Hvordan forhindre selvmord
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Selvmord er den nest største dødsårsaken blant ungdom og unge voksne. I alle aldre skyldes 1,4 prosent av alle dødsfall selvmord. Mange tilfeller kan forebygges med enkle tiltak.
Dr. Gil Zalsman fra Geha Mental Health Center i Tel Aviv og 17 andre forebyggingseksperter har analysert nesten 1800 studier som omhandler temaet selvmordsforebygging.
Blokker stier
Det er åpenbart at mange selvmord kan forhindres hvis drapsplanene til de berørte blir hindret ved å gjøre det vanskelig for dem å få tilgang til selvmordsverktøy. "Dette senker selvmordsraten fordi det bare er begrenset bytte til andre metoder," sier Zalsman. Når en ny plan er utformet, forsvinner ofte ønsket om å forlate livet. I Storbritannia, for eksempel, er visse smertestillende pakker blitt nedskalert slik at de ikke lenger er tilstrekkelige for selvmord. Resultatet: Selvmordsraten med slike smertestillende midler falt med hele 43 prosent.
Ulike studier med hensyn til såkalte selvmordsflekker har vist lignende effekter. For eksempel forhindret et garn på den 30 meter høye katedralplattformen i Bern de som var utsatt for selvmord fra å falle der nede. I de følgende årene begikk færre mennesker totalt selvmord i den sveitsiske byen. Imidlertid etablerte Kornhausbrücke seg over tid som et nytt hotspot, og antallet selvmord stiger igjen.
San Francisco -myndighetene oppnådde lignende suksess med å sikre Golden Gate Bridge. Bare fem prosent av menneskene som ble forhindret fra selvmord på denne måten, implementerte senere selvmordsplanen. Totalt sett reduserte selvmordsraten med gjennomsnittlig 86 prosent når de blokkerte muligheter for å hoppe fra store høyder.
Psykiatrisk behandling
Det som er mindre overraskende er at psykiatrisk behandling motvirker selvmord. Flertallet av de som ønsker å begå selvmord er rammet av psykiske lidelser som depresjon, bipolare sykdommer eller psykoser. Både medikamentell behandling og psykoterapi viste seg å være effektive. Selvmordstanker kan også undertrykkes med såkalt elektrokonvulsiv terapi (ECT). Her utløses et epileptisk anfall med korte elektriske impulser, som pasienten ikke føler og som heller ikke er synlig utenfra. "ETK bør derfor ikke bare brukes i svært alvorlige tilfeller, men også tidligere når det gjelder pasienter i fare," skriver forfatterne.
Hjelp fra slektninger og leger
Å oppdage selvmordstanker eller tegn på depresjon tidlig vil også bidra til å forhindre selvmord. Hjelp kan for eksempel komme fra familie eller venner. Skoleprogrammer som forklarer hvordan man håndterer psykiske kriser, reduserte også frekvensen av selvmordstanker og forsøk.
Ifølge funnene til Zalsman og kolleger er legene også en viktig justeringsfaktor. Allmennleger som var spesielt opplært til å gjenkjenne symptomer på depresjon på et tidlig stadium og som lærte hvordan optimal antidepressiv terapi ser ut, registrerte færre selvmord i sine respektive nedbørfelt. (borte)
Kilde: Zalsman G. et al.: Selvmordsforebyggende strategier revidert: 10-årig systematisk gjennomgang, The Lancet Psychiatry, 8. juni 2016.
Tenker du også på å drepe deg selv? Søk deretter etter hjelp - betro deg selv til dine pårørende, din fastlege eller et anonymt rådgivingssenter. I de fleste tilfeller er en psykisk sykdom årsaken til fortvilelsen, som faktisk kan behandles godt. Og selv for situasjoner og kriser som i utgangspunktet virker uløselige, kan du finne en vei ut med hjelp og litt avstand. Husk at de fleste som overlever et selvmordsforsøk senere er lykkelige over å være i live.
.jpg)
