puster

Eva Rudolf-Müller er frilansskribent i det medisinske teamet til Hun studerte humanmedisin og avisvitenskap og har gjentatte ganger jobbet på begge områdene - som lege i klinikken, som anmelder og som medisinsk journalist for ulike spesialtidsskrifter. Hun jobber for tiden med nettjournalistikk, der et bredt spekter av medisiner tilbys alle.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

I løpet av pusten absorberes oksygen fra luften i lungene inn i blodet. Samtidig frigjør blodet karbondioksid i luften som et metabolsk avfallsprodukt, slik at det kan pustes ut med det. Her kan du lese alt du trenger å vite om luftveiene og pusten: definisjon, prosess, lidelser!

Hva puster

Pust er den viktige prosessen der oksygen tas fra luften (ekstern pust) og transporteres til alle kroppens celler, hvor det brukes til å generere energi (indre pust). Dette skaper vann og karbondioksid som avfallsprodukter. Sistnevnte slippes ut i utåndingsluften i lungene og fjernes dermed fra kroppen. Men hvordan fungerer menneskelig pust i detalj?

Ekstern pust

Den såkalte ytre pusten (lungepusten) skjer i lungene. Den beskriver absorpsjon av oksygen fra luften vi puster og frigjøring av karbondioksid i luften vi puster inn. Det hele styres av pustesenteret i hjernen. I detalj fungerer ytre pust som følger:

Oksygenrik luft strømmer gjennom munnen, nesen og halsen inn i luftrøret, der den varmes, fuktes og rengjøres på vei. Fra luftrøret fortsetter den inn i bronkiene og deres mindre grener, bronkiolene. På slutten av bronkiolene når luften du puster inn de omtrent 300 millioner lungesekene (alveolene). Disse er veldig tynnveggede og omgitt av et nettverk av veldig fine blodårer (kapillærer). Gassutvekslingen foregår her:

Oksygenet i pusten diffunderer gjennom alveolens membran inn i blodet, hvor det binder seg til hemoglobin (rødt blodpigment i de røde blodcellene). Samtidig diffunderer karbondioksidet fra blodet til alveolene og pustes deretter ut med luften.

Forresten: overflaten av alveolene, gjennom hvilken gassutvekslingen skjer, dekker et totalt areal på 50 til 100 kvadratmeter. Det er omtrent femti ganger mer enn overflaten av kroppen.

Hemoglobinet transporterer det bundne oksygenet med blodet til alle organer og til alle celler som trenger det for energiproduksjon.

Indre pust

Intern respirasjon kalles også vevsånding eller celleånding. Den beskriver den biokjemiske prosessen der organiske stoffer blir endret (oksidert) ved hjelp av oksygen for å frigjøre energien som er lagret i stoffene og gjøre den brukbar i form av ATP (adenosintrifosfat). ATP er den viktigste formen for energilagring i cellene.

I løpet av indre åndedrett produseres karbondioksid som et avfallsprodukt. Det transporteres av blodet til lungene og pustes ut der (som en del av ytre pust).

Pustemuskulaturen

Kroppen trenger pustemuskulaturen for å puste inn og puste ut luft. Når du puster i hvile, som vanligvis er brystpust, er membranen den viktigste muskelen for å puste inn. De tre ribbmusklene som festes til nakkevirvlene hjelper. Interkostalmuskulaturen tjener bare til å stabilisere brystveggen under pusten i hvile.

Når fysisk arbeid gjør pusten dypere eller sykdom gjør pusten vanskelig, øker innåndingen. Deretter løfter interkostalmusklene ribbeina og utvider brysthulen (mer volum!). Membranen, som er kupplet oppover ved pensjonering, flater ut når pusten tvinges, skyver bukorganene nedover og buer bukveggen utover. Dette forstørrer også brysthulen. Siden lungene er godt festet til innsiden av brystveggen, må de også utvide seg når brystområdet utvides. Dette betyr at uteluften i økende grad trekkes inn via luftrøret og bronkiene.

Muskelspenning er ikke nødvendig ved utpust - det gjøres passivt: membranen slapper av, og på grunn av sin iboende elastisitet, tar den den kuplede formen på igjen. Dette krymper brystet og dermed lungene, slik at luften inni strømmer ut. Du kan også bevisst puste ut kraftig (tvungen utånding). Magemusklene brukes til å skyve magesekken oppover og dermed presse membranen oppover.

Hva er funksjonen til å puste?

Formålet med menneskelig pust er å bruke gassutvekslingen i lungene for å skaffe oksygen til energiproduksjon i cellene og for å fjerne avfallsproduktet karbondioksid fra organismen.

Siden menneskekroppen trenger oksygen, men ikke kan lagre det, må den pustes kontinuerlig. Den gjennomsnittlige pustefrekvensen i hvile for voksne er 12 til 16 åndedrag per minutt; med fysisk anstrengelse kan det være opptil 45 åndedrag per minutt. En nyfødt baby puster omtrent 40 ganger i minuttet. Under søvn faller pustefrekvensen til 20 til 40 åndedrag per minutt.

Hvor foregår pusten?

Ekstern pust forekommer i lungene. Det absorberte oksygenet ledes inn i alle kroppens celler via blodet. Det er her den indre pusten finner sted.

Hvilke problemer kan puste forårsake?

Når noen føler at de ikke får nok luft, kalles det kortpustethet eller dyspné. Folk prøver ofte å puste raskt, grunt eller dypt for å dekke oksygenbehovet.

Det er mange mulige årsaker til dyspné. Noen ganger er det forårsaket av en lungesykdom som astma, KOLS, lungebetennelse eller lungeemboli. Hjertesykdommer som hjertesvikt eller hjerteinfarkt kan også forårsake kortpustethet. I andre tilfeller kan det forårsake brystskader (for eksempel et brukket ribbe), cystisk fibrose, allergiske reaksjoner eller luftveisinfeksjoner (som difteri). Til slutt er det også psykogen dyspné: Her utløses kortpustetheten, for eksempel av stress, depresjon eller angstlidelser.

Hvis oksygennivået i blodet er lavt som følge av en forstyrrelse i luftveiene, kalles dette hypoksi. Det blir raskt livstruende når pusten stopper helt: Etter omtrent fire minutter uten oksygen begynner hjernecellene å dø, noe som fører til hjerneskade og til slutt død.

Tags.:  øyne hudpleie sunn arbeidsplass