekroppen hormonet melatonin, det gjør oss slitne. Når det er lyst, reduseres melatoninproduksjonen - i stedet produseres mer serotonin.
Serotonin regnes som et ekte lykkehormon.
Akkurat, serotonin er en skikkelig pick-up: messenger-stoffet får oss til å føle oss mer energiske og lykkeligere. Når serotoninnivået stiger om våren, signaliserer det til oss: 'Den mørke årstiden er over nå'.
Hvordan kan du vekke vårfeber?
Vårfeber kan faktisk slås på. For eksempel ved å bruke mye tid utendørs og så lade batteriene. Enda bedre, du går en tur eller driver med sport ute. Fysisk aktivitet hjelper oss med å riste av vinterens blyvekt. Du kan også gi kroppen din en hjelpende hånd ved å spise lett og fersk mat. Tung mat har en tendens til å gjøre deg treg.
Motstykket til den berømte vårfeberen er vårtrøtthet. Hvordan kan jeg jage dem bort?
Du vet ikke nøyaktig hvor fjærtrettheten kommer fra, så det er vanskelig å jage den bort. En teori er at immunsystemet spiller en rolle. Om vinteren er immunsystemet sterkt utfordret. De må kanskje komme seg først, så de lar deg ikke gjøre noe. Dette kan manifestere seg ved at du føler deg slapp og ned. Også her hjelper luft, lys og bevegelse.
Det lukter vår ute. Hvilken rolle spiller dufter i vårfeberen?
Dufter kan ha en veldig direkte og sterk innflytelse på oss følelsesmessig. Med visse lukter er det plutselig visse følelser og minner. Dette gjelder også våren. Det ble antatt at duften av blomster vekket vårfeberen - men duften av blomster er ennå ikke på vei. Vi vet nå at den varme, fuktige, litt muggen duften av gress og mose signaliserer for oss at våren kommer.
Vårsola skal også gi næring til kjærlighetslysten. Er det riktig?
Det er ingen direkte effekt av solen på libido. Testosteronproduksjonen øker hos menn om våren - men den er enda høyere om sommeren. Men du kan anta indirekte effekter: Når det blir varmere, blir de tykke vinterklærne i skapet og du kler deg lettere igjen. Og menn er ganske enkle i denne forbindelse. Når de ser et kort skjørt, er det mer sannsynlig at de tenker på sex.
Takk for at du snakket med oss, Mr. Martens.
Intervjuet ble gjennomført av Christiane Fux.
