Ergonomisk arbeidsplass - slik ser det ut

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Ergonomi er det magiske ordet for å jobbe så sunt som mulig på kontoret. Datamaskin, mus, tastatur, skrivebord og kontorstol bør muliggjøre en avslappet og naturlig holdning for å forhindre spenning og smerte.

En skjerm som er lett for øynene, komfortable og funksjonelle datamaskinmøbler samt riktig belysning og romtemperatur er grunnlaget for effektivt arbeid. Men bare riktig plassering av arbeidsutstyret kan beskytte mot ensidige, ryggbelastende arbeidsstillinger. Arrangementet avhenger også av typen skjermarbeid og bør oppmuntre deg til å stå opp oftere og gjøre noen aktiviteter mens du står.