Vannoppbevaring og graviditet

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle er molekylærbiolog, menneskelig genetiker og utdannet medisinsk redaktør. Som frilansjournalist skriver hun tekster om helseemner for eksperter og lekfolk og redigerer spesialiserte vitenskapelige artikler av leger på tysk og engelsk. Hun er ansvarlig for publiseringen av sertifiserte avanserte opplæringskurs for medisinske fagfolk for et kjent forlag.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Tykke ben eller hovne hender er ofte et resultat av graviditetsrelatert vannretensjon. Graviditet blir da en tålmodighetsprøve: jo mer avansert den er, jo mer uttalt kan vannretensjonen bli. Som regel er de ufarlige, men bena, hendene eller ansiktet svulmer veldig plutselig hvis en lege bør konsulteres. Finn ut mer om vannoppbevaring og graviditet her.

Vann i beina

Graviditet fører med seg mange fysiske endringer. Dette betyr også at mer væske strømmer fra karene inn i det omkringliggende vevet. Vannretensjonen i vevet kalles ødem. På grunn av tyngdekraften dannes de hovedsakelig i føttene og hendene. Ben og armer kan også hovne opp og føles tunge. Den overliggende huden er stram, sko eller ringer passer ikke lenger eller forårsaker smerte. Etter å ha ligget lenge, kan også ansiktet, spesielt rundt øyelokkene, påvirkes.

Hvordan vannretensjon og graviditet er relatert

Men hvorfor opplever mange gravide slike vannretensjoner? Graviditet gir blant annet en økning i kroppsvann: På slutten av et svangerskap, på fire til seks kilo, ved siden av det voksende barnet og livmoren, står det for den største delen av vektøkningen til en vordende mor.

Mengden blod øker også og blodårene blir mer elastiske og gjennomtrengelige. Som et resultat passerer væske i blodet lettere inn i vevet. I tillegg er leggmuskelpumpen, som pumper blod opp gjennom venene, mindre aktiv under graviditet. Blodet flyter derfor saktere gjennom blodårene, noe som fremmer flukt av væske inn i det omkringliggende vevet. Hvis barnet vokser og livmoren blir større, trykker de på bekkenkarene og reduserer også tilbakeløp av blod.

I tillegg spiller elektrolytter som natrium og blodproteiner som albumin en viktig rolle i den komplekse væske -reguleringen. Disse verdiene endres under normal graviditet og fremmer deretter ødem.

Graviditet med slik vevsretensjon er generelt ikke grunn til bekymring. Ødemet er ubehagelig og lite pent, men vanligvis helt ufarlig. Men hvis det er tegn, bør du oppsøke lege umiddelbart.

Vær oppmerksom på rask vektøkning

Vannretensjon i vevet indikerer noen ganger den alvorlige graviditetssykdommen preeklampsi. Dette skjer i tre til fem prosent av alle svangerskap og er derfor relativt sjelden. Likevel bør man passe på eventuelle mistenkelige tegn fordi det i alvorlige tilfeller kan være livstruende.

Preeklampsi er preget av høyt blodtrykk og overdreven proteinutskillelse i urinen. Et av de synlige tegnene på preeklampsi er den svært raske dannelsen av ødem i ansikt, hender og ben. Hvis du finner ut at du går opp mye i vekt (mer enn ett kilo per uke i tredje trimester) eller ansiktet ditt er kraftig hoven i løpet av en kort periode, bør du gå til gynekologen din raskt for å sjekke blodtrykk og urinstatus - spesielt hvis du også lider av alvorlig hodepine, synsforstyrrelser eller alvorlige smerter i øvre del av magen: I forbindelse med rask ødemdannelse antyder disse tegnene avansert preeklampsi.

Hva kan gjøres mot ufarlig oppbevaring av vann?

Graviditet går hånd i hånd med redusert mobilitet: den voksende magen gjør bevegelser vanskeligere og vanskeligere. Men de som sitter, står eller ligger for lenge fremmer ødemdannelse. Regelmessig mosjon bidrar derfor til å stimulere blodsirkulasjonen og fjerne væske fra vevet.

For å oppmuntre til spyling av væske, bør du også sette beina opp i 20 til 30 minutter flere ganger om dagen. I løpet av natten er det verdt å sove med beina litt hevet.

Du kan også aktivere tilbakestrømningen av blod ved å stryke bena med forsiktig trykk i retning av hjertet ditt.

Varme eller varme utvider blodårene. Derfor, spesielt om sommeren, må du sørge for at du foretrekker å bo i rom med en behagelig temperatur.

For å unngå ytterligere press på blodstrømmen, bør du ikke bruke tette sko, sokker eller ringer.

Alternerende dusjer (kald-varme) aktiverer blodstrømmen og lindrer symptomene.

Drikk nok væske for å øke stoffskiftet og spise en diett som er rik på frukt, grønnsaker og proteiner. Et saltfattig kosthold frarådes nå, ettersom det på den ene siden ikke har noen innflytelse på dannelsen av ødem og på den annen side fratar kroppen viktige elektrolytter.

Vannretensjon: Over snart etter fødselen

Selv om ødem kan intensivere kort tid etter fødselen, går det vanligvis raskt tilbake etterpå. Kvinner som nylig har født mister mye væske ved å svette mer og produsere mer urin, spesielt de første dagene etter fødselen.

Så ikke mist tålmodigheten med vannoppbevaring. Dette kan gjøre graviditeten mer anstrengende, men etterpå vil du snart bli kvitt det ubehagelige ødemet.

Tags.:  digital helse alkohol søvn