"Snakk åpent om selvmord!"
Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.Hvert år tar 10.000 mennesker i Tyskland sitt eget liv. Hva er advarselstikettene, og hva kan jeg gjøre hvis jeg mistenker at noen er selvmord? Et intervju med psykiateren Dr. Iris Hauth *.
Dr. Iris Hauth
Dr. Iris Hauth er overlege ved Clinic for Psychiatry, Psychotherapy and Psychosomatics ved Alexianer St. Joseph Hospital i Berlin-Weißensee. Hun er også president i German Society for Psychiatry and Psychotherapy, Psychosomatics and Neurology (DGPPN).
Frøken Dr. Hauth, du har 30 års erfaring med å håndtere psykisk syke. Hvordan kan jeg som en ikke-ekspert vite at en person har tanker om selvmord?
Det er vanligvis noen ledetråder. Disse menneskene er svært begrenset i tenkning og oppførsel. Du føler at du har få alternativer igjen. Ting som var viktige for deg før, blir ikke lenger vurdert. Fremfor alt trekker de seg fra sine mellommenneskelige relasjoner. Selv om noen bare ser pessimistisk inn i fremtiden og kommer med uttalelser som avslører håpløshet, kan dette indikere suicidalitet.
Så hvis noen sier: “Det gir ingen mening”, bør man lytte nøye.
Ikke sant. Spesielt hvis noen har forandret seg før og har virket gledeløse og sløve i lang tid. Det er også typisk for mennesker med alvorlig depresjon at de føler seg verdiløse eller ubrukelige og derfor utvikler følelser av skam og skyld.
Hvorfor det?
Disse pasientene har ofte veldig høye krav til seg selv, de vil alltid gjøre alt 110 prosent. Hvis du da innser at du er deprimert og ikke lenger kan leve livet ditt som før, så skammer du deg. Du tenker da ofte: "Slik jeg er nå, kan jeg ikke lenger forvente partneren min, familien min, verden, derfor forlater jeg". De kan da si ting som: "Du hadde det bedre uten meg." Eller: "Jeg er ikke god for noe uansett."
Så det er ikke sant at folk som snakker om selvmord ikke gjør noe med seg selv.
Tvert imot. Slike ytringer kan være et rop om hjelp. Du må alltid ta det veldig alvorlig.
Når deprimerte mennesker bestemmer seg for å ta sitt eget liv, virker de ofte mye mer avslappet enn før.
Det er riktig, hvis pasienten plutselig ser ut til å føle seg bedre etter en lang periode med depresjon, kan dette være et advarselsskilt. Hvis tauet allerede er i bagasjerommet, er det en lettelse for tiden. Bevisstheten, "jeg kan gjøre det når som helst" er en lettelse - men det forsvinner ikke med depresjonen og gjør selvmord enda mer sannsynlig.
Hva spesifikt kan jeg gjøre hvis noen rundt meg er deprimerte og jeg er redd for at de vil skade seg selv?
Det er viktig å være åpen om dette. Si rett ut: “Jeg er bekymret, jeg kan se at du har forandret deg. Hvordan har du det, hva synes du, hva føler du? ”Når noen bekrefter at de har det dårlig, er neste trinn å tydelig ta opp mulige selvmordstanker. Si, “Hvis du har hatt det så ille lenge, kan jeg godt tenke meg at du noen ganger vil tenke på å drepe livet ditt. Er det slik?"
Gjør ikke det noen enda mer sannsynlig å begå selvmord?
Nei. Du pleide å ha denne ideen, men det er ikke sant. Hvis noen vil ta sitt eget liv, har de denne ideen på forhånd. Så ikke vær redd for å snakke med ting. Finn samtalen! Det avlaster de som er berørt at de ikke lenger er alene, det kan hjelpe å komme seg ut av denne enveisgaten.
Så åpenhet hjelper.
Jeg kan bare oppmuntre til det. Mange pasienter har fortalt meg at de var glad for at jeg hadde taklet dette på en så nøytral måte. Dette hjelper å se det som en normal del av sykdommen. Lidende innser at de ikke er dårlige mennesker fordi de føler det slik og har slike tanker. Du merker: Det er en del av det, og du kan snakke om det.
Hva gjør jeg hvis noen bekrefter at de tenker på selvmord?
Da er det viktig å skille om noen bare har selvmordsfantasier eller allerede har spesifikke ideer om hvordan de vil gjøre det. Å tenke av og til at du ikke lenger vil leve er et advarselsskilt. Men hvis noen allerede har planlagt døden, trenger de profesjonell hjelp umiddelbart. Du må gjøre det klart for ham. Si: “Dette er så alvorlig nå, du trenger hjelp akkurat nå. Vi går til en klinikk sammen, og vi får råd om hvordan vi kan komme oss ut derfra. "
Hvem er spesielt utsatt for selvmord?
Selvmord er den nest største dødsårsaken blant unge mennesker. Likevel er de fleste som begår selvmord eldre. Menn over 65 år er spesielt utsatt, da kurven stiger dramatisk. Men eldre kvinner er også mer sannsynlig å være selvmordsfulle. Spesielt i alderdommen forsterker psykososiale faktorer ofte ønsket om ikke å ville leve lenger. Eldre mennesker har ofte ikke lenger jobb og er ensomme. Vennene deres dør bort, eller de kan ikke lenger delta i det sosiale livet på grunn av fysiske begrensninger.
Og yngre mennesker?
Selv i ung alder kan psykososiale faktorer være avgjørende: å miste jobben, bryte forhold, som alle kan utløse selvmordstanker. Som en venn, slektning eller kollega, vær årvåken og ta alltid mulige selvmordsignaler på alvor!
