Badstue: svette holder blodtrykket lavt
Christiane Fux studerte journalistikk og psykologi i Hamburg. Den erfarne medisinske redaktøren har skrevet magasinartikler, nyheter og faktatekster om alle tenkelige helseemner siden 2001. I tillegg til arbeidet for, er Christiane Fux også aktiv i prosa. Hennes første kriminalroman ble utgitt i 2012, og hun skriver, designer og publiserer også sine egne krimspill.
Flere innlegg av Christiane Fux Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.De som tar badstue flere ganger i uken reduserer risikoen for høyt blodtrykk: veksling av varme og kulde trener blodårene - med en enorm effekt.
Finnene er verdensmestere i bruk av badstue: 99 prosent av befolkningen sitter i svetterommet minst en gang i uken, de fleste enda oftere. I Finland er svette praktisk talt et universalmiddel: Det skal styrke immunsystemet og dermed beskytte mot forskjellige sykdommer. Forskere som jobber med Jari Laukkanen fra Universitetet i Øst -Finland har vist at hjertet og sirkulasjonen også er til nytte.
De fulgte med rundt 1600 middelaldrende finner over et gjennomsnitt på 25 år. Ingen av dem led først av høyt blodtrykk. I løpet av studien utviklet 15 prosent av dem høyt blodtrykk.
Svette virker
De mest ivrige badstuegangerne blant deltakerne ble spart dette mye oftere: av dem som besøkte svetterommene fire til syv ganger i uken, utviklet bare halvparten så høyt blodtrykk i studietiden som de som bare svettet. kur en gang i uken. De som tok badstue to til tre ganger i uken reduserte risikoen for høyt blodtrykk med hele 24 prosent.
Forskerne gjorde ingen sammenligning med deltakere som ikke tok badstue i det hele tatt - for i Finland kan du knapt finne noen som ikke går regelmessig i badstuen.
Å gå i badstue kan ha en gunstig effekt på blodtrykket gjennom forskjellige mekanismer. Kroppstemperaturen stiger med opptil to grader under et besøk i badstuen. Dette får blodårene til å utvide seg. Når de plutselig kjøler seg ned, trekker de seg sammen igjen.
Trening for blodårene
Regelmessige besøk i badstuen forbedrer endotelfunksjonen. Dette er cellelaget som strekker venene på innsiden. Blant annet er det ansvarlig for å kontrollere utvidelsen og innsnevringen av karene og bestemme permeabiliteten til blodårene. Endotermen spiller en sentral rolle i reguleringen av blodtrykket.
Den mentale påvirkningen av å gå til badstuen kan også ha en positiv effekt på blodtrykket: å ta en badstue er avslappende.
Hvem er badstuen risikabel for?
Så sunne som badstuer er, anbefaler noen pasienter dem ikke. Dette gjelder personer hvis hjertet slår, for eksempel etter et hjerteinfarkt, med alvorlig høyt blodtrykk eller stramt hjerte (angina pectoris). Forsiktighet anbefales også ved nyresykdommer, men også ved infeksjoner som forkjølelse og influensa, kan sirkulasjonsstresset fra varmen være for stort.
Hos mennesker med akutt astma, derimot, kan kaldt sjokk føre til at bronkiene plutselig trekker seg sammen og forårsaker et alvorlig angrep. Hvis du lider av en eksisterende tilstand, bør du derfor diskutere med legen din om et besøk i badstuen er tilrådelig.
Tags.: intervju laboratorieverdier anatomi
