"Forandre livet ditt!"

Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.

Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Hvis hodepine blir en konstant følgesvenn, er det et legebesøk. Men det er ikke nok å svelge piller - små, men effektive livsstilsendringer er viktigere. De beste tipsene fra hodepineekspert Dr. Michael Küster *.

Privatdozent Dr. med. Michael Küster

Privatdozent Dr. med. Michael Küster er leder for Regional Pain, Headache and Palliative Center DGS i Bonn - Bad Godesberg, foreleser ved universitetene i Bonn og Köln og medlem av styret i German Society for Pain Medicine (DGS).

Dr. Küster, hodepine anses generelt som bagateller. "Alle har det, de går bort på egen hånd," sier de. Men det er unntak. For eksempel, når er det på tide å oppsøke lege med vanlig spenningshodepine?

Enhver pasient som regelmessig føler seg plaget av hodepine, bør oppsøke lege. Dette gjelder spesielt når noen oftere må ty til smertestillende medisiner. Da truer en stoffindusert hodepine, det vil si: stoffene som faktisk skal lindre smerten utløser noen selv.

Så du bør ikke alltid svelge en tablett når neste angrep kommer.

Å nå smertepillen er ikke en permanent løsning. Hodepine tabletter er akseptable i maksimalt ti dager i måneden. Hvis du har hyppig hodepine, er det bare en ting å gjøre: forebygging. Det er en rekke medisiner tilgjengelig for dette som reduserer antall og alvorlighetsgrad av hodepineangrep. Viktigst av alt, enkle livsstilsendringer kan bidra til å lindre hodepine.

For eksempel?

Å drikke nok er et første skritt. Vanlig søvn, regelmessig mosjon og en vanlig daglig rutine kan også hjelpe. Hodepine pasienter, for eksempel, bør stå opp til vanlig tid selv i helgene. De aller fleste pasientene mine som har klart hodepine, sier at det var de ikke-legemiddeltiltakene som fungerte mest.

Også barn lider nå i økende grad av hodepine. Med dem er det sannsynligvis enda viktigere å klare seg uten medisiner hvis det er mulig.

Det er riktig. Heldigvis er ikke-medikamentelle tiltak spesielt effektive hos barn. Avslapningsteknikker er mye mer sannsynlig å nå et barn enn en voksen. Å holde en hodepine kalender er også veldig nyttig for dem. Barna merker da at du tar dem på alvor og tar hensyn til dem - og det hjelper veldig. Og hvis du forteller et barn med hodepine: "Legg deg ned i en time og still vekkerklokken, så er den borte", i mer enn halvparten av tilfellene er hodepinen så mye bedre at du kan klare deg uten medisiner.

Når det gjelder migrene, kan imidlertid verken barn eller voksne klare seg uten medisiner i det hele tatt.

Du har rett, vi trenger vanligvis effektive medisiner for migrene. Dette er hovedsakelig triptaner, som hver pasient med moderat eller alvorlig migrene definitivt bør gis. De jobber spesielt i et akutt migreneanfall. Dessverre er noen leger fortsatt veldig motvillige til å foreskrive dem, selv om de er de beste stoffene mot migrene - de er redde for budsjettbyrden. Dette er ikke tilfelle i det hele tatt. Dette er ikke etisk forsvarlig.

Hvorfor det

På den ene siden fordi triptaner pleide å være veldig dyre. Men mest fordi de fleste leger ikke er så kunnskapsrike om hodepine. Dette gjelder selv for mange nevrologer. Selv våre kolleger fra universitetet sender oss sine pasienter fordi vi kan klassifisere de 363 forskjellige typer hodepine som er kjente og definerte.

Det er et fantastisk tall!

Selvfølgelig er det også mange sjeldenheter blant dem. 97 prosent av hodepinepasientene lider av de fire primære hodepinegruppene migrene, spenning, klynge eller overdreven bruk av hodepine. Men migrene alene har 23 undertyper, hvorav noen behandles annerledes - både når det gjelder profylakse og akutt terapi. Det er derfor det er viktig å oppsøke en ekte hodepine spesialist.

Tilsynelatende har imidlertid mange pasienter gitt opp å gå til legen.

Ja, de har opplevd altfor ofte: “Han kan ikke hjelpe deg uansett”. Dette gjelder for eksempel rundt halvparten av migrene.

Og du vil oppmuntre dem til å gjøre et nytt forsøk.

Naturlig. Du kan ikke love noen at smerten vil forsvinne for alltid. Men ja, at det blir mye bedre.

Intervjuet ble gjennomført av Christiane Fux

Tags.:  førstehjelp vaksinasjoner organsystemer