Ramadan i Corona -tider: er det farlig å faste nå?
Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.
Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Ingen mat eller drikke fra soloppgang til solnedgang - dette er en regel muslimer overholder under Ramadan. Intervallfastere spiser heller ikke i løpet av dagen. Kan det være risikabelt i den nåværende pandemien?
Fastemåneden Ramadan begynte forrige uke for rundt 1,6 milliarder muslimer over hele verden. Mellom soloppgang og solnedgang avstår troende blant annet fra å spise og drikke i godt fire uker.
Ikke noe problem for friske mennesker
"Friske mennesker bør kunne faste denne Ramadan som tidligere år," skrev Verdens helseorganisasjon (WHO) i sitt informasjonsark om trygg Ramadan-praksis i forbindelse med Covid-19. Imidlertid påpekte hun også at det fortsatt ikke er studier om en mulig sammenheng mellom faste og risiko for Covid -19 -infeksjon.
Selv spesialisten i barn- og ungdomsmedisin Joachim Gardemann ser ikke noe problem i religiøs praksis. "Fasteperiodene i Ramadan er helt ufarlige for friske mennesker," sa lederen for Humanitarian Aid Competence Center ved Münster University of Applied Sciences, hvis vitenskapelige fokus er ernæringsmedisin for sultmetabolisme. Faste svekker ikke immunsystemet hos friske og ordentlig nærte mennesker.
Frukt i stedet for søtsaker
Fra et medisinsk synspunkt er ikke problemet i Ramadan faste, men heller å bryte fasten etter solnedgang. Legen råder deg til å være moderat og ikke spise for mange karbohydrater i form av søtsaker og bakevarer. I stedet bør du først og fremst spise frisk og fargerik gul, rød eller mørkegrønn frukt og grønnsaker, som styrker immunsystemet.
Bryter fasten sammen, men praktisk talt
"Det mest problematiske i corona -konteksten vil være det tradisjonelle bruddet på fasten etter solnedgang," sa Gardemann og vurderte situasjonen. Det er vanskelig å følge de nødvendige avstandsreglene. WHO anbefaler å bytte helt til det digitale sosiale rommet der det er mulig.
Tags.: anatomi Menstruasjon hjem rettsmidler
