Boktips: Helse er (også) et spørsmål om hodet

Lisa Vogel studerte avdelingsjournalistikk med fokus på medisin og biovitenskap ved Ansbach University og utdypet sin journalistiske kunnskap i mastergraden i multimediainformasjon og kommunikasjon. Dette ble etterfulgt av et praktikantopphold i -redaksjonen. Siden september 2020 har hun skrevet som frilansjournalist for

Flere innlegg av Lisa Vogel Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Hvis du forstår hvordan hjernen din fungerer, kan du gjøre mye for helsen din med enkle mentale teknikker. Patologen Dr. Katharina Schmid i sin bok "Kopfsache - Gesund" og underbygger dette med fakta fra aktuell forskning.

Hva er i veien?

Hvert tredje råd sier nå at positive tanker kan ha en positiv innflytelse på vår fysiske tilstand. Det som er spennende med denne boken er den vitenskapelige tilnærmingen: Hvordan oppstår tanker? Hvordan reagerer hjernen på sykdom og smerte? Og hvordan kan jeg spesifikt påvirke kroppen og følelsene mine gjennom tankene mine?

Forfatteren svarer tydelig på disse spørsmålene ved å bruke eksemplene til pasientene hennes. Ved å bruke spesifikke tilfeller - en stresset mor med en akutt diskusprolaps eller en resignert dialysepasient - forklarer hun ulike mentale teknikker. For eksempel hvordan å bryte gjennom negative tankemønstre eller støtte fysisk helbredelse ved sykdom med positive indre bilder. Hun forklarer hvordan og hvorfor dette fungerer på grunnlag av forskningsresultater fra hjerneforskning, genregulering, immunologi og kvantefysikk.

Hvem skrev det?

Dr. med. Katharina Schmid er patolog i Straubing og har lenge vært interessert i helhetlige helsekonsepter. Selv fullførte hun en læreplass i tradisjonell kinesisk medisin (TCM).

Hvem bryr seg?

Boken gir ikke bare støtte ved sykdom. Det er spennende for alle som er åpne for helhetlige tenkemåter og samtidig setter pris på vitenskapelig forsvarlig informasjon.

Vår konklusjon

Forfatteren presenterer prosesser i hjernen som påvirker tenkning, persepsjon og, men ikke minst, helse på en lett forståelig og veldig tydelig måte. Det gir dermed stoff til ettertanke og gir leseren praktiske metoder for å forbedre sin mentale og fysiske helse gjennom sin egen tenkning.

Sitat: "Tankenes helbredende kraft forblir en ledig teori hvis vi ikke lærer å bruke den spesifikt."

Tags.:  tenåring småbarn Babybarn