Urinveisinfeksjoner: Å drikke mer forhindrer

Larissa Melville fullførte sin praksis i redaksjonen til . Etter å ha studert biologi ved Ludwig Maximilians University og det tekniske universitetet i München, ble hun først kjent med digitale medier online på Focus og bestemte seg deretter for å lære medisinsk journalistikk fra bunnen av.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

En urinveisinfeksjon kommer sjelden alene: den som har en, får den vanligvis igjen og igjen. Antall infeksjoner kan reduseres betydelig. Et enkelt middel: drikk mer!

Ifølge resultatene fra en amerikansk studie, gjelder dette i hvert fall de berørte som normalt drikker lite. Testpersoner som drakk betydelig mer hver dag, halverte antallet årlige urinveisinfeksjoner.

Det har lenge vært kjent at å drikke mye hjelper mot akutte blæreinfeksjoner. Leger mistenker også at drikking kan ha en forebyggende effekt og anbefaler at berørte pasienter øker væskeinntaket. "Men en meningsfull studie har aldri blitt utført," sier Thomas M. Hooton, hovedforfatter av studien og direktør for avdelingen for smittsomme sykdommer ved University of Miami Health System.

Drikkemengden doblet

140 middelaldrende kvinner som hadde minst tre urinveisinfeksjoner året før og generelt også drakk lite - rundt 1,2 liter per dag - deltok i studien. Halvparten av kvinnene beholdt vannmengden året etter, de andre 70 skulle drikke 1,5 liter vann daglig i tillegg til sitt tidligere væskeinntak.

I gjennomsnitt klarte "vanndrikkerne" å konsumere bare 1,2 liter ekstra vann, men med positiv effekt: I studieperioden på ett år hadde kvinnene fra kontrollgruppen i gjennomsnitt 3,1 urinveisinfeksjoner, mens de som hadde drukket bare 1, 6 - nesten mindre enn halvparten. Som et resultat var antibiotikabehandling i "vanngruppen" bare nødvendig halvparten så ofte.

"Kvinner med tilbakevendende urinveisinfeksjoner som øker sitt daglige vannforbruk på lang sikt, har stor sannsynlighet for å dra nytte av det," sa Hooton.

Drikke, varme, hygiene

Typiske symptomer på en urinveisinfeksjon inkluderer smertefull vannlating og blod i urinen. Sykdommen er vanligvis forårsaket av tarmbakterier som kommer inn i kroppen fra anus gjennom den ytre åpningen av urinrøret. De vandrer deretter gjennom urinrøret inn i urinblæren.

Men de som drikker mye går også oftere på do. Dette skyller bakteriene ut av blæren og urinrøret. Dette kan gjøre det vanskeligere for bakteriene å feste seg til cellene som strekker seg gjennom urinveiene, og forhindre infeksjon, sier Hooton.

Tips mot blæreinfeksjoner

Men ikke bare drikking bidrar til å forhindre urinveisinfeksjoner. Du finner flere tips her:

• Hold føttene varme og ikke sitte på kalde overflater. Legg alltid en pute under baken. Når kroppen avkjøles, har patogenene det lett.

• Gå på do så snart som mulig etter sex. Bakterier skylles umiddelbart ut igjen.

• Sørg for at du og din partner utøver nøye intim hygiene - spesielt før samleie. Du kan klare deg uten såpe, vann er nok.

• Vask undertøyet minst 60 grader og ikke bruk for trange bomullstruser.

• Ikke hindre å gå på toalettet. Hyppig vannlating reduserer risikoen for urinveisinfeksjon.

• Sitt oppreist på toalettet, dette er den eneste måten blæren kan tømme helt og bakteriene skylles i stor grad ut.

• Før alltid toalettpapiret fra forsiden til baksiden. Dette forhindrer at bakterier kommer inn i urinrøret fra anus.

• Drikk kaffe og alkohol bare i moderate mengder. De kan irritere urinveiene. Tranebærjuice, derimot, sies å ha en forebyggende effekt.

Tags.:  reisemedisin sykehus førstehjelp