Problemer med å sovne hos babyer og barn

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Hvorfor er søvn så viktig?

Søvn er en naturlig restitusjonsperiode for kropp og sinn. Han slapper av og skaper nye energier. Under søvn behandler hjernen dagens forskjellige inntrykk og opplevelser, blant annet ved å produsere drømmer.

Som trøtt, utslitt og stresset du kan være etter en natt med for lite søvn, er du like uthvilt, avslappet og full av energi etter en god natts søvn. Dette gjelder både voksne og barn i alle aldre. Derfor bør foreldre sørge for at barnet sover tilstrekkelig og godt.

Vanligvis får barn så mye søvn som de trenger, og når de er slitne sover de. Hovedproblemet med foreldre er at barnet sover om dagen og våkner om natten fordi de ikke får nok søvn selv. Når og hvor lenge et barn sover varierer veldig fra person til person og avhenger av alder.

Hvor mye skal et barn sove?

I løpet av de tre første månedene av livet sover spedbarn i gjennomsnitt 17 timer om dagen. De har ennå ikke blitt vant til dag-natt-rytmen og våkner vanligvis hver annen til tredje time for å drikke.

Omtrent seks til ni måneder gammel sover barn i gjennomsnitt rundt 14 timer om dagen. Nattesøvnene forlenges. Det trenger vanligvis ikke lenger å bli matet om natten og kan sove hele natten. Mange barn i denne aldersgruppen tar også to lur i løpet av dagen.

Barn i ett år trenger fortsatt i gjennomsnitt 14 timer om dagen for å sove. Når du begynner på skolen i en alder av seks, faller det til gjennomsnittlig elleve timer om dagen.

OBS: Denne informasjonen er bare å forstå som en veiledning! Behovet for søvn, søvn og daglige rytmer er svært individuelle egenskaper. Hvis ettåringen din bare sover omtrent tolv timer av 24 og ellers er frisk, frisk og glad, vil han absolutt ikke gå glipp av de resterende timene.

Før du bekymrer deg for barnets unormale søvnrytme: Sammenlign dette med den nære slektningen. Det kan være at det er likheter her.

Babyen min våkner annenhver time - hva kan jeg gjøre?

En nyfødt har et økt behov for mat og våkner naturlig - selv om natten - for å drikke hver annen til tredje time. Vanligvis forlenges søvnintervallene over tid. Fra rundt seks måneders alder er nattmating vanligvis ikke lenger nødvendig. Hvis barnet ditt fortsatt har lyst på kveldsmat og du vil avvenne dem, kan følgende ritualer være nyttige:

Ikke slå på lysene når babyen våkner.
Ikke lek med ham og snakk med ham så lite som mulig.
Hvis babyen er våt, svev med så liten innsats som mulig.
Hvis babyen bare er tørst, gi ham vann, ikke melk.
Det er gunstig å ikke engang lære babyen at en flaske er viktig for å sovne.

Dette kan høres litt hardt ut, men det vil hjelpe babyen til å venne seg til at det er natt å sove.

Babyen min gråter om natten - skal jeg få ham til å gråte?

Nei! En baby som gråter trenger sine foreldre. Bare din tilstedeværelse gir barnet ditt en trygghet. Det er ofte nok å stryke det litt for at det skal føles trygt. Et gråtende barn trenger å vite at han ikke er alene.

Gråt betyr ikke at babyen trenger å spise eller bli underholdt. Sørg uansett for at babyen din ikke gråter fordi han er syk.

Hvordan får jeg babyen til å sove hele natten?

Frem til seks måneders alder er det normalt at spedbarn våkner om natten - de trenger ett eller flere måltider i løpet av natten. Fra den sjette måneden og utover kommer babyer teoretisk overens uten mating om natten og kan sove hele natten (dvs. sove i minst seks til åtte timer om gangen).

Hvis barnet ditt ikke allerede er, og du vil hjelpe dem å sove hele natten, er det første du bør gjøre å avklare om du er klar. Du bør også bestemme når du skal begynne å bli vant til det og forberede deg på det - slik at du ikke gir opp etter den første mislykkede natten:

Som foreldre, diskuter med hverandre hvordan dere vil forholde dere til saken.
Gå til sengs med babyen din samtidig for å få nok hvile selv.
Avtal med partneren din på forhånd når du vil at dagen skal begynne på nytt.

Start med de rimeligste ressursene:

Når babyen våkner, stryker du ham forsiktig, dekker godt til og gir ham smokken. Dette kan hjelpe i en time. Prøv den samme fremgangsmåten igjen.
Hvis barnet ditt fortsatt ikke kan hvile, bytt bleie. Imidlertid må du ikke slå på lyset eller underholde det. Det kan sove i en time eller så etter det.
Hvis dette heller ikke hjelper, gi babyen litt vann å drikke. Dette har to funksjoner: På den ene siden signaliserer du til babyen at det ikke er noe å spise om natten, men at det kan gis vann. På den annen side gir det deg vissheten om at barnet ditt ikke er tørst.
Hvis barnet ditt er redd for mørket, la et 15 watt nødlys lyse på rommet sitt.
Barnet ditt bør ha ett eller to favorittdyr eller dukker i sengen. En ekstra hjelp kan være en T-skjorte fra moren, som lukter som henne og dermed letter den nattlige separasjonen.
Hvis barnet ditt sover mye i løpet av dagen, bør du kjærlig vekke dem tidligere, da omfattende søvn på dagtid vil forkorte nattesøvnen.
Venn barnet ditt med stille, tilbakevendende søvnritualer som å synge eller lese høyt.

Kan alle barn sove hele natten?

Noen få barn sover bare en hel natt fra de er 1½ år, uavhengig av hva foreldrene prøver. Imidlertid lærer de fleste babyene dette veldig raskt.

Du kan spørre barnelege eller sykepleier.

Babyen min vil bare sove i sengen min

Det er naturlig for et barn å føle seg mest komfortabel i foreldrenes seng. Her finner du varme, trygghet og nærhet. Det avhenger helt av deg og din partner om du vil la babyen sove i sengen med deg.

Men når barnet ditt er vant til å sove i sengen din, kan det være veldig vanskelig å venne dem til det. Det er derfor ekstremt viktig for foreldre å bli enige om alle konsekvensene: Synes alle det er behagelig og hvor lenge lenger? Hva med foreldrenes sexliv? Er det til og med plass til tre? Hva om det kommer et annet barn?

Et kompromiss kan være at du legger barnesengen ved siden av sengen din. På denne måten har barnet i det minste foreldrene innen rekkevidde. Hovedregelen er: bare gjør det både du og partneren din har lyst til å gjøre. Det "du" gjør er ikke alltid det beste for familien din.

Sover ikke babyen min fordi han er syk?

Hvis du er bekymret for at babyen din ikke sover eller sover dårlig, eller hvis du mistenker at noe er galt, bør du få undersøkt barnet ditt av barnelegen din. Babyer kan ha problemer med å sove på grunn av blærebetennelse, ørepine, kolikk, forkjølelse, hoste eller andre sykdommer. Selvfølgelig bør du være sikker på at babyen din har det bra før du prøver å endre sine sovevaner.

Generelle råd

Kombiner å legge barnet ditt i sengen med noe koselig. Les for eksempel noe for ham, gi ham en massasje eller ta et bad før du legger deg.
Oppretthold faste sengetider.
ALDRI bruk sengen som straffested.
Legg alltid barnet ditt i seng før det er overtrøtt og bokstavelig talt faller av tretthet. Et barn skal være friskt inn og ut av sengen.
La barnet hvile litt i sengen. Det trenger ikke sove umiddelbart.
Veiing kan hjelpe deg med å sove.
Demp lysene eller slå dem helt av når du legger deg.
Senk det generelle aktivitetsnivået i familien, det vil si skru ned TV -en eller musikken og demp samtalen litt.
Hvis barnet ditt er misfornøyd om natten, ikke hent det, bare bli hos dem til det roer seg. IKKE la det gråte deg i søvn. Et gråtende barn trenger trøst.
Hvis du legger barnet i foreldrenes seng, kan du avvenne dem senere, men det er en ganske effektiv måte å få barnet til å sove.