Smarttelefonbruk: fungerer bedre takket være korte pauser

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

MünchenNoen arbeidsgivere forbyr nå mobiltelefoner på jobb. Forskere har nå funnet ut at denne strategien kan være kontraproduktiv. Fordi den som bruker korte pauser i privat kommunikasjon eller spiller spill, er lykkeligere og derfor mer produktiv.

Minipauser fremmer kreativitet og produktivitet på arbeidsplassen-det er et velkjent faktum. Hvis du står opp mellom og går rundt blokken eller tar deg en kaffe for å rense hodet, kan du komme i gang bedre etterpå. Men fungerer det også når du bruker smarttelefonen din? Kommunikasjonsstress kan også ha motsatt effekt.

Overvåking via app

Forskere fra Kansas State University undersøkte nøyaktig dette spørsmålet i en studie. Til dette formål rekrutterte de 72 heltidsansatte fra forskjellige fagområder. Sooyeol Kims forskerteam utviklet en app som oppdaget alle brukeraktiviteter på smarttelefonen, for eksempel kommunikasjon med venner via “WhatsApp” eller “Facebook”, enten brukerne spilte spill som “Angry Birds” eller “Candy Crush” eller privat telefonert. Studiedeltakerne kjente ikke funksjonen til denne appen eller spørsmålet om studien. På slutten av hver arbeidsdag spurte forskerne testpersonene sine hvordan de følte seg og hvor effektive de vurderte arbeidet sitt.

Te, en tur eller en smarttelefon

Resultatet: De som brukte mobilen i gjennomsnitt 22 minutter per arbeidsdag, var mer fornøyde. "Et minipause med smarttelefonen er positivt, både for den ansatte og arbeidsgiveren," sier studieforfatter Kim. Selvfølgelig forstyrrer det arbeidet ditt hvis noen spiller et mobilspill i en time, men korte pauser fremmer trivsel. "Et minutt eller to er nok".

Svært få kan konsentrere seg i åtte timer om gangen. Forskernes studie viser at mikrofonbrudd på smarttelefoner har en lignende effekt som å ta en pause for te eller gå. (borte)

Kilde: Kansas State University pressemelding: Å ta en kort smarttelefonpause forbedrer ansattes velvære, finner forskning, juli 2014. Studien ble også presentert på den 29. årlige Society for Industrial and Organizational Psychology-konferansen.

Tags.:  alternativ medisin tenåring reisemedisin