Kreativitet: Turgåing stimulerer glimt av inspirasjon
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.MünchenÅ damme i timevis bak skrivebordet ditt er ikke den beste måten å komme med strålende ideer. En studie viser at de som tenker mens de går, kan øke sin kreative produksjon betydelig.
Gå, sitte eller i rullestol
Mange mennesker har allerede selv sett at en spasertur kiler de beste ideene ut av hjernen deres. Et team ledet av Marily Oppezzo fra Stanford Graduate School of Education har vitenskapelig underbygget denne hverdagslige observasjonen. For å gjøre dette fikk de 176 studenter gjennomgå forskjellige testopplegg. De ruslet ut i naturen, gikk i vanlig tempo på en tredemølle eller ble sittende - enten i et nøytralt rom eller i en rullestol som ble presset gjennom det grønne utsiden. Forskerne ønsket å teste hvilken innflytelse bevegelsen, men også stimuleringen fra inntrykkene utenfor, hadde på tankeprosessen.
Kreativ utfordring
Samtidig eller rett etter gang- eller sitteprogrammet, fikk deltakerne kreative oppgaver. For eksempel bør du komme opp med så mange nye funksjoner som mulig for forskjellige objekter i løpet av kort tid. En kork kan ikke bare tjene som en flaskepropp, men også som en dørstopp, nålpute eller stempel. De individuelle rundene varte i rundt fem til 15 minutter - avhengig av oppgavene forskerne satte sine forsøkspersoner. På den ene siden ble graden av kreativitet deretter vurdert - hvis for eksempel ingen annen deltaker hadde kommet med en bestemt idé om å bruke et objekt. Evalueringen inkluderte også hvor praktisk forslagene var.
Få ideer til å bevege seg
Resultatet: gåing fremmet kreativiteten til testpersonene betraktelig. I gjennomsnitt kom de med 60 prosent flere applikasjonsforslag for et presentert objekt. Og ideene fungerte også betydelig bedre på originalitetsskalaen. I andre kreative utfordringer ble ytelsen til og med doblet. Konklusjon: Å gå bokstavelig talt får oppfinnsomheten din i gang.
Energiløftet for kreativitet fungerte best når du gikk ute. "Men å gå på en tredemølle i et lite, kjedelig rom hadde også en betydelig effekt - det overrasket oss," sier Oppezzo.
Om testpersonene var utenfor eller inne spilte bare en underordnet rolle. "Vi sier ikke at å gå kan gjøre hvem som helst til en Michelangelo," sier Oppezzo. "Men det kan hjelpe å få den kreative prosessen i gang."
Logikk fungerer bedre når du sitter
Forskerne undersøkte også innflytelsen av å gå på logisk tenkning. Deltakerne fikk grupper med ord som alle kunne kombineres med samme ord - for eksempel “sveitsisk”, “hytte” eller “kake”. I så fall er svaret “ost”. Å gå rundt har ikke en stimulerende effekt på slike hjerneprestasjoner - tvert imot: de som ruslet gjorde det litt dårligere i slike tester enn da de satt.
“Ikke alle oppgaver kan løses bedre ved å gå. Men de som tar sikte på et friskt perspektiv eller nye ideer, kan ha nytte av det, sier Oppezzo.
Avdøde Apple -guruen Steve Jobs, men også Facebook -grunnlegger Marc Zuckerberg, kan ha benyttet seg av dette: Begge er kjent for å nyte forretningsmøtene sine mens de rusler. (jf)
Kilde: Marily Oppezzo, Daniel L. Schwartz: Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, Online First Publication, 21. april 2014. http: // dx.d
