Å slutte å røyke: ingen alkohol, lettere uttak?

Lisa Vogel studerte avdelingsjournalistikk med fokus på medisin og biovitenskap ved Ansbach University og utdypet sin journalistiske kunnskap i mastergraden i multimediainformasjon og kommunikasjon. Dette ble etterfulgt av et praktikantopphold i -redaksjonen. Siden september 2020 har hun skrevet som frilansjournalist for

Flere innlegg av Lisa Vogel Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Slutt å røyke gjennom avholdenhet fra alkohol? Hvis du vil slutte å røyke, bør du også utelate alkohol - dette gjør det lettere å komme seg ut av nikotinavhengighet.

For rundt en tredjedel av de voksne er sigaretten fortsatt en del av hverdagen. Å slutte å røyke er derfor en av de mest populære resolusjonene for det nye året, spesielt ved årsskiftet. Forskere fra Oregon State University har et tips for dette: Hvis du reduserer alkoholforbruket, har du større sjanse til å slutte å røyke permanent.

Leveren er i full gang

Nøkkelen til dette ligger i nedbrytningen av nikotin: når du røyker, kommer nikotin inn i kroppen via lungene og brytes til slutt ned i leveren. Hvor raskt organismen metaboliserer forurensningen varierer fra person til person. Hvis leveren er på tærne og bryter raskt ned nikotinet, er det mer sannsynlig at organismen trenger påfyll. Det er sterkere abstinenssymptomer, og det er vanskeligere å slutte å røyke. Hvis nedbrytningen derimot er treg, blir nikotinet lenger i kroppen og abstinenssymptomene er lettere å takle.

En nåværende studie viser at denne nedbrytningshastigheten for nikotin kan påvirkes. Hos 22 røykere som også drakk mye alkohol, undersøkte forskerne denne nedbrytningshastigheten før og etter en tre ukers tilbaketrekking av sigaretter.For å gjøre dette bestemte forskerne innholdet i nikotinnedbrytningsproduktet kotinin i spytt- og urinprøver og brukte disse dataene til å beregne nedbrytningshastigheten til testpersonene sine.

Nikotinbrudd blir langsommere

I tillegg til å avstå fra nikotin, reduserte testpersonene alkoholforbruket fra i gjennomsnitt 29 til maksimalt sju alkoholholdige drikker per uke i løpet av angringsperioden. Som et resultat observerte forskerne en nedgang i nikotinbrudd. "Det ble tidligere antatt at denne hastigheten var konstant," sier hovedforfatter Dr. Sarah Dermody, "men det er ikke så konstant som forventet", men er åpenbart påvirket av alkoholforbruk.

Mindre alkohol, færre abstinenssymptomer

Å bremse ned har positive konsekvenser: færre abstinenssymptomer må forventes, og det er lettere å komme seg ut av avhengigheten. Dermody og teamet hennes ønsker å avklare samspillet mellom alkoholforbruk og nikotinbrudd i videre studier.

Ingen effekt på kvinner?

I den lille studien kunne ingen nedgang i sammenbruddshastigheten observeres hos kvinnene som deltok. Hovedforfatter Dermody mistenker at dette skyldes lavt alkoholforbruk hos deltakerne i begynnelsen av studien. "I en større studie ser du sannsynligvis ikke en kjønnsforskjell."

En annen faktor til at avholdenhet kan hjelpe når du slutter å røyke: Alkohol virker uhemmende - etter et par øl eller et glass vin pleier du å snu deg til rumpa igjen. Alle som takler begge lastene på nyåret har større sjanse til å lykkes.

Tags.:  Babybarn narkotika hud