Kan apper støtte mental helse?

Carola Felchner er frilansskribent i medisinsk avdeling og en sertifisert opplærings- og ernæringsrådgiver. Hun jobbet for forskjellige spesialblader og nettportaler før hun ble freelancejournalist i 2015. Før hun begynte på internshipet, studerte hun oversettelse og tolkning i Kempten og München.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Usikkerheten forårsaket av koronaviruset kan ramme tankene. Hjelper digitale tilbud med å lindre stress og depresjon - eller er det bedre å gå til legen?

iFightDepression: Gratis i krisetider

Deutsche Depressionshilfe har åpnet den gratis online tjenesten iFightDepression for alle interesserte brukere under koronakrisen.

Dette selvledelsesverktøyet for personer med mild depresjon, utviklet av organisasjonen, er faktisk ikke tilgjengelig uten ledsagelse-bare leger eller psykoterapeuter som har blitt opplært i hvordan de bruker dette verktøyet kan vanligvis gi tilgang.

For øyeblikket kan brukerne imidlertid også registrere seg uten godkjenning av lege eller psykoterapeut. 15.000 til 20.000 registreringer ble lagt til, sier prof. Ulrich Hegerl fra den tyske depresjonshjelpen. Gratis tilgang skyldes imidlertid de spesielle omstendighetene og bør ikke være en permanent betingelse. "Det vil bli begrenset igjen i løpet av sommeren."

Spesialistsamfunnet tilbyr også digital hjelp

Og fagforeningen DGPPN har også laget en oversikt med muligens nyttige tilbud til mennesker som lider av konsekvensene av korona, for eksempel kontaktbegrensninger eller usikkerhet i jobben.

Disse inkluderer selvhjelpsprogrammer, informasjonsportaler og gratis hotlines for råd om telefon. Hvis problemene ikke forbedres, eller hvis du har en følelse av at du faktisk er psykisk syk, bør du alltid søke profesjonell råd og få en diagnose.

En kratt av tilbud

iFightDepression og DGPPN -listen er to av mange elektroniske verktøy og apper knyttet til psykisk helse: Fra stressavlastning til hjelp med alvorlige sykdommer som angstlidelser - markedet for apper og online -tilbud vokser. Eksperter ser muligheter i dette - men også risiko. Og for brukerne oppstår det sentrale spørsmålet: Hvilke applikasjoner er gode og pålitelige?

Først og fremst avhenger det av hvilket tilbud du snakker om: Det finnes søknader for å fremme psykisk helse - som skal hjelpe mennesker til å holde seg mentalt balansert. Så er det programmer som formidler informasjon om visse sykdommer og søknader om selvhjelp som hjelper syke mennesker, for eksempel med å strukturere dagen bedre.

Til slutt er det internettbaserte programmer som er rettet mot kognitiv atferdsterapi - disse kan brukes til pasienter med psykisk lidelse.

Struktur for markedet, kvalitetskriterier for appene

I mellomtiden er det utviklet programmer for et stort antall psykiske lidelser, de fleste for behandling av depresjoner og angstlidelser, sier Iris Hauth, styremedlem i German Society for Psychiatry and Psychotherapy, Psychosomatics and Neurology (DGPPN).

Slike digitale inngrep må oppfylle visse kvalitetskriterier, og effektiviteten må bevises, understreker eksperten. "I likhet med det som kreves for nye medisiner eller psykoterapimetoder."

I løpet av de siste årene har din fagforening deltatt i utviklingen av kriterier for slike tilbud, som også er kjent som applikasjoner for e-mental helse. Hauth observerer at markedet for slike tilbud vokser - og det må struktureres. Fordi det er forvirrende for både lekmenn og eksperter.

Appkatalog fra Federal Institute

Federal Institute for Drugs and Medical Devices (BfArM) prøver å gjøre dette. Byrået jobber med en katalog for digitale helseapplikasjoner, eller kort sagt DiGA.

Før apper og online programmer vises i denne katalogen, kontrolleres de blant annet for databeskyttelse, funksjonalitet og deres faktiske medisinske fordeler - produsenter har kunnet levere produktene sine siden mai. Forbundsinstituttet kunngjorde at de første søknadene kunne bli oppført fra slutten av august 2020.

Lovpålagte helseforsikringsselskaper betaler

Hvis helse -apper er oppført i BfArM -katalogen, kan leger foreskrive dem og lovpålagt helseforsikring betaler kostnadene. Dette er hva Digital Supply Act gir. Dette er et viktig første skritt mot åpenhet og kvalitet, sier Iris Hauth. De som er berørt, leger og psykologer vil få en bedre oversikt.

Den medisinske direktøren og overlegen ved Alexianer St. Joseph Hospital Berlin-Weißensee sier imidlertid også: Den avgjørende faktoren er kriteriene som bestemmer effektiviteten og pasientsikkerheten til en app. Og disse er ennå ikke klart definert.

Professor Ulrich Hegerl fra den tyske depresjonshjelpen sier også: "Registeret kan tilby merverdi i alle fall - hvis bevisene blir nøye sjekket."

Tilbud kan være kontraproduktive

Ideelt sett beskytter registret de som er berørt mot programmer som har en tendens til å forverre tilstanden i stedet for å forbedre den. "Det er noen applikasjoner som tydeligvis ikke ble gjort av eksperter: Depressive sykdommer forveksles med reaksjoner på vanskelige levekår eller mer søvn anbefales på grunn av følelsen av utmattelse - dette er vanligvis kontraproduktivt," forklarer Hegerl.

I prinsippet pleier eksperter å anbefale profesjonelle medfølgende tilbud. Studier har vist at de er de mest effektive i sammenligning og også har den laveste frafallet.

Alle som har psykiske problemer bør derfor alltid kontakte en psykiater eller psykoterapeut. Fordi diagnostikk ikke erstatter applikasjoner, sier Iris Hauth. Først når diagnosen er etablert, kan et passende online tilbud om støtte foreslås for pasienter.

Av denne grunn er Ulrich Hegerl kritisk til uledsagede tjenester for alvorlige psykiske lidelser.

Apper som en bro?

Men hvis du skammer deg over å gå til en terapeut eller er redd for det, kan applikasjoner for e-mental helse eller videochatter redusere hemmingsterskelen din betydelig, forklarer Iris Hauth. De som reiser mye på jobb eller får dårlig spesialisert praksis på bostedet, kan også ha nytte av dette.

Så apper som en bro for den noen ganger måneder lange ventetiden på et terapiplass? Ulrich Hegerl ser dette ganske kritisk, i hvert fall ved moderat til alvorlig depresjon: det kan lett overvelde en deprimert person og stupe i enda større fortvilelse, sier han. (caf / dpa)

Tags.:  laboratorieverdier intervju reisemedisin