Alzheimers: Trening reduserer symptomer

Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Trening er en av de mest effektive måtene å forhindre Alzheimers. Nå er det klart at sport også hjelper når sykdommen allerede har brutt ut.

"Trening eller regelmessig fysisk aktivitet kan spille en rolle på to måter: å beskytte hjernen mot Alzheimers og andre demens og for å takle sykdommene bedre," sa Maria Carrillo, vitenskapsansvarlig for Alzheimerforeningen, på et stevne i Toronto.

Det ble presentert tre studier der som belyser fordelene med trening for demenspasienter. De gir grunn til å håpe at trening er en metode som kan hjelpe mennesker med demens å leve lenger selvstendig og forbedre livskvaliteten.

Mindre engstelig, mindre deprimert

En første studie viste at pasienter, etter 16 ukers treningsterapi, led vesentlig mindre av typiske psykologiske symptomer som angst, usikkerhet og depresjon. Jo mer intens trening, desto større effekt. Deltakere som hadde beveget seg mye var også mer oppmerksomme og mentalt raskere enn de andre pasientene.

Mindre proteinklumper i hjernen

En annen studie viste at effekten av bevegelse også kan demonstreres organisk i hjernen. Deltakere med mild kognitiv svikt hadde betydelig lavere mengder såkalte tau-proteiner i hjernen etter seks måneders fysisk trening. Disse proteinkompleksene stabiliserer normalt hjernestrukturer. Hvis de er patologisk endret, forårsaker de forskjellige fysiologiske endringer som kan få hjernecellene til å dø.

Disse endringene gjenspeiles også i mental ytelse. De atletiske deltakerne var mer oppmerksomme og gjorde det bedre i ulike kognitive tester.

Også effektiv for andre former for demens

Ikke bare Alzheimers pasienter har godt av trening. Det samme kan også gjelde for mennesker som lider av vaskulær demens - den nest vanligste demens etter Alzheimers. I det minste hos deltakere som led av et mulig forstadium, nemlig vaskulære kognitive lidelser (VCI), hadde den mentale ytelsen blitt bedre igjen etter seks måneders trening. Hjerneskanninger i den tredje studien avslørte også hvorfor: Hjernen deres fungerte mer effektivt enn før.

"Resultatene belyser de potensielle fordelene som ikke-medikamentell behandling kan ha ved Alzheimers sykdom," understreket demensekspert Carrillo på kongressen. Bevegelse er ikke bare potensielt effektiv som terapi for demensformer, det er også lett å gjøre tilgjengelig for et bredt spekter av pasienter.

 Kilde: Går utover risikoreduksjon: fysisk trening kan være en effektiv behandling for alzehimers sykdom og vaskulær demens, pressemelding fra Alzheimers Association International Conference i Toronto, 24.-28. Juli 2015

Tags.:  laboratorieverdier forebygging sunn arbeidsplass