Babymat: hva barnet ditt trenger

og Martina Feichter, medisinsk redaktør og biolog og Dr. med. Vibeke Manniche Oppdatert den

Martina Feichter studerte biologi med et valgfag apotek i Innsbruck og fordypet seg også i en verden av medisinske planter. Derfra var det ikke langt til andre medisinske emner som fortsatt fengsler henne den dag i dag. Hun utdannet seg til journalist ved Axel Springer Academy i Hamburg og har jobbet for siden 2007 - først som redaktør og siden 2012 som frilansskribent.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Brystmelk er det beste valget for barnet ditt. Du kan gradvis tilsette frukt og frokostblandinger og kjøtt i babyens diett. Les her hva babyen din trenger i hvilken alder og hvordan du kan mate den balansert og variert.

Nyfødt

Brystmelk er den beste maten for din nyfødte baby. Det er nøyaktig skreddersydd for babyens spesielle behov med sine umodne fordøyelsesorganer.Brystmelk er sammensatt på en slik måte at amming er tilstrekkelig for ditt barns sunne ernæring de første seks månedene.

Hvis mor ikke kan eller vil amme, får babyer en spesiell morsmelkerstatning. Hypoallergen babymat (HA -mat) er tilgjengelig for spedbarn med økt risiko for allergi. I dette tilfellet ble de store proteinene brutt ned i små, siden sistnevnte er mindre sannsynlig å forårsake allergi.

Hvis du føler at babyen din ikke får i seg nok melk mens du ammer, må du amme oftere. Dette stimulerer melkeproduksjonen din. Hvis mengden fortsatt ikke er nok, bør du kontakte legen din.

Femte til syvende måned

Fordi koordineringen mellom lepper og tunge ennå ikke fungerer, kan babyer bare die de første fem månedene. Derfor er det bare fornuftig å mate med en skje etter den femte måneden. I prinsippet er imidlertid morsmelk sammensatt på en slik måte at amming alene er tilstrekkelig for ditt barns sunne ernæring de første seks månedene. Ytterligere fôring er derfor ikke nødvendig i løpet av denne tiden. Vanligvis starter man med introduksjonen av komplementære matvarer mellom 5. og 7. livsmåned. Her er noen anbefalinger:

• Bytt bare gradvis til tilleggsmat: Gi babyen din noen få teskjeer med finhakket grønnsak (f.eks. Gulrotgrøt) som et lunsjmåltid. Deretter ammes den som vanlig til den er full.
• Venn barnet ditt sakte til endringen i kostholdet. Vær forsiktig i begynnelsen. En til to teskjeer grøt er nok. Prøv igjen dagen etter.
• La alltid noen dager, helst en uke, gå før du prøver en ny grøt. Slik kan du se om babyen din er allergisk mot visse matvarer. Hvis barnet ikke tåler gulrot, kan du prøve en annen grønnsak (for eksempel gresskar, courgette, fennikel, brokkoli eller blomkål).
• Det er også fornuftig å vekselvis mate barnet forskjellige grønnsakstyper (så snart det er klart at han tåler de aktuelle typene).
• Mengden administrerte grønnsaker kan sakte økes til 100 gram. Du kan deretter legge til andre ingredienser trinn for trinn: Først gir du barnet en grønnsakpotetmos (raffinert med litt rapsolje). Etter en stund kan du også tilsette kjøtt (magert kjøtt med litt fruktjuice).
• For mer variasjon kan du erstatte potetdelen med pasta, ris eller frokostblandinger. En eller to ganger i uken bør du gi barnet ditt fisk, for eksempel laks, i stedet for kjøtt.
• Mens du spiser, ikke bli utsatt hvis babyen grimasser og spytter ut maten. Det uttrykker ganske enkelt inkluderingen av en ny smak. Disse reaksjonene er normale og indikerer ikke nødvendigvis ubehag.
• Rundt slutten av den første måneden etter påbegynt tilleggsfôring, bør hele lunsjmåltidet byttes til komplementærmat.

Sjette til åttende måned

Etter omtrent seks måneder lærer babyen å tygge. Fra rundt åtte måneders alder kan den bevege tungen sidelengs i munnen og derved blande maten med spyttet. Fra dette tidspunktet purerer du ikke lenger maten like grundig.

Omtrent en måned etter introduksjonen av den første grøten, kan du begynne å gradvis erstatte ammemåltidet om ettermiddagen eller kvelden med helmelk og korngrøt (raffinert med fruktjuice eller puré). Hvis du tilbereder grøten selv, bør du bruke pasteurisert melk, ultrahøytemperaturmelk, lengre fersk (ESL) melk eller lang levetid melk med et fettinnhold på 3,5 prosent eller spesiell babymelk.

Du kan også kjøpe ferdig melkegrøt, men gjør det med så få ingredienser som mulig og uten unødvendige tilsetningsstoffer (kakao, smaker, mineraler, vitaminer osv.). Det blandes med vann (ikke med melk!).

Til kornblandingen bør du bruke fullkornsflak (f.eks. Semulegryn eller fine havreflak). Semulinen røres i kokende melk. Kornflakene røres i kald melk og kokes. Det hele raffineres deretter med fruktpuré eller fruktjuice (laget av eple, pære, banan, fersken, nektarin, etc.).

Venn babyen din gradvis til nye matvarer.

Syvende til niende måned

Omtrent en måned etter introduksjonen av den andre grøten, kan du introdusere babyen din for en frokostblanding uten frukt og mel. Det blir ofte introdusert som et ettermiddagsmåltid.

Finkornflak eller semulegryn brukes som korn. Begge blir kokt i vann i noen minutter (med kornflak omrørt i kaldt vann og deretter kokt mens semulina røres direkte i kokende vann).

Denne grøtblandingen blandes med frisk frukt (f.eks. Eple, pære eller banan) som tidligere har blitt knust, finskåret eller purert. Alternativt kan du også bruke frossen frukt eller fruktglass (uten tilsatt sukker). Bland til slutt inn litt rapsolje.

Åttende til tolvte måned

Barnets fordøyelsesfunksjon er nå fullt utviklet. Babyen din kan nå sitte i barnestolen ved bordet og tidvis spise sammen med de voksne. Tungt saltede og krydrede retter er imidlertid tabu. Avhengig av antall tenner som er tilstede, må du bare grovt mosere barnets mat med en gaffel eller kutte den i små biter.

• Øv på å tygge og svelge større biter med barnet ditt. Dette er viktig for utviklingen av munnens motoriske ferdigheter og dermed også språket. Fra et motorisk synspunkt kan et barn i denne alderen håndtere både en kopp og en skje.
• Unngå ferdige måltider som ikke er spesielt beregnet på små barn. De inneholder for mye salt, sukker og tilsetningsstoffer.
• Unngå kalorimat. Skummet melk eller skummet melkeprodukter inneholder ikke fettet barnet ditt trenger for en sunn utvikling.
• Søtsaker og søtet mat er dårlig for babyens tenner. I stedet kan du søte grøt eller grus med for eksempel eplemos.
• Fra nå av, prøv å bruke så mye mat som mulig. På denne måten har barnet et balansert og variert kosthold.
• Hele nøtter og andre matvarer som lett kan svelges bør unngås til barnet ditt er 4 år.

Hvorfor vitaminer er viktige

Leger anbefaler å legge til vitamin D til barn fra slutten av den første uken av livet til slutten av det første leveåret. I denne aldersgruppen trenger de minste en økt mengde vitamin D for sunn beinvekst. Det er mulig at barn i sitt andre leveår fremdeles kan få vitamin D daglig i vintermånedene (om vinteren er solstrålingen for svak til at kroppen kan produsere nok vitamin D selv med sin hjelp).

Et jerninntak er vanligvis ikke nødvendig for barn med et balansert kosthold. Jern finnes hovedsakelig i kjøtt og eggeplommer.

For å forhindre tannråte anbefaler barneleger å gi barn en fluortablett hver dag i de første årene av livet-til de minste får nok fluor gjennom fluorberiket bordsalt og bruk av fluorholdig tannkrem.

Ikke bruk honning i barnemat det første året. Den inneholder noen ganger botulinumbakterier som barnets immunsystem ikke kan håndtere - babyen kan utvikle botulisme (spedbarnsbotulisme). Dette fører til lammelse.Hvis åndedrettsmuskulaturen påvirkes, er infeksjonen vanligvis dødelig.

Tags.:  alkohol narkotika vaksinasjoner organsystemer