Hypotyreose - diett
Martina Feichter studerte biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordypet seg også i en verden av medisinske planter. Derfra var det ikke langt til andre medisinske emner som fortsatt fengsler henne den dag i dag. Hun utdannet seg til journalist ved Axel Springer Academy i Hamburg og har jobbet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som frilansskribent.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.
Personer med en underaktiv skjoldbruskkjertel (hypothyroidisme) må vanligvis ta hormontabletter for livet for å erstatte de manglende skjoldbruskhormonene. Det må imidlertid ikke tas sammen med kalsiumrike drikker eller mat som melk, meieriprodukter og fruktjuicer, fordi kalsium blokkerer absorpsjonen av stoffet. Her kan du lese alt du trenger å vite om ernæring ved hypotyreose!
ICD -koder for denne sykdommen: ICD -koder er internasjonalt anerkjente koder for medisinske diagnoser. De finnes for eksempel i legebrev eller på attester om arbeidsuførhet. E89E06E03E00
Hvorfor skjoldbruskkjertelen trenger jod
Skjoldbruskkjertelen trenger jod for hormonproduksjon - med hypothyroidisme så vel som med en sunn skjoldbruskkjertel. Fordi med jodmangel kan en struma (jodmangel struma) og en underaktiv skjoldbruskkjertel utvikle seg.
Kroppen må ta opp jod gjennom maten. Det daglige kravet til ungdom og voksne (under 50 år) er 200 mikrogram - en liten mengde som mange mennesker fortsatt ikke oppnår. Fordi Tyskland, som mange andre sentraleuropeiske land, naturlig har mangel på jod: drikkevannet, jordsmonnet og dermed matavlingene som dyrkes på det, har lite jod.
For å kunne dekke det daglige jodbehovet, bør man være spesielt oppmerksom på en diett rik på jod. I samråd med legen kan det hende du må ty til jodpreparater for dette.
Diett rik på jod for hypotyreose
Mat som er rik på jod er hovedsakelig havfisk (som rødspette, sei og torsk), sjømat (som reker og blåskjell i Nordsjøen) og alger. Melk, melkeprodukter og egg kan også inneholde store mengder jod hvis dyrene har fått fôr som er rikt på jod. Sist men ikke minst kan bruk av jodisert bordsalt bidra til å forhindre jodmangel. Med eller uten underaktiv skjoldbruskkjertel er det viktig å spise mat rik på jod i begge tilfeller.
Hypotyreose: Ernæring under graviditet
Under graviditet er det et økt behov for jod fordi to skjoldbruskkjertler (mor og barn) må tilføres sporstoffet. Det daglige kravet til gravide er derfor 230 mikrogram jod - uavhengig av om de har en underaktiv skjoldbrusk. En diett med mye jod alene kan ikke dekke disse behovene. I samråd med gynekologen bør gravide også ta jodtabletter for å forhindre underforsyning. Dette kan føre til strumadannelse hos kvinner og svekket utvikling av hjernen og nervesystemet hos det ufødte barnet.
Følgende anbefalinger for tilstrekkelig jodtilførsel gjelder derfor for gravide:
- Spis havfisk minst to ganger i uken (hyse, sei, torsk, rødspette)
- drikke melk regelmessig
- bruk bare jodisert bordsalt
- foretrekker å spise mat laget med jodisert bordsalt
- ta jodtabletter daglig (etter forhåndsanalyse av inntak av jod fra mat og i doseringen bestemt av legen)
Hypotyreose: Kosthold mens du ammer
Behovet for jod økes også under amming fordi sporstoffet overføres til barnet i morsmelk. Ammende kvinner bør konsumere 260 mikrogram jod per dag - gjennom mat og i form av jodtabletter. Dette gjelder både kvinner med og uten underaktiv skjoldbruskkjertel. Kosthold og ekstra inntak av jod bør følge de samme anbefalingene som for gravide.
Tags.: narkotika tenåring kvinners helse
