Avvenne om natten
og Sabine Schrör, medisinsk journalist Oppdatert denNicole Wendler har en doktorgrad i biologi innen onkologi og immunologi. Som medisinsk redaktør, forfatter og korrekturleser jobber hun for forskjellige forlag, for hvem hun presenterer komplekse og omfattende medisinske spørsmål på en enkel, kortfattet og logisk måte.
Mer om -eksperteneSabine Schrör er frilansskribent for det medisinske teamet til Hun studerte forretningsadministrasjon og PR i Köln. Som frilansredaktør har hun vært hjemme i en rekke bransjer i mer enn 15 år. Helse er et av favorittfagene hennes.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Avvenning om natten hjelper alle involverte med å få mer søvn etter mange netter med amming. Med milde metoder bør dette være mulig etter bare noen få dager. I løpet av dagen blir babyen vanligvis fortsatt ammet. Her kan du finne ut hvordan du går frem når du avvenner om natten og for hvilke barn og i hvilken situasjon det er egnet.
Avvenning om natten: når natten blir tortur
Et ord på forhånd: Amming om natten gjør ingen skade. Nattmatinntak er viktig for mange barn opp til omtrent ett år. I tillegg til å slukke sult og tørst, er intens kosetid og fysisk nærhet - også i foreldrenes seng - viktig for barnets grunnleggende tillit og et stabilt mor -barn -forhold.
Noen mødre takler amming om natten bedre, kan sovne igjen raskt etterpå og synes ikke avbruddene i søvnen er stressende. Avvenning om natten er da ikke nødvendig.
Men nettene under amming kan også være veldig rastløse og frarøve mødre avslappende dyp søvn. Permanent søvnmangel tapper kreftene dine og dine fysiske reserver blir til slutt oppbrukt. Mange ammende kvinner når da sin grense. Hvis babyen også er i familiesengen eller på foreldrenes soverom, kan partneren eller partnerskapet også lide.
Hvis livskvaliteten blir kraftig svekket av de nattlige avbruddene, vet mange kvinner bare to veier ut: enten helt avvenning eller hard tilbaketrekning, der de nekter babyen å drikke om natten, inkludert fysisk nærhet. Spesielt den andre varianten er traumatisk for barnet og hjerteskjærende for moren. Ganske mange kvinner gir opp sliten og irritert.
En annen løsning kan være Gordon -metoden. De ammer på en relativt skånsom måte om natten.
Avvenne om natten etter Gordon
Den amerikanske barnelegen Dr. Jay Gordon har utviklet en 10 -natters plan som foreldre kan bruke til forsiktig å sikre at det er hvile og søvn om natten - i rundt syv timer! Det handler om å forsiktig redusere babyens matinntak, men ikke fysisk nærhet. Dette er ikke et problem for et sunt ett år gammelt barn som lett kan komme seg gjennom natten uten melk.
Avvenning om natten betyr imidlertid ikke at barnet ditt vil sove hele natten uten lyd. Det er alltid urolige faser. Etter trening ifølge Gordon, bør disse imidlertid være håndterbare uten amming.
Avvenning om natten: krav
Ifølge Dr. Gordon bare hvis noen viktige forutsetninger er oppfylt:
- Babyen er minst ett år gammel.
- Det er sunt.
- Begge foreldrene bør være enige og ønske om en endring i situasjonen.
- Du bør være overbevist om Gordons metode for avvenning om natten.
- Bare avvenne om natten hvis forholdene er gode: Velg en avslappende tid uten viktige avtaler, utviklingssporer eller problemer med tenner.
- Hvis du har bekymringer og det ikke føles riktig, slutte å avvenne.
Avvenning om natten: de tre første nettene
Først og fremst handler det om å forlenge mors sengetid. Hvis du vil avvenne barnet ditt om natten, bør du derfor velge en periode som du anser som den mest dyrebare natts søvn for deg selv (for eksempel mellom kl. 22 og kl. 5). Hvis du foretrekker å legge deg senere, bare utsett tidsvinduet du avvenner om natten.
Som vanlig, gi barnet ditt det siste måltidet kort tid før den angitte tiden (dvs. rundt 22.00). I beste fall sovner babyen som vanlig mens hun drikker. Hvis han våkner etter den angitte tiden og begynner å skrike, kan han bli trøstet og først roet seg ned ved kort amming. Det er imidlertid viktig at den holder seg våken etterpå og sovner ved kos, kjærtegn eller rocking og ikke sovner under amming. På dette tidspunktet blir fedrene også spurt. Siden det nattlige ammeritualet er knyttet til moren og brystet, er det ofte lettere å roe seg ned av faren.
Gordon sa at du skulle gjøre dette de tre første nettene og sørge for å holde ut i syv timer. Etter denne perioden (rundt kl. 5) kan du amme som vanlig.
Det spiller ingen rolle om babyen fortsetter å ligge i familiens seng eller i sengen i løpet av denne tiden. Ved avvenning om natten ifølge Gordon, er det viktig å legge barnet våken og ikke amme for å sove.
Avvenning om natten: Fjerde til sjette netter
På nettene fire til seks, når du avvenner om natten, fortsett som i de første dagene - med en endring: Når barnet ditt våkner, kan du roe og stryke det, men ikke lenger amme, ikke engang for å roe det ned. Vær forberedt på at det ikke vil skje uten å skrike, gråte og fable. Noen barn sovner igjen i løpet av få minutter, andre protesterer i opptil en time. Forbli rolig, tilby trøst og nærhet, plukk ham opp og legg ham i søvn. Men du bør ikke amme det. Også her kan fedrene være til stor hjelp.
Avvenning om natten: Syvende natt og etterfølgende
Hvis du konsekvent har holdt på med avvenning om natten de første seks dagene, bør barnet ditt nå, etter kort tid, bli beroliget av klapping og mild overtalelse. Men ikke alle babyer er like. Noen ting kan bekjempe de nye reglene litt hardere. Fra og med den syvende natten, når barnet våkner om natten, bør du ikke lenger holde dem i armene for å roe dem ned. Å stryke, holde hendene, snakke forsiktig eller nynne må være nok. Du vil ikke erstatte amming om natten ved å bære babyen om natten.
Forsiktig: Selv om avvenningen var vellykket om natten, kan det oppstå situasjoner igjen og igjen der det er nødvendig å sette barnet til brystet eller bære det om natten (f.eks. Ved sykdom, tidsforskjell når du reiser). Gordon anbefaler at han bør gjøre det og fortsette med metoden sin som vanlig når denne fasen er over.
Avvenning om natten: fordeler
Den viktigste fordelen er den forsiktige tilnærmingen, uten stress og press. Når du avvenner ifølge Gordon, holder du deg i fysisk kontakt med barnet ditt. Du vil sakte redusere ammingen og i stedet roe ned barnet ditt ved å klappe, holde hendene, lokke forsiktig eller nynne. Den kan bo i nærheten av deg, selv i familiens seng, om ønskelig. I motsetning til Ferbers søvnopplæring (eller varianter), lar du ikke barnet ditt være i fred hvis du avvenner dem om natten.
Tags.: alkohol symptomer Blad
