Depresjon: Sport beskytter også barn

Larissa Melville fullførte sin praksis i redaksjonen til . Etter å ha studert biologi ved Ludwig Maximilians University og det tekniske universitetet i München, ble hun først kjent med digitale medier online på Focus og bestemte seg deretter for å lære medisinsk journalistikk fra bunnen av.

Mer om -ekspertene Alt -innhold kontrolleres av medisinske journalister.

Det har lenge vært kjent at fysisk aktivitet kan beskytte voksne mot depresjon. Om dette også er tilfellet med barn, er først nå undersøkt.

Tonje Zahl og hennes kolleger fra Natural Science University i Oslo (NTNU) fulgte barn i fire år og observerte om det var en sammenheng mellom fysisk aktivitet og forekomst av depressive symptomer.

Rump, slåss, svette

Faktisk ble det funnet at etter to og fire år hadde de barna som var veldig fysisk aktive færre symptomer på depresjon enn de som aldri trente. - Å være aktiv, svette og boltre seg er ikke bare bra for kroppen. Det beskytter også mot depresjon, sier Zahl.Dette er viktig å vite, fordi aktivitet allerede kan brukes målrettet i barndommen for å forhindre depresjon - eller for å behandle det, legger medforfatter Silje Steinsbekk til. Imidlertid understreker hun også at resultatene fortsatt må verifiseres i større studier.

Totalt 800 seks år gamle barn og deres foreldre deltok i studien. I begynnelsen målte forskerne barnas aktivitet ved hjelp av akselerasjonssensorer som de som er innebygd i smarttelefoner. De klassifiserte en fysisk aktivitet som "aktiv" hvis den fikk barna til å svette og gjorde dem andpustne. Etter to og fire år intervjuet de foreldre om barnets psykiske helse. Barna selv ble også intervjuet.

Depresjon hos barn

Depresjon hos barn blir lett oversett. På den ene siden fordi symptomer som tristhet, angst eller tap av interesse ofte blir tatt mindre alvorlig. På den annen side fordi symptomene ofte er forskjellige fra voksne. Faktisk er depresjon en av de vanligste psykiske lidelsene hos barn: rundt en til to prosent av barna i førskole- og barneskolealder påvirkes.

Kilder:

Zahl T. et al.: Fysisk aktivitet, stillesittende atferd og symptomer på alvorlig depresjon i barndommen. Pediatrics, februar 2017.

Pressemelding fra Norges teknisk -naturvitenskapelige universitet datert 31. januar 2017: Fysisk aktive barn er mindre deprimerte

Tags.:  digital helse fotpleie kosthold