Holotrop pust
Valeria Dahm er frilansskribent i medisinsk avdeling. Hun studerte medisin ved det tekniske universitetet i München. Det er spesielt viktig for henne å gi den nysgjerrige leseren et innblikk i det spennende fagområdet medisin og samtidig beholde innholdet.
Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Holotropisk pust er en prosedyre i transpersonlig psykologi for selvbevissthet og terapi. Ved hjelp av spesielle pusteteknikker og fremkallende musikk, bør en bevissthetstilstand oppnås som muliggjør psykologiske helbredelsesprosesser. Les her hvordan holotropisk pust fungerer, hvorfor det noen ganger er kontroversielt og hvilke risikoer det medfører.
Hva er holotropisk pust?
Begrepet "holotropisk" består av de greske begrepene "hel" (holos) og "å gå i retning av noe" (trepein) og betyr omtrent "å bevege seg mot helhet". Den tsjekkiske psykoterapeuten Stanislav Grof sa at ved hjelp av psykedeliske legemidler som LSD kan man oppnå en sinnsutvidende tilstand der psykiske, psykosomatiske og psykiatriske lidelser og sykdommer kan forskes og kureres. Siden bruken av LSD ble forbudt i de fleste land, utviklet Grof og kona holotropisk pust på 1970 -tallet, noe som sies å forårsake en lignende gunstig bevissthetstilstand.
Holotrop pust: instruksjoner
Holotropisk pust utføres vanligvis i grupper, hvor deltakerne jobber sammen i par: De bytter på rollen som personen som puster (som ligger på gulvet og puster med lukkede øyne) og ledsageren. Det hele bør overvåkes av opplærte "tilretteleggerne".
Holotropisk pust kombinerer akselerert og dypere pust (hyperventilasjon) med fremkallende musikk (trommemusikk, etc.). Dette bør sette den pustende personen i en ekstraordinær bevissthetstilstand, som skal aktivere den naturlige indre helbredelsesprosessen og fremkalle forskjellige indre opplevelser. I tillegg til fysiske opplevelser som følelsesmessige utbrudd, inkluderer dette også biografiske opplevelser der man gjenopplever og forholder seg til avgjørende hendelser.
Perinatale opplevelser er spesielt viktige. De gjenspeiler graviditeten og fødselsprosessen. Ifølge Grof kan problemer under fødsel føre til psykiske lidelser. En fornyet opplevelse bør føre til løsning av negative opplevelser og avtrykk. Den biologiske fødselsprosessen er et tema som Grof ofte bruker.
Personen som puster får lov til å bevege seg mens han er i denne spesielle bevissthetstilstanden og ta hvilken som helst posisjon han ønsker. Ledsageren sørger for at han ikke blir skadet.
En holotrop pusteøkt varer minst tre timer. Etterpå deles det som er opplevd i gruppen eller behandles ved hjelp av kreative teknikker som maleri. Senere samme dag eller dagen etter bytter de to partnerne roller.
Holotropisk pust: risiko
Hyperventilasjon fører til en reduksjon i karbondioksid i blodet. Dette får karene til å trekke seg sammen, noe som kan føre til utilstrekkelig oksygentilførsel. Samtidig forskyves kroppens syre-base-balanse, noe som blant annet kan føre til kramper, svimmelhet og besvimelse.
Holotropisk pust kan være følelsesmessig og fysisk krevende. Det er derfor ikke egnet under graviditet, med alvorlige kardiovaskulære problemer, glaukom (glaukom) eller aneurisme (patologisk, noen ganger livstruende utbuling av et blodkar). Holotropisk pust kan også være for anstrengende for personer med astma eller andre lungesykdommer. Forsiktighet anbefales også ved psykiatriske sykdommer og epilepsi (holotropisk pust kan under visse omstendigheter provosere anfall).
Ved fysiske skader, nylige operasjoner og generelt ved alvorlig svekkende sykdom, bør også holotropisk pust unngås.
Holotrop pust: kritikk
Mange terapeuter kritiserer at holotropisk pust ikke er en erstatning for tilstrekkelig psykoterapeutisk behandling. Traumatiseringer, personlighetsforstyrrelser og andre psykologiske plager kan forverres av negative opplevelser under holotropisk pust.
I tillegg er det ingen spesiell trening for folk som ønsker å tilby holotropisk pust. Møtene holdes uten faglig veiledning. Ved uventede komplikasjoner som hyperventilasjonskrampe, er ingen lege tilgjengelig.
Tags.: digital helse Tannhelse narkotika
