Depresjon: Den høye prisen på lockdown
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Den andre låsingen påvirker folks emosjonelle substans: 70 prosent føler seg stresset - det er 20 prosent flere enn våren 2020. Personer med depresjon blir spesielt hardt rammet.
Prof. Dr. Ulrich Hegerl
Prof. Dr. Ulrich Hegerl Senckenberg professorat ved Universitetspsykiatrien ved Goethe -universitetet i Frankfurt am Main og styreleder i German Depression Aid Foundation.
Mangel på daglig struktur og mangel på trening er spesielt skadelig for dem. Mange rapporterer at terapisteder blir kansellert og selvhjelpsgrupper blir kansellert. Hos 44 prosent av de berørte har de uutholdelige symptomene forverret seg.
Dette var resultatet av en undersøkelse som ble utført som en del av Germany Depression Barometer blant rundt 5100 mennesker, inkludert nesten 2000 mennesker som lider av depresjon. snakket med initiativtaker, professor Ulrich Hegerl fra den tyske depresjonshjelpen, om den høye prisen på lockdown - og hvordan du kan komme deg gjennom den eksepsjonelle situasjonen bedre mentalt.
Professor Hegerl, den andre lockdown ser ut til å ta folk mer seriøst enn den første. Hvorfor det?
Ved den første lockdownen var det fortsatt ideen om at spoken ville være over om noen uker. Nå har vi følelsen av at det blir permanent. Folk er generelt mer demoraliserte. Vi forsterker dette ved å sitte hjemme i enda lengre tid, dårlig søvn og mindre trening. Følelsen av at reglene blir pålagt ovenfra, at du ikke lenger er en fri person, at du ikke lenger kan ta beslutninger for deg selv - alt dette får betydelig flere til å føle seg deprimerte.
Må vi frykte at vi til slutt vil skli inn i depresjon?
Nei. Slike følelser har ingenting å gjøre med depresjon i begynnelsen. Dette er en helt normal reaksjon på levekår. De fleste tror depresjon er noe de kjenner seg selv etter et skjebneslag, samlivsbrudd eller en savnet kampanje - at depresjon er det samme som å føle seg deprimert i slike situasjoner, bare verre.
Men det er ikke tilfelle.
Depresjon er en ganske uavhengig lidelse som er mindre avhengig av ytre stressende omstendigheter enn de fleste tror. Hvis man har disposisjon til å gjøre det, glir man inn i en depresjon; hvis du ikke har disposisjonen, vil du ikke bli deprimert selv i vanskelige tider. Det er derfor det ikke vil være noen depresjonsepidemi på grunn av pandemien.
Hvor mange mennesker er passende disponert?
Omtrent 5,3 millioner mennesker i landet vårt utvikler depresjon hvert år. Dette gjør depresjon til en av de vanligste alvorlige sykdommene. Forventet levealder reduseres med ti år med alvorlig depresjon - mer enn med diabetes eller Covid -19. Grunnen til dette er at depresjon er stress i hele kroppen, forårsaker og påvirker andre fysiske sykdommer negativt. I tillegg er det vanligvis en usunn livsstil forårsaket av depresjon, med lite trening og dårlig ernæring. Den betydelig økte risikoen for selvmord spiller også en rolle.
Vil antallet selvmord stige nå fordi så mange har det langt verre?
Jeg vet ikke om selvmordene vil øke. Det jeg derimot frykter er at selvmordsforsøk vil øke. Åtte prosent av respondentene med depresjon rapporterte tilsvarende tanker, 13 hadde forsøkt selvmord de siste seks månedene.
Er det mye sammenlignet med tallene du ellers kjenner?
Hvis du ekstrapolerer det til befolkningen, får du rundt 140 000 selvmordsforsøk innen seks måneder - bare for undergruppen av mennesker med depresjon - det er et bekymringsfullt og uventet høyt tall. Siden sammenligningsverdiene fortsatt mangler, er det imidlertid ikke sikkert om dette er en økning sammenlignet med 2019.
Dette er konsekvenser av lockdown som det er lite tenkt på.
Det er faktisk min store bekymring for at synet på smitteprosessen er innsnevret og de negative konsekvensene av tiltakene mot Corona ikke blir registrert med tilstrekkelig systematikk og konsistens. Det sentrale spørsmålet er hvor mye lidelse og død vi muligens kan forhindre gjennom tiltakene - og hvor mye lidelse og død vi forårsaker. Våre data gir en fasett fra synspunktet til de som lider av depresjon.
Hvordan kunne det fungere?
For å gjøre dette må man konsekvent samle inn data og samle dem på en målrettet måte noen steder - ikke bare for depresjon, men også for andre sykdommer som avhengighet, hjerteinfarkt, slag eller langsiktige fysiske konsekvenser av overvekt, søvnforstyrrelser og mangel på trening. Noen viktige behandlinger ble også forsinket fordi intensivsenger ble holdt gratis, men de forble deretter tomme.
Trenger vi en nytte-nytte-analyse?
Vi kan bare optimalisere tiltakene hvis vi veier alle faktorene nøye og systematisk og hvis dataene evalueres av en uavhengig ekspertkomité. Dette er den eneste måten vi kan være sikre på at lockdown ikke vil gjøre mer skade enn det vil forhindre.
Men vi kan ikke bare stå og se på.
Tvert imot! Alt må gjøres for å unngå lidelse og død fra Corona så langt som mulig uten å forårsake for mye lidelse og død andre steder. Det kan bare lykkes hvis du kjenner ulempene veldig godt. Som lege er jeg også forpliktet til å være nøye, ikke bare på effektene, men også på bivirkningene.
Hva kan folk gjøre nå for å stabilisere seg mentalt i lockdown?
Ikke bare trekk oppmerksomheten til Corona, vær opptatt med andre ting. Oppdag Wagner -operaer selv eller les en lang bok. Lag en ukeplan for å få en fast struktur i hverdagen - og også planlegge sport og fine ting. Og tenk på om disse vanskelige tider også gir nye muligheter.
.jpg)
