Strokes I Seksjonen sports fitness | April 2024

sports fitness

Middag lav: klatre i stedet for å drikke kaffe

April. 27,2024

Når ettermiddagen slakk i ytelse kommer, er mange avhengige av koffein. Det kan være mer effektivt å gå trapper.

sports fitness

Ømme muskler: hvorfor det hjelper å holde seg oppdatert

April. 27,2024

Etter en oppfølgingstrening er de ømme musklene vanligvis mindre alvorlige enn etter den første. Immunsystemet spiller en nøkkelrolle i dette.

sports fitness

NetDoctor rask meningsmåling: stem!

April. 27,2024

Kjære houseofgoldhealthproducts -lesere, vi vil gjerne vite hvor fornøyd du er med tilbudet vårt. Støtt oss og delta i vår raske meningsmåling!

sports fitness

Online test: bli i form uten risiko

April. 27,2024

MünchenAlle som ikke har vært fysisk aktive på lenge kan raskt overvelde seg selv når de går inn i et sportslig liv - og kan til og med skade seg selv. Avklar risikoen din i online -testen til det tyske sportsuniversitetet i Köln.

sports fitness

Proteiner i sport: hvilken dose er den riktige?

April. 27,2024

Proteiner er de viktigste byggesteinene i musklene. Mange idrettsutøvere stoler derfor på mye protein for å bli sterkere og sprekere. Men hvor mye er nyttig og hvilke er optimale?

sports fitness

Fare for å sitte: så mye bevegelse hjelper

April. 27,2024

Å sitte kan være dødelig. Enkel motgift: bevegelse. Dosen er avgjørende.

sports fitness

Tyskland lever så sunt

April. 27,2024

Hvor sunne lever tyskerne? Og hvordan kan de sammenligne seg med sine naboer når det gjelder ernæring, kondisjon, røyking og drikking?

sports fitness

Idrettsutøver: For mye vann er livstruende

April. 27,2024

MünchenSelv rent vann bør ikke drikkes av idrettsutøvere "over tørst": I ekstreme tilfeller kan for mye av det til og med være livstruende.

sports fitness

Sportsskader: styrketrening forhindrer

April. 27,2024

MünchenNesten alle idrettsutøvere kjenner treningsskader. Risikoen kan reduseres betydelig med tilleggsøvelser.

sports fitness

Tai chi lindrer slitasjegikt i kneet

April. 27,2024

Med sine flytende bevegelser holder Tai-Chi ikke bare imaginære motstandere i sjakk, men også leddsmerter.

sports fitness

Treningseffekt: Hvordan sport beskytter mot sykdom

April. 27,2024

MünchenRegelmessig mosjon beskytter mot mange sykdommer - fra slag til diabetes til kreft. Imidlertid er de molekylære mekanismene bak dette fenomenet stort sett ukjent.

sports fitness

Hvorfor sport driver sult bort

April. 27,2024

De som driver intensiv sport brenner mye energi - men har vanligvis liten appetitt etterpå. Forklaringen på denne motsetningen ligger i hjernen.

sports fitness

WHO: Minst 21 minutters trening per dag

April. 27,2024

Hold deg i form ved å løpe, svømme, sykle - dette er rådet fra Verdens helseorganisasjon. Men det er også viktig å styrke musklene. Få mennesker tenker på det.

sports fitness

Hvordan trening fungerer avhenger av tidspunktet på dagen

April. 27,2024

Spiller det noen rolle om du trener om morgenen eller kvelden? Derimot! Begge er effektive, men på forskjellige måter.

sports fitness

Overdreven trening stopper cellekraftverkene

April. 27,2024

Trening er sunt, men du kan overdrive det. Hvis du er utrent og legger for mye press på musklene dine, kan du lamme mobilkraftverkene deres.

sports fitness

Eventyrere som blir til et mareritt

April. 27,2024

Hvorfor lett når det er den vanskelige veien til toppen? Flere og flere som tilbringer ferien i fjellet, sier det til seg selv. Problemet: mange av dem er uformelle klatrere som ønsker å forbedre sine ferdigheter ...

sports fitness

Flere og flere grove motormopeder

April. 27,2024

Mangel på bevegelse og mangel på motorisk trening gjør mange avkom til grovmotoriske menn. Konsekvensene for helsen er ødeleggende ...

sports fitness

Den flotte sittingen

April. 27,2024

Tyskland sitter syk. Mange mennesker i Tyskland i dag lever stort sett i bevegelsesløshet. Et ekte fremmedord: sport.

sports fitness

Risikoen er ute

April. 27,2024

Feil utstyr, utilstrekkelige ferdigheter, risikabel oppførsel - dette er de vanligste årsakene til fall i skibakker, noen ganger med alvorlige konsekvenser. Tyske leger har satt sammen tips for en trygg avreise.