Faste dag beskytter mot diabetes
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.MünchenPersoner som regelmessig tar en fastedag, forbedrer stoffskiftet og reduserer risikoen for sykdom. Dette gjelder også de som allerede har utviklet et foreløpig stadium for diabetes.
Leger kaller prediabetes en metabolsk tilstand der blodsukkernivået allerede er forhøyet, men ennå ikke så høyt som det er typisk for diabetes. For at mennesker med prediabetes ikke virkelig skal få diabetes, fokuserer medisin for tiden på livsstilsendringer som vekttap og trening.
Nå ser det ut til at det er en annen effektiv strategi for å gjøre dette: vanlig faste. "Faste har potensial til å avverge trusselen om diabetes," forklarer studieleder Benjamin Horne. Legen fra Intermountain Medical Center i Murray har studert helseeffektene av vanlig faste i årevis. I tidligere studier fant han ut at personer som faste regelmessig i årevis - mest av religiøse årsaker - var mindre sannsynlig å utvikle diabetes eller koronar hjertesykdom. "Vi har lenge visst at faste er sunt - men vi har først nå funnet den biologiske mekanismen bak det," forklarer forskeren.
Risikokandidater for diabetes
For pilotstudien rekrutterte teamet til Horne tolv deltakere med overvekt og normalvekt av begge kjønn som hadde stor risiko for å utvikle type 2 -diabetes: Alle hadde allerede prediabetes, en forløper til diabetes. Dette betyr at hennes fastende blodsukker var over 100 mg / dL. I tillegg brakte hver av deltakerne en av følgende ekstra risikofaktorer:
- en relativt stor midjeomkrets
- høye nivåer av triglyserider
- et lavt nivå av godt HDL -kolesterol
Deltakerne fastet i 24 timer en gang i uken over en periode på seks uker. På de dagene konsumerte de konsekvent bare vann.
Fallende kolesterolnivå
Selv etter denne relativt korte tidsperioden ble det en effekt tydelig: Selv om kolesterolnivået steg litt på fastedagene, falt de totalt med tolv prosent i løpet av de seks ukene.
Etter ti til tolv timers faste begynner kroppen å lete etter andre energikilder enn blodsukker, skriver forfatterne. "Vi tror at faste bryter ned kolesterol," sier Horne - spesielt det dårlige LDL -kolesterolet i fettceller. På lang sikt kan dette redusere cellens insulinresistens, en viktig mekanisme i utviklingen av diabetes.
Leger forstår at insulinresistens er mangel på følsomhet for kroppens celler for hormonet insulin, som transporterer sukker til cellene. For å kompensere for dette må bukspyttkjertelen produsere større og større mengder insulin. På et tidspunkt når det sine grenser og blodsukkernivået stiger. Først utvikler dette før- og senere full type 2-diabetes.
Celler i selvbeskyttelsesmodus
Faste kan reversere denne prosessen ved å øke nedbrytningen av LDL -kolesterol, mener forskerne. I tillegg kan faste sette kroppens celler i en selvbeskyttelsesmodus der de optimaliserer funksjonen - og blir mer følsomme for insulin igjen. I tillegg gikk deltakerne ned i vekt - dette bidrar også til en forbedret metabolsk situasjon.
Forskerne var ennå ikke i stand til å bestemme redusert blodsukkernivå etter seks ukers testperiode. Forskerne forklarer at en lengre periode med faste dager tilsynelatende er nødvendig for dette.
I ytterligere eksperimenter vil de nå avklare hvor lenge og hvor ofte folk bør faste for å dra nytte av fordelene. Dataene er ennå ikke tilstrekkelige til å anbefale faste generelt for forebygging av sykdommer. (jf)
Kilde: Faste reduserer kolesterolnivået hos personer med diabetes før tid, nye forskningsfunn, pressemelding 2014 American Diabetes Association Scientific Sessions
