Vitamin D: overdose
Martina Feichter studerte biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordypet seg også i en verden av medisinske planter. Derfra var det ikke langt til andre medisinske emner som fortsatt fengsler henne den dag i dag. Hun utdannet seg til journalist ved Axel Springer Academy i Hamburg og har jobbet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som frilansskribent.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.
En overdose av vitamin D (vitamin D-forgiftning) kan skyldes å ta høydose vitamin D-tilskudd. På den annen side er det praktisk talt umulig å få i seg et overskudd av vitamin D gjennom normal ernæring eller sollys. Les mer om årsakene og symptomene på en overdose av vitamin D her.
Overdosering av vitamin D: Årsaker
En overdose av vitamin D kan ikke forekomme naturlig - verken ved overdreven eksponering for sol eller gjennom rikelig inntak av matvarer som naturlig inneholder mye vitamin D (for eksempel fet sjøfisk).
Situasjonen er en annen hvis noen tar høye doser kosttilskudd eller medisiner med vitamin D og / eller bruker store mengder matvarer som er forsterket med vitamin D: Hvis du bruker mer enn 100 mikrogram vitamin D hver dag, risikerer du bivirkninger som nyrestein. Årsaken er at kroppen ikke bare skiller ut overflødig fettløselig vitamin D, men lagrer det i fett og muskelvev.
På denne måten kan overdreven vitamin D -inntak resultere i både akutte og kroniske overdoser av vitamin D. Akutt forgiftning oppstår når man tar en for høy dose vitamin D (som et preparat) i et slag. Kronisk vitamin D -forgiftning kan utvikle seg hvis man bruker for mye D -vitamin over lang tid (gjennom preparater og / eller mat som er forsterket med vitamin D).
I følge European Food Safety Authority (EFSA) er et totalt inntak på 100 mikrogram vitamin D per dag tålelig for barn over 10 år og voksne. Hos barn opp til 10 år anses 50 mikrogram vitamin D per dag som tålelig. Både vitamin D fra matvarer (inkludert forsterkede matvarer) og det fra vitamin D -preparater telles med i det totale inntaket.
Overdosering av vitamin D: Symptomer
En overdose av vitamin D kan utløse forskjellige helseproblemer, som først og fremst er basert på et økt kalsiumnivå i blodet (hyperkalsemi): Overskudd av vitamin D får kroppen til å ta inn store mengder kalsium fra maten og også å øke kalsium fra mat Løsner bein. Via denne mekanismen kan en overdose av vitamin D blant annet ha følgende effekter:
- Kvalme og oppkast
- Tap av Appetit
- ekstrem tørst (polydipsi)
- økt vannlating (polyuri)
- Føler meg svak
- hodepine
- nervøsitet
- Nyrestein og nyreskade på nyresvikt
Av denne grunn bør du ikke ta vitamin D -tilskudd alene hvis du mistenker eller ønsker å forhindre vitamin D -mangel. Det er bedre å gå til legen og få blodverdiene dine bestemt. Hvis du ikke har nok D -vitamin eller har økt risiko for en slik mangel, kan legen foreskrive et passende preparat for deg. Han vil bestemme varigheten av inntaket og doseringen, slik at du ikke trenger å bekymre deg for en overdose av vitamin D.
Tags.: Menstruasjon fotpleie toadstool gift planter
.jpg)
