Tarmbakterier: nøkkelen til helse?

Dr. Andrea Bannert har vært hos siden 2013. Legen for biologi og medisin redigerte først forskning innen mikrobiologi og er teamets ekspert på de små tingene: bakterier, virus, molekyler og gener. Hun jobber også som frilanser for Bayerischer Rundfunk og forskjellige vitenskapsmagasiner og skriver fantasyromaner og barnehistorier.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Tarmbakterier spiller ikke bare en rolle i fordøyelsen. De påvirker helsen til hele kroppen, inkludert hjernen, og påvirker til og med følelser. Er de små romkameratene en skrue som kan gjøres sunnere?

Menneskekroppen er faktisk noe som en flat andel. For i tillegg til dine egne celler lever det mange mikroorganismer der. De er til og med i flertall: 40 billioner kontra 30 billioner kroppsceller, ifølge de siste estimatene. Det meste er i tarmen.

Lenge trodde man at tarmkameratene var passive og for det meste ufarlige. I dag begynner forskere bit for bit å avsløre hvor stor innflytelsen fra det såkalte tarmmikrobiomet - det vil si hele mikroorganismer som lever i tarmen - virkelig er på menneskers helse. Omfanget er langt fra klart. En ting viser seg imidlertid allerede: Tarmbakteriene ser ut til å ha en mye sterkere innflytelse på helsen enn tidligere antatt.

"Hvem spiste fra tallerkenen min?"

For at de skal overleve, trenger de nok mat. Og bakteriene tar seg av dette mer aktivt enn du kanskje tror: De påvirker den menneskelige metthetsfølelsen. Vanligvis signaliserer strekkreseptorer i magen og peptidmeldere at man føler seg mett etter et anstendig måltid. Omvendt indikerer slike stoffer også sult, for eksempel når lunsj fremdeles skal komme.

Noen av de bakterielle romkameratene replikerer slike peptidbud. Disse later som for eksempel at du er langt fra full - selv om det allerede er tilfelle. Men ikke alle tarmbakterier vil at vi skal spise så mye som mulig.

Tarmbakterien Escherichia coli omtrent klarer seg med mindre sukker og mat enn andre tarmboere. Når du spiser, produserer det metthetshormoner etter 20 minutter. I tillegg undertrykker sukkercelleveggen ønsket om søtsaker. Det forhindrer sannsynligvis overskridelser som vil komme sultne konkurrenter til gode.

Kontrollert søtsug

For å kontrollere menneskelig spiseatferd, påvirker tarmbakterier til og med hvordan du føler deg. Melkesyrebakterien Bacillus infantis produserer tryptofan, en forløper til lykkehormonet serotonin. Hvis speilet går tilbake, føler du deg deprimert og når hurtigere sjokolade, is, godteri og lignende.

Roping gir forsyninger

Et annet eksempel på en bakteriestrategi: Forskere har funnet ut at barn som gråter har andre tarmmedboere enn spedbarn som ikke gråter. Hypotesen: Disse bakteriene kan påvirke babyens humør på en slik måte at den gråter hele tiden. Fordi det som fungerer for fugler, også fungerer for mennesker: Hvis babyen fortsetter å trekke oppmerksomheten til seg selv, vil den bli matet mer. Og det gir også matpåfylling for tarmbakteriene.

Kraft til hjernen

Et eksperiment med mus har vist at de bakterielle innbyggerne i tarmen til og med kan påvirke hvor engstelig noen er. Gnagere oppdratt bakteriefri mottok enten tarmbakteriene fra fryktsomme dyr eller modige dyr.

Det fantastiske: De viste da også fryktelig eller modig oppførsel. Det fungerte til og med å "omprogrammere" dyrene. Tidligere fryktsomme mus ble undersøke selv med mikrobiomet til modige gnagere og omvendt. Det er vanskelig å si om resultatene av denne studien kan overføres til mennesker.

Men romkameraters makt strekker seg sannsynligvis også inn i hjernen på et annet område: Den siste forskningen tyder på at tarmbakterier er assosiert med ulike psykiske lidelser, for eksempel kronisk utmattelsessyndrom. Betydelig færre forskjellige bakterier lever i tarmen til pasienter enn hos friske mennesker.

Tilsynelatende kan bakterier i tarmen også direkte påvirke nervecellene i hjernen. En studie fra 2015 fra Freiburg University Medical Center viste at bakteriefri mus bare utviklet et forkrøplet opprydningsteam i hjernen. Sannsynligvis fordi det er mangel på kortkjedede fettsyrer, som tarmbakterier produserer når maten brytes ned og som beveger seg til hjernen med blodet. Disse aktiverer den viktige avfallshåndteringen for hjernen. Hvis det ikke fungerer som det skal, kan nevrodegenerative sykdommer utvikle seg.

Booster for immunsystemet

Det har lenge vært kjent at et fiberrik diett reduserer risikoen for astma. Tilsynelatende er tarmbakterier ansvarlige for denne effekten. De bryter ned fiberen og produserer fettsyrer som bæres med blodet inn i beinmargen. Der påvirker de produksjonen av visse immunceller. Disse migrerer til lungene, hvor de bremser overdreven immunrespons som er typisk for astma.

Tarmbakteriene spiller ikke bare en rolle ved allergier og autoimmune sykdommer, de styrker også immunforsvaret mot infeksjoner og bekjemper influensavirus og co. Eksperimenter med mus viser: Hvis tarmmikrofloraen mangler eller hvis den er sterkt desimert, er infeksjonen mye mer alvorlig.

WG støping?

Med så stor innflytelse på helsen, oppstår naturlig nok spørsmålet: Kan du velge dine tarmrom? Og hvem vil du egentlig la leve i tarmflaten din?

I utgangspunktet, jo mer fargerik den delte leiligheten er, desto bedre. Vitenskapelige studier viser en sammenheng mellom forskjellige mikroorganismer i tarmen og helse. Hvis det er en alvorlig sykdom, for eksempel kronisk tarmbetennelse, bor det derimot langt færre forskjellige bakterier enn hos friske mennesker.

Te og yoghurt

Faktisk kan du påvirke romkameratene dine gjennom kostholdet ditt. Følgende gjelder: Mat rik på fett og sukker begrenser mangfoldet av organismer som lever i tarmen, fiber øker den.

En studie av det katolske universitetet i Leuven i Belgia indikerer også at spesifikke matvarer også øker mangfoldet av mikrobiomet: Disse inkluderer yoghurt, kjernemelk, kaffe, te eller rødvin. Forsker rundt Dr. Jeroen Raes undersøkte avføringsprøver fra mer enn 6000 mennesker og spurte dem om spisevaner.

Såkalte probiotika, som er mikroorganismer med spesielt helsefremmende egenskaper for mennesker, anses også å være gunstig for tarmbakterier. Disse finnes i forskjellige matvarer, for eksempel probiotisk yoghurt.

Forstyrrende medisinering

På den annen side har medisiner en sterkt negativ innflytelse på de små romkameratene i tarmen. Dette er åpenbart for antibiotika, som ofte dreper ikke bare patogenet, men også forskjellige andre bakterier. Avføringsmidler, antihistaminer, halsbrannmedisiner, statiner, pillen eller hormoner påvirker også bakteriene i tarmen.

Åpne spørsmål

Til tross for intensiv forskning er flere spørsmål ubesvart enn besvart, ifølge Raes. Så det er åpenbart at du ikke vil ha noen sykdomsfremkallende romkamerater. Hvilke mikroorganismer som er spesielt fordelaktige for hvem, og som for eksempel kan bidra til å undertrykke visse allergier, må imidlertid først undersøkes i detalj.

Det vil sannsynligvis ta en stund før tynntarmens romkamerater kan påvirkes spesielt for medisinsk behandling. Som et neste trinn ønsker Raes og hans kolleger å undersøke avføringsprøver fra 40 000 testpersoner for å finne ut mer om tarmflatens innflytelse på menneskers helse.

Tags.:  øyne tenåring søvn