"Trening fungerer som betablokkere"
Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.
Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Mottoet for hjertesvikt var tidligere: Ta det med ro! Det er nå kjent at sport under profesjonell veiledning forbedrer livskvaliteten sterkt. Hjerte spesialist Prof. Rainer Hambrecht forklarer hva bevegelse kan gjøre
Prof. Rainer Hambrecht
Prof. Rainer Hambrecht er overlege for kardiologi og angiologi ved Center for Cardiovascular Medicine i Bremen Clinic Links der Weser.
Prof. Hambrecht, et svakt hjerte trenger ikke å bli spart. Hvorfor ikke?
For ellers vil skjelettmuskulaturen være veldig svak. Da blir enhver form for fysisk aktivitet - for eksempel å gå i trapper eller gå en tur - mye mer anstrengende for pasienten. Dette betyr stress for kroppen. Det frigjør ekstra stresshormoner, katekolaminene. Og det er nettopp disse som er uønskede fordi de kan ha en skadelig innflytelse på hjertet.
Hva skjer nøyaktig når mennesker med hjertesvikt driver med idrett?
Fremfor alt blir blodårene trent, de utvides igjen og blodtrykket synker. Smale kar er spesielt problematiske for et svekket hjerte. Den må praktisk talt bruke den siste av sin styrke til å pumpe mot for smale fartøy. Du må tenke på det som en liten pumpe som du kobler til et rørsystem. Hvis du reduserer diameteren på rørene, trenger du mye mer kraft for å tvinge væske gjennom dem.
Så du kan si at trening fungerer som en ACE -hemmer - dette er legemidler som brukes for eksempel mot høyt blodtrykk. Treningen kan også sammenlignes med effekten av en betablokker: Den beskytter hjertet mot de skadelige effektene av stresshormoner.
Hvor mye gir vanlig trening for pasienten?
Selv pasienter med avansert hjertesvikt kan forbedre ytelsen med 20 til 25 prosent. Det kunne vi vise i en studie. Det er mer enn du kan oppnå med et stoff, selv om trening ikke kan erstatte det. Imidlertid må du holde deg på ballen under trening. Ellers vil den positive effekten forsvinne igjen etter fire uker senest.
Dette "mer" i ytelsen burde være ganske merkbart i hverdagen.
Ja, det er definitivt en betydelig forbedring av livskvaliteten. Først er 15 minutter med utholdenhetstrening tre til fire ganger i uken tilstrekkelig. Du kan supplere dette med forsiktig styrketrening. Pasientene må imidlertid være forsiktige med å legge på for tunge vekter. For da stiger blodtrykket - og det er ille for hjertet.
Bare å gå til nærmeste treningsstudio er sannsynligvis ikke et alternativ.
Det er til og med forbudt! Før du gjør dette, må en lege sjekke hvor mye pasienten får belastet seg. Og selve treningen må også ledes av spesialtrente trenere - for eksempel som en del av en hjertesportgruppe. Noen treningsstudioer har imidlertid passende opplært personale, så det er ikke noe galt i å besøke dem.
Er ikke pasientene redde for å bruke for mye av kroppsmotoren under trening?
Nei, bare motsatt. De fleste pasientene er veldig motiverte og ønsker virkelig å forbedre situasjonen. For eksempel er kortpustethet ganske skummelt. Du er takknemlig for alt som hjelper.
Prof. Hambrecht, tusen takk for intervjuet.
